Fördelarna och skadorna med att äta torkade fikon
Alla torkade frukter har en behaglig söt smak, tillfredsställer hunger och innehåller många användbara ämnen. Men idag föreslår vi att vi pratar om torkade fikon, vars fördelar och skador har varit kända under lång tid. De forntida egyptierna, romarna och invånarna i många östra länder åtnjöt frukten av torkade fikon. Denna frukt nämns ofta i Bibeln, där den kallas en fikon, och många intressanta legender och traditioner är associerade med den.
Sammansättning och användbara egenskaper hos torkade fikon
- Kallbehandling. Torkad frukt kokt i mjölk är ett utmärkt hostmedel. Dessutom har detta läkemedel diaforetiska och febernedsättande egenskaper.
- Eliminerar matsmältningsproblem. Traditionell medicin rekommenderar användning av torkad frukt för förstoppning och gastrit. Fikon är kända för att hjälpa tarmarna att fungera på grund av deras höga fiberinnehåll.
- Torkade fikon rekommenderas att konsumeras av människor vars yrke är relaterat till psykiskt arbete. Det visar sig att spårämnena i torkade frukter har en positiv effekt på hjärnan och hjälper till att lindra ackumulerad stress.
- Denna hälsosamma produkt har en gynnsam effekt på levern och njurarnas funktion. Enzymerna i fikon hjälper till att snabbt avlägsna giftiga ämnen från kroppen. Torkade fikon, om fördelarna och farorna som vi kommer att berätta om många fler användbara fakta, har en rik mineralkomposition. Tack vare detta kan torkade frukter hjälpa en person att återhämta sig efter förgiftning.
- Regelbunden konsumtion av torkade fikon har en gynnsam effekt på hjärtats arbete. Denna effekt beror på närvaron av en stor mängd kalium i produkten. Bristen på detta element kan leda till störningar i hjärtmuskeln.
Torkade fikon innehåller serotonin, som ofta kallas hormonet av lycka. Om du är på dåligt humör eller känner dig trött, äta sedan en eller två torkade frukter. Glöm inte att gå ut och gå i minst en halvtimme efter det. Faktum är att serotonin endast släpps ut i vår kropp när det utsätts för solljus.
Det bör noteras att torkad frukt inte är ett läkemedel. I vissa fall hjälper de verkligen att hantera sjukdomar, men de kan inte bota allvarliga sjukdomar.
Torkade fikon och kvinnors hälsa
I många östra länder har torkade fikon traditionellt serverats som en efterrätt för kvinnor. Sedan urminnes tider har människor märkt att de hjälper till att lindra fysisk sjukdom under menstruationen. Användningen av torkade frukter bidrog också till normaliseringen av den mentala balansen under denna period.
Vad mer är torkade fikon användbara för kvinnor? Moderna läkare rekommenderar att du använder det för dem som planerar att bli gravid eller förväntar sig en bebis. Denna rekommendation bygger på att fikonfrukter innehåller en stor mängd folsyra.Detta ämne hjälper till att bevara moderkakans integritet och har en gynnsam effekt på det födda barnets intrauterina utveckling.
Modern forskning har visat att det är fördelaktigt för kvinnor att inkludera torkade fikon i kosten under graviditetens andra och tredje trimester. Det visade sig att deras sammandragningar är lättare och den totala arbetstiden minskas med en timme. Dessutom är erektion snabbare och lättare hos kvinnor som föder för första gången.
Fikon för män
Det finns en utbredd legend att torkade fikon har en positiv effekt på styrkan. Men tyvärr finns det inga magiska produkter för att bli av med detta problem. Torkade fikon är dock lika fördelaktiga för män som för kvinnor. En stor mängd vitaminer och mineraler hjälper till att bibehålla hälsan för människor i alla åldrar och kön.
Fikon för barn
Barnläkare rekommenderar inte att torkad frukt ingår i menyn för barn under ett år. Efter att ha nått denna ålder kan du ge en torkad frukt till barnet, men det är bättre att dela upp det i små portioner. De stora mängderna snabba kolhydrater som finns i torkad frukt kan skada ditt barns hälsa. Om du har en sådan möjlighet väljer du därför färska mogna frukter för honom.
Hur påverkar annars torkade fikon spädbarns hälsa? Förmåner för barn kan anges genom följande punkter:
- Torkade fikon kan hjälpa till att lindra förstoppning. Men om de krossade torkade frukterna inte gav det förväntade resultatet, bör du använda mediciner.
- Använd torkad frukt till desserter. Den naturliga sötman hos dessa livsmedel hjälper till att eliminera socker och godis från ditt barns kost.
Varför torkade fikon är farliga
Först och främst, kom ihåg att torkad frukt innehåller mycket lite vatten. På grund av detta ökar mängden socker i frukt till 70%. Detta faktum förnekar inte fördelarna med torkade fikon för kroppen, men det bör beaktas för personer som lider av vissa sjukdomar och övervikt.
Friska människor borde inte heller njuta av läckra torkade frukter för ofta. Torkade fikon, vars kaloriinnehåll inte överstiger 50 kcal per 100 gram, absorberas perfekt av kroppen. Men det höga kolhydratinnehållet i det borde få dig att tänka.
Torkade fikon, vars fördelar och faror vi har beskrivit i detalj i den här artikeln, kan ofta ses i hyllorna i ryska butiker. Tyvärr når färska frukter sällan oss intakta och har sällan en presentation. Men om du vill fylla på din familjs diet med en hälsosam och välsmakande produkt, kan du säkert köpa torkade fikon.