On tärkeää tietää, mihin parapähkinä on hyvä ja miten sitä käytetään oikein ruokavaliossa.
Terveellisen ruokavalion fanit ovat kiinnostuneita oppimaan parapähkinöiden terveysvaikutuksista. Loppujen lopuksi tämä tuote ilmestyi supermarkettien hyllyillä suhteellisen äskettäin. Sen outo muoto osoittaa sen ulkomaisen alkuperän. Ja kemiallinen koostumus on kunnioituksessa. Esimerkiksi pähkinän ydin sisältää noin 30 annosta seleeniä päivittäin, mikä vahvistaa immuunijärjestelmää. Sillä on myönteinen vaikutus ihmisen lisääntymiskykyyn ja suojaa virusinfektioita vastaan. Katsotaanpa tarkemmin eksoottista.
Kasvien elinympäristö ja ulkoiset piirteet
Joka vuosi Bertoletiya käyttää vaatteita keltaisista tai vaaleanpunaisista racemose-kukinnoista. Silmuista tihkuu miellyttävä tuoksu, joka houkuttelee orkidea mehiläisiä pitkillä kärsäillä. Onnistuneen pölyttämisen jälkeen hedelmiä muodostuu puuhun, mutta vasta ensi vuonna. Yhdestä viljelmästä kerätään jopa 200 kg pähkinöitä.
Brasilian pähkinän ensimmäinen hedelmä tapahtuu kasvin 13. elämänvuonna.
Parapähkinä on soikea laatikko, jonka halkaisija on noin 15 cm. Se on peitetty puurakenteisella kuorella, jonka paksuus on noin 1 cm. Sisällä on yli 20 ytimen kappaletta. Ne muistuttavat muotoaan maapähkinä... Ensimmäistä kertaa hedelmät maistivat merimiehet, jotka saapuivat Amerikkaan Espanjasta. He arvostivat pähkinöiden makeaa makua. Ajan myötä on ilmestynyt monia ruokia, joissa käytetään eksoottista ainesosaa. Olemme kuitenkin kiinnostuneita parapähkinän eduista keholle suojellaksemme itseämme erilaisilta sairauksilta. Tarkastellaan siksi arvokkaan hedelmän kemiallista koostumusta.
Näkymättömän sodan "sotilaat"
Monet tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että ihminen on luotu hämmästyttävällä tavalla. Kun hän työskentelee, pitää hauskaa tai nukkuu, hänen immuunijärjestelmänsä käyttää väsymättä voimia puolustamaan kehoa infektioita vastaan. Jotkut uskollisista "sotilaista" kuolevat ja "armeijamme" tarvitsee jatkuvasti "täydennystä". Jotta keho ansaitsisi kelvollisen korvaamisen, tässä on katsaus Meksikon pähkinän terveydellisiin etuihin ja haittoihin. Se on piilotettu tuotteen kemiallisten yhdisteiden joukossa.
Ravitsemukselliset ominaisuudet määräytyvät proteiinien, hiilihydraattien, rasvojen ja tuhkan läsnäolon perusteella. Anna keholle voimaa useita vitamiineja:
- riboflaviini, koliini, tiamiini (ryhmä B);
- tokoferoli (E);
- askorbiinihappo (C);
- nikotiinihappo (PP);
- ergokalsiferoli (D).
Lisäksi parapähkinät ovat ainutlaatuinen hivenaine. Sieltä löytyi muun muassa kemiallisia yhdisteitä:
- Selena;
- rauhanen;
- fosfori;
- sinkki;
- mangaani;
- magnesium;
- kalsiumia.
Tutkijat ovat löytäneet hedelmistä pienen määrän radiumia. Se ei pääse pähkinöihin ympäristöstä.Haarautunut juuristo tunkeutuu riittävän syvälle maaperään, jossa se kerää radioaktiivista ainetta. Onneksi sen vähäinen annos hedelmän ytimessä ei vahingoita ihmisiä. Jokaisen on kuitenkin osattava kuluttaa parapähkinöitä ilman liikaa terveysriskejä.
Kaupat myyvät luonnosta korjattuja tuotteita.
Arvokkaita hedelmiä on aina käsillä
Pähkinöitä syödään sekä raakana että kevyesti paahdettuna. Heidät viedään mielellään pitkälle matkalle virkistääkseen lepoaan.
Tuotetta käytetään lisäaineena ruoanlaittoon:
- jälkiruoat;
- paistaminen;
- hedelmäsalaatit;
- jäätelö.
Meksikon pähkinät sopivat upeasti vihannesten, kuivattujen hedelmien ja marjojen kanssa. Koska tuote on peräisin ulkomailta, sen pinta käsitellään kemikaaleilla. Niiden poistamiseksi hedelmät asetetaan kylmään veteen noin 30 minuutiksi. Lisäksi kaikkien on tiedettävä, kuinka paljon parapähkinöitä syödä päivässä ilman mitään haittavaikutuksia. Tutkijat neuvovat, että hivenaineiden puutteen palauttamiseksi riittää, että ruokavalioon sisällytetään 1-2 kappaletta tuotetta. Joissakin tapauksissa sallitaan kaksinkertainen annos päivittäisestä tarpeesta.
Jos ilmenee ongelmia, on suositeltavaa hylätä eksoottinen välittömästi ja kutsua ambulanssi.
Parapähkinöiden terveyshyödyt
Trooppisen kulttuurin ainutlaatuinen hedelmä auttaa selviytymään monista sairauksista. Esimerkiksi rasvahapot vaikuttavat veren kolesterolitasoon ja poistavat myös jätteet suolistosta. Seleenin runsas määrä normalisoi sisäelinten toimintaa. Se estää naisten ruoansulatuskanavan, hengityselinten ja rintarauhasen erilaisten patologioiden esiintymisen. Päivittäinen seleeniannos vaikuttaa myönteisesti ihmisten emotionaaliseen tilaan. Se auttaa selviytymään masennuksesta ja stressin vaikutuksista. Hivenainejoukko antaa fyysistä voimaa ja voittaa kroonisen väsymyksen hyökkäykset.
Brasilian pähkinöiden yleisesti hyväksytty määrä päivässä pystyy palauttamaan puuttuvan seleenin, magnesiumin, fosforin, sinkin ja kalsiumin määrän.
On paljon kannattavampaa syödä 1-2 eksoottista hedelmää kuin 0,3 kg raejuustoa tai kalaa. Kehon vahvistamiseen tarvitaan tietysti tasapainoinen ruokavalio. Ja pähkinöillä se on täydellinen. Seuraavaksi selvitämme, kuinka tuote auttaa torjumaan eri ihmisryhmien vaivoja.
Naisten "suru"
Meksikon pähkinän jyvillä on myönteinen vaikutus oikeudenmukaisen sukupuolen hormonaaliseen järjestelmään. Hedelmien säännöllinen kulutus auttaa lievittämään kipua kuukautisten aikana. Vanhemmat naiset selviytyvät helpommin vaihdevuodesta, joka aiheuttaa häiriöitä kehossa. Ja tyttöjen kuukautiskierto normalisoituu.
Tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että seleenin esiintyminen parapähkinöissä estää syöpien esiintymisen.
Tämä pätee erityisesti maitorauhasiin. Lisäksi aine stimuloi munien kypsymistä. Siksi hedelmien kulutus ratkaisee hedelmättömyyden ongelman.
Pähkinät ovat erityisen hyödyllisiä raskauden aikana. Päivittäinen annos (1-2 kpl) täydentää vitamiinitasapainoa sekä lapsen että äidin kehossa. Imetyksen aikana tuote stimuloi maidontuotantoa. Se aiheuttaa kuitenkin joskus allergioita. Siksi naisen tulisi ottaa yhteyttä lastenlääkäriin. Nyt saamme selville, mitkä ovat parapähkinän edut ja haitat terveydestään huolehtiville miehille.
Luonnollinen voimanlähde
Perhepäät, huolehtivat isät ja puolisot tarvitsevat erityisesti kehonsa immuunijärjestelmän tukea. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää parapähkinöitä, on välttämätöntä tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Tuotteen komponentit vähentävät pahanlaatuisten kasvainten riskiä. Tämä pätee erityisesti eturauhaseen. Lisäksi pähkinöiden ydin stimuloi testosteronin tuotantoa.
Hormonilla on myönteinen vaikutus useisiin prosesseihin:
- kivesten työ;
- seksuaalinen vetovoima;
- jälkeläisten lisääntyminen.
Etelä-Amerikassa sikiötä käytetään hedelmättömyyden hoitoon vakavissa tapauksissa. Lisäksi Brasilian pähkinä palauttaa fyysisen voiman, normalisoi aineenvaihdunnan prosessit ja puhdistaa kehon kaikenlaisista toksiinista.
Voit tarkistaa tuotteen hyödylliset ominaisuudet, jos sisällytät sen ruokavalioon.
Kauneuden ja parapähkinän ulkopuolella
Maailmassa, jossa rasvaisia ruokia myydään joka kolkassa, on tärkeää seurata ruokavaliota. Lyhyessä ajassa voit saada ylimääräisiä kiloja ja sitten käydä epätasaista taistelua kauniista hahmosta. Onneksi monet ihmiset käyttävät parapähkinöitä laihtumiseen ja laihtuvat onnistuneesti.
Tärkein tekijä on tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää:
- vihannekset;
- hedelmät;
- pähkinät;
- maitotuotteet;
- vähärasvaista lihaa ja kalaa.
Meksikon pähkinöitä syödään enimmäkseen välipalojen aikana. Tämän ansiosta keho saa tarvittavan vitamiini- ja mineraalikompleksin. Tuotteen öljyä ja murusia lisätään erilaisiin ruokavalioaterioihin. Hoikka hahmo on kuitenkin vain ensimmäinen avain ulkoisen kauneuden saavuttamiseen. Mitkä ovat parapähkinän edut hiuksille ja iholle?
Parantavat kylvyt lisäämällä pähkinäöljyä auttavat pääsemään eroon dermatiitista ja psoriaasista. Eksoottisiin hedelmiin perustuvat voiteet virkistävät ja virkistävät ihoa. Pähkinäpohjaiset ravintomaskit poistavat kylmän ilmavirran aiheuttaman punoituksen poskilla.
Yksi niistä on valmistettu öljyistä:
- brasiliapähkinät (40 ml);
- vehnä (30 ml);
- jojoba (20 ml)
- minttu (3 tippaa);
- kurjenpolvi (2 tippaa).
Komponentit sekoitetaan perusteellisesti ja levitetään kasvojen ja kaulan iholle. Naamiota pidetään 10-15 minuuttia. Pese pois hieman lämmitetyllä vedellä. Menettely toistetaan 3 kertaa viikossa. Vastaavasti parapähkinää käytetään hiuksiin lisänä "ruokintana".
Säikeiden rakenteen palauttamiseksi Bertoletten hedelmistä saatu öljy kuumennetaan vesihauteessa. Sitten se levitetään hiuksiin. Kääri märkä pää sellofaanilla ja kääri pyyhe päälle. Pese koostumus 2 tunnin kuluttua lämpimällä juoksevalla vedellä.
Hiustenlähtö voidaan pysäyttää vastaavalla maskilla, mutta lisäämällä aprikoosi- ja manteliöljyä.
Parapähkinöiden hyödyn ymmärtäminen keholle ja terveydelle kannustaa tuotteen sisällyttämistä ruokavalioon. Sen kemiallisella koostumuksella on myönteinen vaikutus kehon sisäisten järjestelmien toimintaan. Naiset ja miehet hyötyvät suuresti trooppisesta eksoottisesta aineksesta. Hänen kanssaan on paljon helpompaa hallita painoa ja huolehtia ulkoisesta kauneudesta. Maistetaan eteläamerikkalaisia parapähkinöitä