Sultingas meliono minkštimas gali būti naudingas ir žalingas organizmui.

Yra rytietiškas parabolė apie tai, kaip melionas iš dangaus būdelių patekęs į žmonių pasaulį pateko iš vienos dvasios rankų. Dangiškasis vaisius, teikęs malonumą tik dievams ir teisiesiems, atėjo pas žmones. Meliono skonis, taip pat jo gydomasis poveikis mirtingiesiems, buvo nuostabus, ir nuo tų tolimų laikų Rytuose šie saldūs vaisiai su švelnia, tirpstančia minkštimu buvo gerbiami ir auginami.

Šiandien galite paragauti „dieviškojo vaisiaus“ nesitikėdami dangaus dovanos ir nekeliaujant į Mažąją Aziją ir Centrinę dalį, kur melionai teisėtai gerbiami ir mylimi. Meliono naudingumą kūnui galite pajusti pirkdami mėgstamą moliūgą parduotuvėje arba patys užsiaugindami kvapnų vaisių. sodo lova.

Meliono cheminė sudėtis

Rytuose melionai dažnai yra pagrindinis maistas, būdas numalšinti troškulį ir atgaivinti jėgas per religinius pasninkus ir tiesiog karštomis dienomis.

Traški arba, atsižvelgiant į veislę, švelni meliono minkštimas ne tik papildo drėgmės atsargas, bet ir pagerina sveikatą, pagyvina ir pralinksmina.

Kas lemia meliono naudą sveikatai ir ar jo naudojimas daro žalą? Be to, kad 90% meliono sudaro vanduo, 100 gramų sultingo minkštimo yra 0,6 g baltymų, nereikšmingas riebalų kiekis ir 7,4 g angliavandenių. Naudojant šią kompoziciją, 100 gramų prinokusių vaisių riekės kalorijų kiekis yra 35 kcal.

Bet be maistinės vertės, melionas taip pat turi unikalią biocheminę sudėtį, kurios pagrindinės veikliosios medžiagos yra: askorbo rūgštis, geležis, skaidulos, vitaminas A ir karotinoidai, kurių yra ryškios, oranžinės spalvos vaisiuose. Kuo melionas dar naudingas žmogaus organizmui?

Meliono gabalėlis, valgomas kaip lengvas desertas, padės papildyti atsargas:

• vitaminai, įskaitant tokius junginius kaip vitaminas E ir PP, B1, B2 ir B5, B6 ir B9;
• natris, kalis ir magnis, chloras ir siera, fosforas, esantis makroelementų pavidalu;
• geležis, jodas, manganas ir kobaltas, silicis ir cinkas, mikroelementų pavidalu;
• vertingos organinės ir aminorūgštys.

Vidutinė melionų deserto porcija, sverianti apie 150 gramų, gali suteikti organizmui 45% dienos vitamino C poreikio, dešimtadalį per parą suvartojamos geležies ir retinolio.

Toks patiekalas yra svarbus gyvybei svarbus kalio ir magnio, natrio ir kalcio, tokoferolio, niacino ir skaidulų priedas. Neabejotiną meliono naudingumą organizmui lemia ir lengvai virškinami angliavandeniai, kurie greitai papildo energijos atsargas ir pašalina nuovargį.

Minkštime esantis inozitolis apsaugo nuo riebalų nusėdimo kepenų audinyje; skaidulos yra puiki valymo priemonė virškinimo trakto veiklai normalizuoti. Melionas pasižymi švelniu šlapimą varančiu ir vidurius laisvinančiu poveikiu, kuris naudingas tiek moterų, tiek vyrų organizmui.

Kuo melionas naudingas žmogaus organizmui?

Gydomosios melionų, įskaitant melionus, savybės buvo gerai žinomos nuo antikos. Meliono naudą organizmui ir žalą, kurią gali sukelti neapgalvotas jo vartojimas, aprašė didžiausias Rytų Avicenos gydytojas ir mokslininkas.

Šiandien, remdamiesi saldžiųjų vaisių biocheminės analizės duomenimis, galime kalbėti apie meliono ir jo sėklų naudojimą gydant įvairiausias žmonių ligas.Vaisiai taip pat naudojami kaip veiksminga aterosklerozės, peršalimo ir širdies ir kraujagyslių ligos, nerviniai sutrikimai ir urogenitalinės srities ligos.

Senieji liaudies receptai atėjo į mūsų laikus, kai melionas naudojamas kaip vaistas nuo hemorojaus ir vidurių užkietėjimo, podagros ir kitų negalavimų. Tirpstančios, gaivios minkštimo skiltelė padeda nusiraminti ir atsigauti po įtemptos dienos.

Meliono efektyvumą ir naudingumą organizmui lemia ne tik jo sudėtis, bet ir tai, kad visos medžiagos lengvai absorbuojamos, praktiškai nedarant jokio neigiamo ar dirginančio poveikio.

Be menkiausios žalos melionas, kuris dėl savo skaidulų yra naudingas moterims ir vyrams, valo žarnyną nuo kenksmingų sankaupų, aktyvina virškinimo procesus ir apsaugo nuo cholesterolio kaupimosi ant kraujagyslių sienelių. Tai veiksminga virškinimo trakto sutrikimų prevencija ir būdas užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.

Palyginti su kitais ant melionų augančiais pasėliais, organizmui naudingame melione yra žymiai daugiau askorbo rūgšties. Tai paaiškina jo aktyvų imunomoduliuojantį, tonizuojantį ir priešuždegiminį poveikį. Komplekse medžiagos, esančios celiuliozėje, sukelia:

• raminantis ir gaivinantis poveikis, išnyksta nuovargis ir dirglumas, miegas normalizuojamas;
• stimuliuojant medžiagų apykaitos procesus, pagerėja kraujo sudėtis, o tai padeda susidoroti su anemija, depresija ir sumažėjusia veikla;
• naudingas poveikis smegenų žievei.

Dėl choleretinio ir diuretiko poveikio melionas, naudingas žmogaus organizmui, gali būti naudojamas kaip natūrali priemonė nuo inkstų ir tulžies pūslės sutrikimų, taip pat nuo akmenų ir smėlio susidarymo pavojaus. Nuo senovės meliono sėklų ir minkštimo antiparazitinės galimybės buvo gerai ištirtos. Ši kultūra yra gerai įsitvirtinusi kaip natūralus antihelmintinis agentas.

Sultingas minkštimas turi atjauninamąjį, tonizuojantį poveikį, kai naudojamas išorėje, todėl melionas yra naudingas jų išvaizdą prižiūrinčių moterų ir vyrų organizmui. Meliono gebėjimas suaktyvinti žarnyno veiklą ir palengvinti kūno valymą naudojamas vidurių užkietėjimui, taip pat kovojant su antsvoriu.

Kuo melionas naudingas moters organizmui?

Melionas yra puikus pagalbininkas moterims, norinčioms daugelį metų išlaikyti savo išorinį patrauklumą ir visą gyvenimą jaustis tinkamomis bei sveikomis.

Melionas yra naudingas moters organizmui ne tik turintis daug vitaminų, antioksidantų ir amino rūgščių, bet ir turintis silicio:

• teigiamai veikia plaukų, nagų ir odos būklę;
• vaidina svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos ir virškinimo procesuose;
• aktyviai veikiantis nervų sistemą, protinę veiklą ir veiklą.

Nėštumo metu priimtinu kiekiu melionas padeda geriau ištverti visus sunkumus, susijusius su fizinės būklės pasikeitimu.

Vidurius laisvinantis ir diuretikas padeda sumažinti toksikozės ir edemos atsiradimo riziką ir palengvina tuštinimąsi.

Saldus, daug vitaminų turintis melionas yra naudingas moters organizmui ir dėka galimybės lengvai ir maloniai papildyti mikroelementų ir kitų veikliųjų medžiagų atsargas.

Meliono folio rūgštis yra nepaprastai svarbi:

• palaikyti hormoninį lygį;
• nuotaikos svyravimų reguliavimas ne tik nėštumo metu, bet ir menopauzės metu;
• stiprinant atmintį ir Imuninė sistema.

Tačiau turint omenyje didelę meliono naudą moterims, taip pat galima pakenkti valgant vaisius. Nėštumo metu ypač pavojinga vartoti abejotinos kilmės vaisius maistui, nes juose besikaupiantys nitratai ir kiti toksiški junginiai gali pakenkti tiek motinos, tiek būsimo kūdikio sveikatai.Tas pats pasakytina apie slaugančias moteris.

Kadangi melionas turi vidurius laisvinantį poveikį, o ryškiaspalvės veislės gali sukelti alerginę reakciją, žindymo metu būtina atsižvelgti į šiuos veiksnius, kad kūdikis nepajustų meliono per pieną.

Kuo melionas naudingas vyrams?

Stipri pusė žmonijos taip pat gali pajusti naudingą melionų ir moliūgų poveikį savijautai. Vyrams melionas naudingas pirmiausia dėl cinko kiekio, kuris teigiamai veikia spermos kokybę.

Be to, dėl geležies ir kitų aktyvių elementų kiekio melionas pagerina kraujo sudėtį, padidina efektyvumą, ramina ir teigiamai veikia atsparumą stresinėse situacijose ir vyrų savivertę.

Kontraindikacijos valgant melioną

Meliono žalą sveikatai, kaip ir vaisių naudą, lemia didelis bioaktyvių medžiagų kiekis visose melionų kultūros dalyse, ypač augalo minkštime ir sėklose.

Ir nors nėra griežtų kontraindikacijų vartoti melioną, verta atsisakyti valgyti daug saldžių vaisių, jei žmogus serga ligomis:

• virškinimo traktas, ypač susijęs su uždegiminiais ir infekciniais procesais, įskaitant pepsinę opą ir gastritą;
• kasos, tulžies pūslės ir urogenitalinės zonos, kurias paūmėjimo laikotarpiu lydi didelių akmenų ir smėlio išmetimas;
• cukrinis diabetas arba yra rizika jį susirgti.

Negalima valgyti meliono tuščiu skrandžiu ar po gausaus valgio.

Daug teisingiau mėgautis pora griežinėliais praėjus 2–3 valandoms po valgio, nededant į desertą ir neplaunant skanėstų vandeniu, pieno gėrimais ir alkoholiu, nes toks rajonas su melionu nėra sveikas, nesveika.

Meliono nauda ir žala - vaizdo įrašas