Attention, avantages et inconvénients du longane pour la santé des hommes, des femmes et des enfants
Les avantages et les inconvénients uniques du longane intéressent de nombreux amateurs de fruits exotiques. Quels éléments contient-il? Comment affectent-ils le corps? Comment et avec quoi les fruits d'outre-mer sont-ils consommés? Avant de répondre à ces questions, voyons à quoi il ressemble et où se trouve sa «patrie historique».
Fruit petit mais éloigné
Le longane sauvage est répertorié dans le livre rouge et dans de nombreux pays est protégé par la loi en tant qu'espèce de culture en voie de disparition.
En été, les fruits exotiques apparaissent sur le feuillage persistant, collectés en grappes compactes. La taille maximale des baies est d'environ 2,5 cm de diamètre. Ils sont consommés non seulement frais, mais également séchés. Par conséquent, les avantages et les dangers du longane doivent être rappelés toute l'année.
La surface du fruit n'est pas comestible. Il a une structure dense. La croûte est légèrement rugueuse et teintée d'orange ou de beige. À l'intérieur, il y a un liquide rosâtre translucide de nature muqueuse. Dans le «cœur» du fœtus, il y a un os rond brillant. Il est peint en noir et il y a une tache blanche comme neige à la base. Extérieurement, le fruit ressemble à une noix. Les pinceaux ressemblent à une grappe de raisin. Et le goût dessine un melon dans ma tête non plus litchi.
Si le longane est coupé en deux, il ressemble à un œil, pour lequel il a reçu son deuxième nom - «œil de dragon». La patrie de la culture est la Chine, bien qu'elle se trouve également au Vietnam, en Thaïlande et en Indonésie.
Le goût aigre d'un fruit longane parle de son immaturité, il est donc préférable d'acheter des baies sucrées.
Combinaison unique de composants précieux
La grande armée de fruits comestibles est incroyable. Chacun d'eux a sa propre valeur et son originalité. Cependant, le longane contient des composés uniques dont notre corps a tant besoin.
Faisons attention aux composants les plus importants:
- acide ascorbique (C);
- la thiamine (B1);
- riboflavine (B2);
- niacine (B3);
- phosphore;
- magnésium;
- manganèse;
- potassium;
- zinc.
La douceur de Longan provient de l'abondance de glucose, de glucides, de protéines et de fibres. De plus, le fruit contient des acides gras et de l'eau, dont le corps a tant besoin. Les composants précieux sont conservés dans les baies séchées.
Les avantages et les inconvénients du longane pour les hommes
À tout moment, une forte moitié de l'humanité s'est vu confier le rôle de chef de famille. Au 21e siècle, rien n'a changé. Les hommes gagnent toujours, ils devraient donc toujours être en forme. La consommation d'aliments exotiques vous aide à atteindre votre objectif chéri.
Les propriétés bénéfiques du fruit de logan pour les hommes se manifestent dans la stimulation des défenses de l'organisme. Grâce à cela, ils sont moins malades, ce qui signifie qu'ils prennent soin de leur famille avec amour. La consommation régulière du fruit améliore la circulation sanguine. Et la présence de fer augmente le niveau d'hémoglobine.
Pour améliorer la digestion, les hommes préparent des plats chinois copieux avec des fruits de logan. Considérons le plus populaire.Composants requis:
- gruau de riz;
- longans;
- des légumes;
- Saké;
- l'eau;
- sel.
Épluchez les baies lavées et retirez la pierre. Le riz est versé avec de l'eau froide. Laisser reposer 6 à 8 heures. Ajoutez ensuite les légumes préparés, les fruits et le saké. Faites cuire environ 25 minutes. Servez un plat pour le petit déjeuner afin que l'homme ait un regain d'énergie pour toute la journée.
La présence de vitamine C dans le produit aidera les chefs de famille à résister dignement à toute quarantaine. Les éléments microscopiques résistent activement aux infections respiratoires à tout moment de l'année. Par conséquent, il est utile d'inclure dans le régime des fruits frais et en conserve ou secs.
Comme vous le savez, le fruit tropical absorbe intensément l'énergie solaire, qui est convertie en glucose. Sans cela, le travail du cerveau est perturbé, les muscles s'affaiblissent. Et pour les hommes, c'est inacceptable. Par conséquent, vous devez inclure le longane tropical dans votre alimentation aussi souvent que possible.
La teneur en zinc du produit affecte la production de testostérone, qui est directement liée à l'activité sexuelle.
Fruits tropicaux et femmes
Pour la belle moitié de l'humanité, la santé et l'apparence jouent un rôle énorme. Souvent, les femmes souffrent de changements de tension artérielle. Pour le normaliser, il est utile de manger régulièrement un produit exotique. Comment manger un fruit longane pour en tirer le meilleur parti?
Il existe quelques règles simples:
- les noix sont soigneusement lavées à l'eau courante;
- pétrir avec vos doigts;
- faites doucement une petite rainure avec un clou;
- presser la pulpe hors de la croûte.
Puisque le longane pousse sous les tropiques, les fruits frais sont régulièrement vendus dans les supermarchés. Ils peuvent être consommés crus ou utilisés comme ingrédient facultatif. Une liqueur au goût incroyable est obtenue à partir de la pulpe. Le fruit est ajouté à la crème glacée, aux sauces épicées et même aux soupes.
Presque toutes les femmes prennent soin de leur silhouette. Longane-fruit aidera à se débarrasser des kilos en trop. La présence d'eau et de fibres stimule et rétablit le métabolisme. La consommation régulière du produit entraîne une combustion des graisses et une amélioration du tube digestif.
Les femmes d'affaires modernes ont particulièrement besoin d'énergie supplémentaire. Longane est connu pour contenir de la riboflavine. Cela signifie qu'en incluant le produit dans l'alimentation, les femmes se donnent une force dynamique.
De plus, les fruits:
- soulager la fatigue;
- soulager les étourdissements;
- aider à se concentrer sur des questions plus importantes;
- normaliser le repos nocturne.
Un ensemble d'oligo-éléments stimule la production de nouvelles cellules, ce qui stoppe le processus de vieillissement de la peau. Les masques anti-âge sont fabriqués à partir des composants suivants:
- baies de longane;
- chéri consistance liquide;
- huile d'olive.
Les ingrédients sont pris dans la même quantité. Puis mélanger et appliquer sur le visage et le cou. Tenez pendant environ 30 minutes. Après plusieurs procédures, des signes de rajeunissement apparaîtront.
Pour renforcer les cheveux, il est conseillé d'utiliser un shampooing longane.
Les avantages et les inconvénients du longane pour les enfants
Pour la formation d'un corps jeune, une abondance de vitamines, d'acides et de minéraux est nécessaire. Il s'avère qu'un tel ensemble de composants se trouve dans le fruit de longane exotique. Par exemple, la vitamine C stimule le système immunitaire d'un enfant. Grâce à cela, son corps résiste à diverses infections. Le fer sature le sang en oxygène. Le potassium contribue au travail bien coordonné du cœur. Le phosphore est impliqué dans la formation du tissu osseux.
Malheureusement, les enfants ne sont pas toujours disposés à consommer des fruits sains. Ils ont plus envie de sucreries et de sodas. Cependant, la simple ingéniosité des mères sages résout le problème. À partir de longane, ils préparent un cocktail ou une boisson tonique. Voici une recette intéressante.
Vous aurez besoin de produits:
- la crème glacée;
- Lait;
- banane;
- longane.
La crème glacée fondue est mélangée avec du lait bouilli froid. Ajouter la banane hachée et la pulpe de longane. Bien battre avec un mixeur. Servi comme dessert pour une collation l'après-midi.
Souvent, les écoliers ressentent une dépression et une tension nerveuse.Le fruit exotique «œil de dragon» aidera à restaurer un état d'esprit joyeux. Quelques cuillères à soupe de baies pelées soulageront le stress et amélioreront votre sommeil. En conséquence, les adolescents apprécieront vraiment la vie.
Comme tout produit, le longane est parfois nocif pour l'organisme. Le groupe à risque comprend, tout d'abord, les diabétiques. L'abondance de glucose dans les fruits affectera le niveau de sucre, qui ira au-delà de la plage acceptable. Il est dangereux d'inclure dans l'alimentation pour ceux qui ont une acidité gastrique accrue.
Sélection des produits et règles de stockage
Le fruit mûr est plutôt appétissant. Sa croûte est de couleur beige ou orange. La pulpe est transparente. Dans les supermarchés, il est facile de voir la qualité d'un produit. Si vous avez de la chance et avez réussi à obtenir un longane mûr, comment le conserver à la maison?
Les experts conseillent de garder les fruits frais au chaud. Ils ne perdront pas leurs propriétés pendant 7 jours. Les longanes congelés sont conservés à -18 ° C. Le meilleur endroit pour eux est le congélateur. Ils peuvent y rester de deux à cinq mois.
Un fruit étonnant de Chine apparaît sur de grands arbres. Il contient une abondance de composants précieux. Les avantages inestimables du longane et des dommages mineurs attirent de plus en plus de gens. Hommes, femmes et enfants apprécient plus que le goût exotique des fruits tropicaux. Après tout, il fait sa part pour atteindre l'objectif principal - une bonne santé.