Sveikatos stiprinimas sveikomis spanguolėmis
Spanguolės yra labai paplitusi šiaurinių platumų uoga, auganti laukinėse pelkėse. Spanguolės, kurių naudingos savybės ir kontraindikacijos yra plačiai žinomos, naudojamos įvairiose pramonės šakose. Žmonės yra daug girdėję apie turtingas spanguolių galimybes: miškininkai ieškodami vaistinių uogų aria pelkėtas dirvas. Valstybės valdomos įmonės taip pat naudoja teigiamas šio produkto savybes, kurdamos spanguolių plantacijas: derliaus nuėmimas atliekamas pramoniniu mastu.
Cheminė sudėtis
- K - kalis - širdies stimuliacija
- Ca - kalcį stiprinantys kaulai ir emalis
- P - fosforas - pagreitina medžiagų apykaitą
- Aš - jodas - dalyvavimas lipidų apykaitoje
- Na - natris - kraujospūdžio palaikymas
- Mg - magnis - dalyvavimas širdies veikloje
- Askorbo rūgštis - stiprina imuninę sistemą
Didelis vitaminų kiekis
Vitaminai ir mikroelementai yra nepaprastai svarbūs normaliai medžiagų apykaitai ir gyvybinei kūno veiklai. Dėl jų trūkumo sumažėja organizmo atsparumas įvairioms ligoms, pastebimas imuninės sistemos suskaidymas ir sumažėjimas. Vitaminas A apsaugo organizmą nuo antioksidantų ir pagreitina medžiagų apykaitą. Pagrindinė vitamino D funkcija yra užtikrinti kalcio ir fosforo absorbciją iš maisto. Vitaminas E apsaugo nuo odos sausėjimo, gerina plaukų ir nagų būklę. Spanguolėse yra per daug riebaluose tirpių vitaminų A, E ir D, kurių svarbą žmonėms vargu ar galima pervertinti.
Kuo dar spanguolės naudingos žmogaus organizmui? Kaip ir bet kurioje kitoje uogoje, joje yra antioksidantų. Šios medžiagos užkerta kelią ląstelių sunaikinimui ir išsaugo žmogaus kūno jėgą bei grožį.
Tradicinė medicina gerbia stebuklingos uogos gydomąsias savybes. Šviežiai sušaldytos spanguolės daro puikius kompresus nuo radikulito. Spanguolių tepalas yra naudingas nudegimams ir spuogams gydyti.
Gydomasis spanguolių poveikis
Naudingos spanguolių savybės yra svarbesnės už kontraindikacijas dėl jo vartojimo. Spanguolių taikymo sritis yra pakankamai plati: ji naudojama medicinoje, kosmetologijoje ir kulinarijoje. Teigiamos savybės yra stebuklas - uogų negalima suskaičiuoti, spanguolės padeda gydyti ir užkirsti kelią daugeliui ligų.
Diabeto priežiūra
Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, patariama atkreipti dėmesį į uogą ir įtraukti ją į savo mitybą, nes spanguolės mažina cukraus kiekį kraujyje. Spanguolės yra geros, nes jose yra ursolio rūgšties, kuri aktyviai dalyvauja daugelyje žmogaus gyvenimo procesų. Ursulo rūgštis apsaugo nuo skilimo ir paspartina medžiagų apykaitą. Tai skatina lipidų apykaitą ir svorio kritimą, didina raumenų masę ir lėtina riebalinio audinio augimą. Šioje uogoje yra mažai kalorijų ir joje yra daug rupių skaidulų, kurios pagerina virškinimą.
Cistito gydymas
Kaip vartoti spanguoles nuo cistito? Gydytojai uogą rekomenduoja vartoti kaip gydomąjį maistą esant šiai ligai ir profilaktikai, nes spanguolės medicinoje oficialiai naudojamos kaip uroseptikas.Tai neleidžia E. coli ir kitoms bakterijoms prilipti prie šlapimo pūslės gleivinės, sumažina cistito riziką. Spanguolės taip pat kovoja su kitomis šlapimo takų infekcijomis. Tai, kad cistitui draudžiamos visos kitos uogos ir sultys, padidina spanguolių gydomųjų savybių svarbą sergant urogenitalinės sistemos ligomis.
Dantų ir širdies ligų profilaktika
Mokslinių eksperimentų metu buvo nustatytos spanguolių priešuždegiminės ir baktericidinės savybės. Statistiškai įrodyta, kad žmonės, valgantys šią uogą, mažiau kenčia nuo ėduonies. Spanguolės pašalina bakterinį dantų uždegimą ir užmuša patogenus burnoje.
Kiek mažiau spanguolės sumažina vėžio išsivystymo riziką ir užkerta kelią aterosklerozės atsiradimui, nes tai keičia blogųjų riebalų oksidaciją.
Aterosklerozė yra labai pavojinga liga, kurią lydi kraujagyslių užsikimšimas, o tai gali sukelti širdies priepuolį. Spanguolėse esančios medžiagos sumažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.
Slėgio normalizavimas
Spanguolės yra vertinamos už nuostabų gebėjimą normalizuoti kraujospūdį. Kyla klausimas, kuri pacientų grupė yra nurodyta kaip terapinis produktas - hipertenzinis ar hipotenzinis? Ar spanguolės padidina ar sumažina kraujospūdį? Į šį klausimą galite atsakyti, ištyrę uogos cheminę sudėtį.
Spanguolių sultyse esančios kalio druskos prisideda prie širdies ir kraujagyslių sistemos normalizavimo. Platus biologiškai aktyvių medžiagų spektras lemia spanguolių nuovirų vartojimą daugeliui ligų, kurių simptomas yra aukštas kraujospūdis, gydyti.
Spanguolių sultys yra tradicinė priemonė malšinant galvos skausmą esant hipertenzijai.
Bendras gydomasis poveikis
Galite ilgai išvardyti, kaip spanguolės yra naudingos žmogaus organizmui. Ši stebuklinga uoga yra unikali savo chemine sudėtis ir teigiamai veikia daugumą kūno sistemų. Tai skatina intelektinę ir protinę veiklą. Dėl didelio peptidų kiekio spanguolės pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas ir sunkiuosius metalus.
Uoga gali padėti išsaugoti naminius maisto produktus. Dėl puikių antiseptinių savybių spanguolės dezinfekuoja marinatus ir marinatus.
Spanguolėse esantis vitaminas C stiprina organizmo imuninę sistemą ir palengvina peršalimo simptomus. Spanguolės nuo peršalimo nurodomos kaip vaistinis produktas: šiltos uogų sultys malšina karščiavimą ir šalina kosulį. Spanguolėse esantis vitaminas C stiprina organizmo imuninę sistemą ir palengvina peršalimo simptomus.
Pagrindinės spanguolių gydomosios savybės:
- priešuždegiminis;
- karščiavimą mažinantis;
- baktericidinis;
- diuretikas;
- tonikas;
- troškulio malšinimas;
- gydantis.
Kontraindikacijos ir taikymo ypatybės
Pasakų spanguolių nauda gali būti kenksminga žmonių, neatitinkančių vartojimo kontraindikacijų, kategorijai. Rizikos grupėje yra virškinamojo trakto ligomis sergantys žmonės, alergiški asmenys, taip pat nėščios ir maitinančios moterys.
Virškinamojo trakto ligos
Gydytojai nerekomenduoja spanguolių vartoti žmonėms, sergantiems skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa. Taip pat draudžiama vartoti žmonėms, sergantiems didelio rūgštingumo gastritu.
Nėštumas
Nėštumo metu spanguolės nėra draudžiamos visoms moterims. Kontraindikacijos nėštumo metu daugiausia susijusios su individualiu produkto netoleravimu, dėl kurio atsiranda alergija. Spanguolės žymiai sumažina kraujospūdį, o tai reiškia, kad hipotenzija sergantys pacientai neturėtų jo vartoti. Būsimoms motinoms, kenčiančioms nuo didelio skrandžio rūgštingumo, taip pat reikia susilaikyti nuo tokių uogų skanėstų.
Vaiko nešimo laikotarpiu būsimos motinos kūnui reikia padidinto prisotinimo naudingais komponentais.Spanguolės, žinomos dėl gydomųjų savybių, gali papildyti trūkstamas medžiagas, sustiprinti imunitetą ir raminančiai veikti nervų sistemą. Spanguolės padeda pagerinti nuotaiką.
Nėščios moters kūnas yra pakitęs ir reikalauja subtilaus požiūrio. Dėl tam tikrų maisto produktų vartojimo reikėtų pasitarti su specialistu. Klausimo, ar nėščia moteris gali turėti spanguolių, verta paklausti gydytojo, kuris pateiks reikiamas rekomendacijas.
Žindymas
Moterims žindymo laikotarpiu patariama iš meniu neįtraukti visų alergenų. Spanguolės nepriklauso stiprių alergenų kategorijai, tačiau vis tiek gresia visi intensyviai raudonos spalvos vaisiai ir uogos. Todėl verta susilaikyti nuo šios uogos valgymo pirmą kartą, kad būtų išvengta nekontroliuojamų reakcijų.
Spanguoles verta į dietą įtraukti nedideliais kiekiais. Reikia atsiminti, kad per motinos pieną kūdikis pasisavina visus mineralinius komponentus, o spanguolėse yra daug organinių medžiagų, kurios gali dirginti kūdikio skrandžio gleivinę. Tai gali pabloginti jo sveikatą ir virškinimo problemas.
Neįmanoma tiksliai pasakyti, ar spanguolės yra draudžiamos žindyti. Šis veiksnys priklauso nuo individualaus kūdikio vystymosi ir moters sveikatos. Laktacijos metu stebuklinga uoga gali pagerinti žindančios moters pieno kokybę. Spanguolių sultinys padės mamai atsigaivinti ir palengvins stresą.
Inkstų liga
Spanguolės padidina šlapimo rūgštingumą, o tai nepriimtina žmonėms, sergantiems inkstų sistemos ligomis. Šarminėje aplinkoje bakterijos vystosi ne taip gerai ir gali išprovokuoti fosfatų akmenų augimą inkstuose. Prieš įtraukdami šią uogą į dietą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Vitaminas C, kuris yra spanguolių cheminės sudėties dalis, neigiamai veikia ligos eigą esant inkstų akmenims. Tokiais atvejais uogą rekomenduojama naudoti atsargiai prižiūrint gydytojui.
Teisingas uogų laikymo būdas ir būdai
Naudingos spanguolių savybės yra neginčijamos, todėl yra nedaug kontraindikacijų. Ši stebuklinga uoga tapo tikru lyderiu sveikų natūralių produktų reitinge. Mėgstantys mėgautis nuostabia uoga turėtų žinoti keletą spanguolių pasirinkimo ir laikymo taisyklių.
Kaip pasirinkti
Pagrindinis uogos pasirinkimo kriterijus yra jos išvaizda. Sušalęs spanguolė turėtų būti tolygiai paskirstytos pakuotėje. Šviežios uogos yra tvirtos, todėl odą reikia patikrinti.
Kaip laikyti
Ištyręs spanguolių gydomąsias savybes ir vartojimo kontraindikacijas, žmogus klausia apie teisingą šio produkto laikymą. Yra specialus šviežių spanguolių laikymo būdas - uogos laikomos vandenyje vėsioje vietoje.
Sušaldytos spanguolės kitaip vadinamos „sušaldytomis naudomis“, nes palaikant žemesnę nei nulinė temperatūra uoga išlaiko gydomąsias savybes, o produkto kokybė neprarandama.
Kaip valgyti
Bet kokius vaisius ir uogas rekomenduojama valgyti žalius, nes terminio apdorojimo metu prarandama dauguma produkte esančių vitaminų. Spanguolės puikiai tinka kulinarijos produktams užpildyti ir yra aktyviai naudojamos saldžiarūgščiame mėsos padaže. Ypač populiarus tarp žmonių yra vitamininis gėrimas, pagamintas iš šios uogos - spanguolių sulčių, taip pat įvairūs gydomieji nuovirai ir želė iš spanguolių. Augalo lapai gali būti naudojami kaip arbatos lapai.