Hur man vet om ketodieten har börjat fungera - symtom på ketos hos en person

Berätta för mig, vilka är symtomen på ketos hos människor och hur länge ska de visas? Diagnostiserad med andra grad fetma. Läkaren sa att han omedelbart behövde gå ner i vikt innan hjärtproblem uppstod. Jag har provat många dieter, men jag kan bara inte få mig att äta små mängder. Jag äter bara inte tillräckligt och jag har aldrig ätit så många grönsaker. En vän rekommenderade en ketodiet och bestämde sig för att prova. Men nu har den andra veckan gått, och jag känner inte att jag har nått ketos, och vikten försvinner inte ännu. Hur förstår man att kroppen redan har börjat anpassa sig till en ny diet?

Bland moderna dieter blir ketodieten mer och mer populär. Först och främst av den anledningen att det gör att du kan bli av med övervikt på kort tid som ett resultat av att kroppen kommer in i ett tillstånd av ketos. Om du också bestämde dig för att radikalt ändra din diet, måste du definitivt veta vilka symtom på ketos som en person har. Det är med början av detta tillstånd som kroppen börjar ta emot energi genom att bryta ner fetter. Och det betyder att fettreserver inte längre hänger som en död vikt utan försvinner gradvis tillsammans med extra pounds. Men det är inte allt. Paradoxalt sett åtföljs ketos av en förbättring av det allmänna välbefinnandet, en kraftstyrka och en ökad prestanda. Hur förstår man att detta tillstånd redan har inträffat och att kosten ger resultat?

Symtom på ketos hos människor

En ketodiet är en diet med lågt kolhydratinnehåll där kroppen får övervägande fett och protein. Eftersom kolhydrater behövs för energi, och i det här fallet inte finns några eller mycket få av dem, använder kroppen istället fetter och producerar ketoner. Men samtidigt överstiger deras antal inte normen. Som ett resultat inträffar förändringar, som kallas ketos. Alla organ byggs om för ny näring. Denna process tar upp till 12 veckor totalt.

Du kan förstå att förändringar redan har börjat och ketos har börjat med följande tecken:

1. Fruktig lukt av aceton från munnen.
2. Ökad törst och ökad urinering.
3. Långvarig känsla av fullhet, brist på aptit och hunger.
4. Först en uppdelning som varar kort tid och sedan - hektisk energi.
5. Förstoppning på grund av förändringar i kostvanor (först förbättras sedan avföringsfrekvensen).

Blanda inte ketos med ketoacidos. Det senare tillståndet är extremt livshotande och uppträder hos diabetespatienter med insulinbrist och höga blodsockernivåer. Vid diabetisk ketoacidos börjar kroppen förgifta sig själv när blodets surhet förändras (minskar). Detta tillstånd kräver omedelbar sjukhusvistelse, medan dietos är säker.

Vem är ketodieten för?

Först och främst kommer en sådan diet att gynna dem som är överviktiga. Särskilt de första veckorna sjunker vikten snabbt, men sedan sänks viktminskningen och går gradvis. Förutom viktminskning finns det andra positiva förändringar. Trycket återgår till det normala, ämnesomsättningen och inre organ förbättras.

Ketodieten används också av människor med diabetes mellitus den andra typen. Ofta åtföljs denna sjukdom ofta av viktökning, vilket negativt påverkar diabetess välbefinnande. Med ketodieten kan de gå ner i vikt och undvika många komplikationer. Och använd tablettformen så länge som möjligt utan insulininjektioner.

Hur man berättar om du har ketos