Mabango, matamis at makatas - kung bakit mabuti para sa mga inihurnong mansanas sa oven

Sabihin mo sa akin, ano ang mga pakinabang ng mga inihurnong mansanas sa oven? Alam ko lamang na mabuting ibigay ang mga ito sa maliliit na bata. Bilang isang bata, palagi kong inihurno ang aking anak, kahit na sinabi ng doktor na kumain ng mas mahusay na inihurnong kaysa sa mga hilaw. Lalo na kapag sumakit ang tiyan, at humiling ng isang mansanas. Ako mismo ay kagaya ng mga ito, at kahit na maglagay ka ng pulot, kung gayon sa pangkalahatan ay masarap ito. Naisip ko lang kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga hilaw na mansanas at oven.

Ang mabangong makatas na mga mansanas ay inihurnong may keso sa maliit na bahay, mga mani, pulot o tulad nito, nang walang anupaman. Bukod sa ang katunayan na ang gayong panghimagas ay napakasarap, malusog din ito. Bakit kapaki-pakinabang ang mga inihurnong mansanas sa oven, lalong mahalaga na malaman para sa mga may sakit sa digestive system. At hindi ito tungkol sa kung aling mga prutas, hilaw o inihurno, ang may mas maraming bitamina. At sa kung paano nakikita at tinatanggap ng ating katawan ang mga ito.

Ano ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Mga Fresh at Baked na Mansanas

Kung hindi mo pinalalantad ang mga prutas sa oven, kung gayon ang kanilang kemikal na komposisyon ay hindi nagbabago nang malaki. Sa mga inihurnong prutas, mananatili ang parehong mga bitamina ng mga pangkat A at B at mga mineral tulad ng calcium, potassium, iron, posporus. Sa parehong oras, ang calorie na nilalaman ng isang masarap na panghimagas ay halos hindi rin nagbabago at hindi hihigit sa 70 kcal. Siyempre, sa kondisyon na walang mga iba't ibang mga additives, lalo na ang mga matamis.

Ang mga inihurnong mansanas ay kasama pa sa maraming mga pagkain, kabilang ang mga nakapagpapagaling. At lahat para sa kadahilanang mas madali silang hinihigop ng katawan, nang walang stress sa tiyan. Kung, pagkatapos ng mga sariwang mansanas, ang hibla ay maaaring humantong sa pamamaga at kabag, ngunit hindi ito nangyayari sa mga inihurnong mansanas. Nagmamay-ari ng isang "mas malambot" na paglagom, sa parehong oras sila ay ganap na ligtas para sa pigura.

Bakit ang mga lutong mansanas sa oven ay mabuti para sa iyo

Ang mga pakinabang ng malambot na matamis na prutas mismo, una, ay napakahalaga para sa tiyan at bituka. Tinatanggal nila ang nagpapaalab na foci at pinapaginhawa ang pangangati, tinatanggal ang mga lason, labis na likido at pinipigilan ang pagkadumi.

Ang mga inihurnong mansanas ay maaaring kainin kahit na may pancreatitis, na hindi masasabi tungkol sa mga sariwang prutas. Ang pinalambot na apple pulp ay nawawala ang kaasiman nito, hindi inisin ang tiyan at madaling hinihigop, kahit na walang sapat na mga enzyme. Ngunit hindi mo dapat labis na gamitin ang mga mansanas, kahit na ang mga inihurnong. Ang pang-araw-araw na allowance para sa isang malusog na tao ay hanggang sa 3 mansanas.

Kung regular mong ubusin ang masarap na panghimagas na ito, makakakuha ka lamang ng positibong epekto:

• alisin ang kakulangan ng mga nutrisyon;
• palakasin ang mga daluyan ng dugo, kalamnan, kasukasuan;
• pagbutihin ang gawain ng puso at utak;
• mapupuksa ang edema at alisin ang labis na likido;
• mapanatili ang visual acuity;
• dagdagan ang hemoglobin;
• gawing normal ang presyon ng dugo;
• palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Tulad ng para sa mga kontraindiksyon, kahit na ang mga inihurnong mansanas ay hindi dapat kainin sa pagkakaroon ng mga alerdyi at paglala ng isang ulser. At sa prostatitis, adenoma at urolithiasis, maaari mong gamitin ang mga ito, ngunit sa limitadong dami.

Gaano kadali mag-bake ng mga mansanas sa oven