Kan en ammande mamma äta vattenmelon?

De flesta av oss, både barn och vuxna, älskar utsökt, söt, saftig vattenmelon, vilket är svårt att motstå smaken av. Dessutom säljs olika sorter av detta bär vid varje tur i slutet av sommaren. Därför ställer kvinnor som nyligen har fött ofta frågan, är det möjligt för en ammande mamma att få en vattenmelon? Det finns inga bestämda regler om detta. Läkare säger att du kan äta en vattenmelon som är mogen under säsongen, eftersom tidiga frukter innehåller mycket nitrater.

Fördelar med vattenmelon för amning

I själva verket är vattenmelon mycket användbart för amning. Den innehåller mycket vitaminer som har en gynnsam effekt på en ung mamma och barn:

1. Antioxidanter som liknar karoten som förbättrar synen.
2. Vitaminerna B1, B2, C, som har en gynnsam effekt på kroppen, reglerar funktionerna i nervsystemet och hjärt-kärlsystemet.
3. Järn, vilket hjälper till att öka låga hemoglobinnivåer under amning.
4. Kalciumbrist orsakar håravfall, spröda naglar och tandproblem hos ammande mödrar.
5. Spårämnen som saktar ner åldrandet och utvecklingen av cancer.
6. Panthenolsyra, som förbättrar tarmens rörlighet, aktiverar metaboliska processer, hjälper till att normalisera sömn och tar bort gifter från kroppen.
7. Folsyra, som ordineras av läkare under graviditet för blivande mödrar. Det bidrar till normaliseringen av matsmältningsprocesserna, produktionen av bröstmjölk, utvecklingen av barnets immun- och cirkulationssystem, såväl som förnyelsen av huden.

På grund av dess diuretiska effekt hjälper vattenmeloner till att avlägsna överskott av salter och toxiner från kroppen.

Dessutom är vattenmelon låg i kalorier. 100 g av frukten innehåller endast 25 kalorier, vilket motsvarar björk- eller morotsjuice. Därför kommer användning av denna produkt att hjälpa ammande mödrar att bli av med extra kilo. (centimeter.vattenmelonskal sylt det enklaste receptet med ett foto steg för steg)

Fara för vattenmelon under amning

Användningen av vattenmelon under amning kan dock ha några problem:

• Det kan orsaka allergier, även om detta inte händer med alla.
• Det rekommenderas inte att kombinera vattenmelon med andra livsmedelsprodukter, eftersom det kan orsaka ökad gasproduktion hos mamma och barn.
• För att påskynda mognaden av vattenmeloner används nitrater mycket ofta, så det är tillrådligt att inte ta risker med att köpa tidiga sorter. Det är bäst att konsumera vattenmeloner under högsäsong, när sannolikheten för nitratförgiftning minskar avsevärt.
• Dålig transport och förvaring av vattenmelon kan orsaka en infektion i skalen, som lätt kan komma in om den skadas.

Hur väljer man rätt vattenmelon?

Läkare säger att de första två månaderna efter förlossningen ska du inte använda vattenmeloneroch i framtiden måste du vara mer försiktig med dem. Förgiftning och allergiska reaktioner är möjliga. Detta är särskilt farligt för barn under det första året av livet. För att förhindra detta måste du noga välja produkten och det rekommenderas att du köper den i slutet av augusti. En ung mamma behöver en mogen vattenmelon, så du måste kontrollera den väl.

När du köper en vattenmelon (endast under massmognad) måste du vara uppmärksam på följande nyanser:

• Vattenmelonens svans måste vara torr;
• en gulvit eller gul fläck bör finnas på sidan, vilket indikerar att den har mognat på marken;
• när du klämmer en vattenmelon, bör en liten karakteristisk sprak avges, vilket också indikerar dess mognad.

Dessa parametrar indikerar vattenmelonens mognad. Detta garanterar dock inte köpens goda kvalitet. Därför rekommenderas att man genomför ett nitratprov på den köpta vattenmelonen. För att kontrollera placeras en liten bit massa i en transparent behållare med vatten och dess färg observeras. Om vattnet blir grumligt, blir rosa eller blir en vätska som liknar mjölk, måste denna vattenmelon kasseras.

Det rekommenderas inte att köpa vattenmelon som säljs nära motorvägar, knäckt eller skärs i halvor och kvarter i butiker. Detsamma gäller mjuka vattenmeloner som inte ser bra ut att äta.

Hur äter jag vattenmelon korrekt?

Först och främst måste vattenmelonen tvättas ordentligt före användning. Produktens kvalitet kan först kontrolleras hos pappa, och om allt är bra kan mamma också äta. Hur äter jag vattenmelon korrekt? Först måste du äta en liten bit och se hur det kommer att påverka barnet. Om barnet mår bra hela dagen kan du öka storleken på pjäsen.

Om barnet har utslag, diarré eller smärta i magen bör du sluta dricka vattenmelon. Allergin uppträder vanligtvis i form av utslag och försvinner snabbt om irriterande elimineras. Det kan manifestera sig i tre dagar, så under denna period måste du övervaka barnet och inte inkludera nya livsmedel i kosten.

Rekommendationer!

1. Det rekommenderas inte att äta gårdagens vattenmelon, även om den låg i kylen.
2. Det är inte tillrådligt att introducera två nya produkter i kosten samtidigt, först måste du ta itu med en.
3. Om du vill äta vattenmelon med bröd bör du välja vetesorter, de är mindre benägna att ha magbesvär hos barnet.

Om du ammar är det inte en anledning att vägra de flesta livsmedel, särskilt grönsaker och frukter. Det finns många vitaminer i vattenmelon, så det rekommenderas att ätas av både vuxna och barn, både gravida och ammande. Diversifiera din kost med grönsaker, bär och frukt som odlas i landet. Ät rödbetor, morötter, äpplen, hallon, jordgubbar, men i små mängder.

Du har fortfarande en fråga, är det möjligt att äta vattenmelon när du ammar? Naturligtvis kan du, det är bara viktigt att följa åtgärden, övervaka ditt barns reaktion och välja rätt vattenmelon så att det bara ger fördelar.

Video om mammas näring när du ammar en bebis