Kuo naudingas šviežias ananasas žmogaus organizmui

Egzotinė ananasų uoga auginama Havajų salose, Brazilijoje, Indijoje, vietovėje, kur tropinis klimatas leidžia auginti ananasus. Rusijoje atskiri mėgėjai prisitaikė auginti ananasus kaip egzotiškus. Ananasas yra bromeliadų šeimos žolinis augalas. Jis turi spygliuotą stiebą ir mėsingus, ilgus, dantytus lapus. Ananasų nauda slypi biologinėje ir cheminėje minkštimo sudėtyje.

Kodėl ananasai yra naudingi

Didelė kompleksinės kompozicijos uoga, ant kurios viršaus yra privalomas spygliuotų lapų kuokštas, yra mėgstama visame pasaulyje. Atogrąžų šalyse jis auginamas bananų ir citrusinių augalų plantacijoms prilygstančiuose plotuose. Žiemą egzotiškas vaisius dažnai yra pageidautinas desertas šeimose, kuriose yra daug materialinių turtų, ir yra būtinas bet kurios šeimos šventiniame meniu.

Žiemą nėra daug žaliųjų produktų, kurie išsaugo vitamino C labai susikaupęs. Žmogus gali jį gauti tik iš išorės, priešingai nei gyvūnai. Ananasas yra daug naudingų ingredientų sandėlis. Tuo pačiu metu produkto kalorijų kiekis yra tik 50 kcal, o tai leidžia jį laikyti dietiniu.

Ananasuose yra 85% vandens. Štai kas yra ananasuose:

• B, C, PP, A grupės vitaminai;
• mineralai sudaro 0,3% pelenų kiekio;
• angliavandenių dalis iš sacharidų 11,8%;
• organinės rūgštys ir biologiškai aktyvios medžiagos 1%;
• maistinių skaidulų 1%.

Išvertus į žmogui reikalingų junginių mikrodozes, tai yra visa vaistinė. Taigi, kam tinka ananasai?

Reikėtų pažymėti, kad šviežių vaisių poveikis yra daug efektyvesnis nei virtų ar konservuotų vaisių. Todėl mes atsižvelgiame į atogrąžų vaisių pranašumus šviežių vaisių pavidalu:

1. Produktas yra vertingas dėl to, kad jame yra bromelaino, kuris yra proteolitinių fermentų komplekso dalis. Tai natūralus riebalų degintojas, tačiau šios medžiagos yra tik šviežiame maiste. Bromelainas absorbuojamas ir veikia tuščiu skrandžiu. Todėl ananasų valgymas yra veiksmingas atskirai, kaip užkandis.
2. Vitamino C šoko dozės kartu su bromelainu stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su atsiradusiais uždegiminiais procesais.
3. Ananasai yra naudingi hipertenzija sergantiems pacientams, žmonėms, turintiems kraujotakos sistemos problemų ir turintiems širdies darbo sutrikimų. Čia aktyvią pagalbą teikia medžiagos, kurių yra ananasuose. tai kalio ir magnio, taip pat organiniai komponentai, kurie skystina kraują, pašalindami kraujo krešulių pavojų, valo kraujagysles nuo cholesterolio plokštelių.
4. Kaip profilaktinis agentas, ananasai gali būti naudojami vėžio problemoms spręsti, nes nustatyta, kad produkto minkštime yra molekulių, kurios gali blokuoti vėžinių ląstelių baltymą.
5. Vienoje ananasų porcijoje yra pusė paros mangano, reto augalinio maisto elemento, dozės.
6. Valgant ananasus pagerėja nuotaika, skatinamas serotonino gamyba, kuris sukuria sotumo jausmą, kartu su mažu kalorijų kiekiu šviežių ananasų prisideda prie svorio metimo. Tai dar efektyviau, nes riebalai deginami tuo pačiu metu, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai ir pagerėja nuotaika.

Pateiktas nėra išsamus teisingo ananasų naudojimo rezultatų sąrašas.Ananasų įtraukimas į meniu išsprendžia daug problemų ir padeda derinti visų vidaus organų sąveikos sistemą. Ypač reikia apsistoti ties klausimu, kaip ananasai naudingi moterims.

Teisingai pusei problemiškiausia visada yra mėnesinių laikotarpis. Su tuo susiję skausmingi reiškiniai, didelis kraujo netekimas, nervinė įtampa. Būtent ananasai šiomis dienomis palengvins ponios būklę. Dėl savo reguliavimo galimybių procesas bus mažiau laiko reikalaujantis ir neskausmingas.

Moterys vertina minkštime esančių vitaminų kosmetologinį poveikį. Kokie vitaminai ananasuose veikia odą? Tie, kurie yra A, E, C kompozicijoje, veikia naudingai, maitina epidermį išoriškai. Bet bromelainas turi ypatingą poveikį. Tai palengvina uždegimą, švelniai valo odą nuo riebaus blizgesio. Ananasų kaukės turi atjauninamąjį poveikį.

Tačiau nedaugelis žmonių žino, kad naktį ant kukurūzų uždėtas ananasų minkštimo kompresas leis neskausmingai pašalinti ryte išaugusį augalą ir grąžins kojai ankstesnį lengvumą ir grožį. Tai yra organinių rūgščių ir bromelaino poveikis. Daugelis tonikų, pagamintų iš natūralių ingredientų, yra ananasų ekstraktas.

Ne mažiau palankų poveikį vyrų sveikatai daro ananasai. Reguliariai vartojant šviežiai spaustas sultis ar vaisiaus gabalėlį tuščiu skrandžiu, gali žymiai pagerėti potencija. Šalyse, kuriose auginami šie vaisiai, šviežių kivių, mangų ir ananasų mišinys laikomas vyrišku kokteiliu. Patvirtinta, kad tai pailgina seksualinį aktyvumą labai subrendusiame amžiuje. Ananasų kvapas yra vienas stipriausių afrodiziakų.

Nesvarbu, koks didelis noras sutvarkyti savo sveikatą valgant ananasus, gali pakenkti ar pablogėti sveikata žmonėms, turintiems problemų:

• Virškinimo traktas, sergant gastritu, turinčiu didelį rūgštingumą, pepsinės opos ligas;
• nėščioms moterims gali būti išprovokuotas persileidimas;
• vaikams iki 6 metų reikia apriboti preparato dozę ir neduoti tuščio skrandžio;
• būkite atsargūs su produkto temomis. kurie turi alergines reakcijas;
• pavalgę, būtinai išsivalykite dantis, nes ananasų sultys daro destruktyvų poveikį dantų emaliui.

Kaip išsirinkti tinkamą ananasą

Neprinokę arba supuvę vaisiai, užuot mėgavęsi skoniu, gali sukelti daug problemų. Todėl jūs turite žinoti, kaip pasirinkti ananasą. Vaisiai į mūsų mažmeninės prekybos vietas atkeliauja toli nuėję, tuo atidžiau turite elgtis pasirinkdami. Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį į užsienio svečio išvaizdą. Viršutinis viršų kuokštas turi būti tankus ir žalias. Kuo mažiau lapų lieka, tuo senesni vaisiai. Pluta turėtų šiek tiek spyruoti po pirštais nuo spaudimo. Ant paviršiaus neturi būti dėmių ar įlenkimų. Kvapas turėtų būti harmoningas ir malonus, galų gale, afrodiziakas.

Nėra prasmės vaisius laikyti net šaldytuve ilgiau nei 10 dienų. Maistinės medžiagos sunaikinamos kaip aukščiau +10 ⁰ir žemiau 5.

Pjaustymas į gabalus atliekamas įvairiais būdais, tačiau pirmiausia nupjaunama viršus, iš kurio vėliau galite pabandyti patys užsiauginti ananasus. Žievė nulupama prieš pjaustant, arba žiedas tiekiamas žievės kūgių pakuotėje, atsižvelgiant į fantaziją.

Kaip gydyti džiovintus ananasus

Koncentruota sausa masė džiovinant produktą kelis kartus padidina jo maistinę vertę, 100 g produkto yra 347 kalorijos. Tačiau sausame produkte buvo išsaugoti B komplekso mineralai, skaidulos ir vitaminai. Džiovintų ananasų nauda yra daug didesnė nei saldumynų. Be to, jie nudžiugina ir pašalina patinimą, pašalindami vandens perteklių iš organizmo. Mesti rūkyti išgydo nikotino potraukį valgydami džiovintus ananasus. Skirkite sausus ananasus ir cukatus, mirkytus cukraus sirupe. Jie dažnai parduodami prisidengiant natūraliu produktu. Ananasų skiltelės, įmirkytos cukraus sirupe, visada yra minkštos, o sausas natūralus produktas yra kietas, lengvas ir labai geltonas.

Konservuoti ananasai turi mažai kalorijų, tačiau taip pat turi mažai naudos. Kaip alternatyvą saldžioms bandelėms ir saldumynams, ją gali naudoti tie, kurie turi smaližių. Iš jo gaunama nedaug naudos, žala yra minimali ir atsiranda dėl to, kad konservuojant visada naudojami cheminiai junginiai.

Vaizdo įrašas apie naudingas ananasų savybes