Longano dėmesys, nauda ir žala vyrų, moterų ir vaikų sveikatai
Unikali longano nauda ir žala domina daugelį egzotinių vaisių gerbėjų. Kokių elementų jame yra? Kaip jie veikia kūną? Kaip ir su kuo valgomi užjūrio vaisiai? Prieš atsakydami į šiuos klausimus, sužinokime, kaip jis atrodo ir kur yra jo „istorinė tėvynė“.
Mažas, bet tolimas vaisius
Laukinis longanas yra įtrauktas į Raudonąją knygą ir daugelyje šalių yra saugomas įstatymų kaip nykstanti kultūros rūšis.
Vasarą visžaliuose pasirodo egzotiški vaisiai, surinkti į kompaktiškas grupes. Maksimalus uogų dydis yra apie 2,5 cm skersmens. Jie valgomi ne tik švieži, bet ir džiovinti. Todėl apie longano naudą ir pavojus reikėtų prisiminti visus metus.
Vaisiaus paviršius yra nevalgomas. Jis turi tankią struktūrą. Žievė yra šiek tiek šiurkšti ir oranžinės arba smėlio spalvos. Viduje yra permatomas rausvas gleivinės skystis. Vaisiaus „širdyje“ yra blizgus apvalus kaulas. Jis nudažytas juodai, o pagrinde yra sniego baltumo dėmė. Išoriškai vaisius atrodo kaip riešutas. Šepečiai primena vynuogių kekę. Ir skonis mano galvoje traukia melioną ličiai.
Jei longanas yra perpjautas per pusę, jis atrodo kaip akis, kuriai jis gavo antrąjį pavadinimą - „drakono akis“. Kultūros tėvynė yra Kinija, nors ji taip pat yra Vietname, Tailande, Indonezijoje.
Rūgštus longano vaisiaus skonis byloja apie jo nebrandumą, todėl geriau pirkti saldžias uogas.
Unikalus vertingų komponentų derinys
Didelė valgomų vaisių armija yra nuostabi. Kiekvienas iš jų turi savo vertę ir originalumą. Tačiau longane yra unikalių junginių, kurių taip reikia mūsų organizmui.
Atkreipkime dėmesį į svarbiausius komponentus:
- askorbo rūgštis (C);
- tiaminas (B1);
- riboflavinas (B2);
- niacinas (B3);
- fosforas;
- magnis;
- manganas;
- kalio;
- cinkas.
Longano saldumą lemia gliukozės, angliavandenių, baltymų ir skaidulų gausa. Be to, vaisiuose yra riebalų rūgščių ir vandens, kurių organizmui taip reikia. Džiovintose uogose išsaugomi vertingi komponentai.
Longano nauda ir žala vyrams
Visais laikais stipriai pusei žmonijos buvo priskiriamas šeimos galvos vaidmuo. XXI amžiuje niekas nepasikeitė. Vyrai vis dar uždirba, todėl jie visada turėtų būti formos. Egzotinio maisto vartojimas padeda pasiekti branginamą tikslą.
Vyrams naudingos logano vaisių savybės pasireiškia stimuliuojant organizmo apsaugą. Dėl to jie mažiau serga, o tai reiškia, kad jie rūpinasi savo šeima su meile. Reguliarus vaisių vartojimas pagerina kraujotaką. Ir geležies buvimas padidina hemoglobino kiekį.
Virškinimui pagerinti vyrai ruošia sočius kinų patiekalus su logano vaisiais. Apsvarstykime populiariausius.Reikalingi komponentai:
- ryžių kruopos;
- longanai;
- daržovės;
- labui;
- vanduo;
- druska.
Nulupkite nuplautas uogas ir pašalinkite kauliuką. Ryžiai pilami šaltu vandeniu. Palikite 6-8 valandoms. Tada suberkite paruoštas daržoves, vaisius ir saką. Virkite apie 25 minutes. Patiekite patiekalą pusryčiams, kad vyras padidintų energijos kiekį visai dienai.
Vitamino C buvimas produkte padės šeimos galvoms oriai atlaikyti bet kokį karantiną. Mikroskopiniai elementai aktyviai atsispiria kvėpavimo takų infekcijoms bet kuriuo metų laiku. Todėl į racioną naudinga įtraukti tiek šviežių, tiek konservuotų ar džiovintų vaisių.
Kaip žinote, atogrąžų vaisiai intensyviai absorbuoja saulės energiją, kuri virsta gliukoze. Be jo sutrinka smegenų darbas, silpsta raumenys. Vyrams tai nepriimtina. Todėl į savo racioną reikia kuo dažniau įtraukti tropinį longaną.
Cinko kiekis produkte turi įtakos testosterono gamybai, kuris yra tiesiogiai susijęs su seksualiniu aktyvumu.
Atogrąžų vaisiai ir moterys
Gražiajai žmonijos pusei tiek sveikata, tiek išvaizda vaidina didžiulį vaidmenį. Dažnai moterys kenčia nuo kraujospūdžio pokyčių. Norint jį normalizuoti, naudinga reguliariai valgyti egzotišką produktą. Kaip valgyti longan vaisius, kad iš jų gautų kuo daugiau naudos?
Yra kelios paprastos taisyklės:
- riešutai kruopščiai nuplaunami tekančiu vandeniu;
- minkyti pirštais;
- švelniai padarykite mažą griovelį vinimi;
- išspauskite minkštimą iš žievės.
Kadangi longanas auga tropikuose, švieži vaisiai reguliariai parduodami prekybos centruose. Juos galima valgyti žalius arba naudoti kaip papildomą ingredientą. Iš minkštimo gaunamas nuostabaus skonio likeris. Vaisiai dedami į ledus, aštrius padažus ir net sriubas.
Beveik visos ponios prižiūri savo figūrą. Longan-vaisiai padės atsikratyti papildomų kilogramų. Vandens ir skaidulų buvimas joje stimuliuoja ir atstato medžiagų apykaitą. Reguliarus produkto vartojimas lemia riebalų deginimą ir virškinimo trakto pagerėjimą.
Šiuolaikinėms verslo moterims ypač reikia papildomos energijos. Žinoma, kad Longane yra riboflavino. Tai reiškia, kad įtraukdamos produktą į dietą, moterys suteikia dinamiškos jėgos.
Be to, vaisiai:
- pašalinti nuovargį;
- palengvinti galvos svaigimą;
- padėti susitelkti į svarbesnius reikalus;
- normalizuoti naktinį poilsį.
Mikroelementų rinkinys stimuliuoja naujų ląstelių gamybą, o tai sustabdo odos senėjimo procesą. Anti-senėjimo kaukės gaminamos iš šių komponentų:
- longano uogos;
- medus skysta konsistencija;
- alyvuogių aliejus.
Ingredientai imami tuo pačiu kiekiu. Tada sumaišykite ir tepkite veidą ir kaklą. Palaikykite apie 30 minučių. Po kelių procedūrų pasirodys atjaunėjimo požymiai.
Norėdami sustiprinti plaukus, patartina naudoti longan šampūną.
Longano nauda ir žala vaikams
Norint susiformuoti jaunam kūnui, reikia gausybės vitaminų, rūgščių ir mineralų. Pasirodo, kad toks komponentų rinkinys yra egzotiškuose longano vaisiuose. Pavyzdžiui, vitaminas C stimuliuoja vaiko imuninę sistemą. Dėl to jo kūnas atsispiria įvairioms infekcijoms. Geležis kraują prisotina deguonimi. Kalis prisideda prie gerai koordinuoto širdies darbo. Fosforas dalyvauja formuojant kaulinį audinį.
Deja, vaikai ne visada nori vartoti sveikus vaisius. Jie labiau trokšta saldumynų ir gazuotų gėrimų. Tačiau paprastas išmintingų motinų sumanumas išsprendžia problemą. Iš longano jie paruošia kokteilį ar tonizuojantį gėrimą. Štai įdomus receptas.
Jums reikės produktų:
- ledai;
- pienas;
- bananas;
- longan.
Ištirpinti ledai sumaišomi su šaltu virintu pienu. Suberkite smulkintą bananą ir longano minkštimą. Gerai išplakite mikseriu. Patiekiamas kaip desertas popietės užkandžiui.
Dažnai moksleiviai jaučia gedimą ir nervinį krūvį.Egzotinis vaisius „drakono akis“ padės atkurti linksmą proto būseną. Keli šaukštai nuluptų uogų palengvins stresą ir pagerins jūsų nakties miegą. Todėl paaugliams tikrai patiks gyvenimas.
Kaip ir bet kuris produktas, longanas kartais kenkia organizmui. Rizikos grupėje visų pirma yra diabetikai. Gliukozės gausa vaisiuose paveiks cukraus kiekį, kuris viršys priimtiną ribą. Pavojinga įtraukti į dietą tiems, kuriems padidėjęs skrandžio rūgštingumas.
Produktų pasirinkimo ir laikymo taisyklės
Subrendę vaisiai atrodo gana apetiški. Jo žievė yra smėlio arba oranžinės spalvos. Plaušiena yra skaidri. Prekybos centruose lengva pamatyti produkto kokybę. Jei jums pasisekė ir pavyko gauti prinokusį longaną, kaip jį laikyti namuose?
Ekspertai pataria šviežius vaisius laikyti šiltus. Jie nepraras savo savybių 7 dienas. Sušaldyti longanai laikomi -18 ° C temperatūroje. Geriausia vieta jiems yra šaldiklis. Jie gali ten pabūti nuo dviejų iki penkių mėnesių.
Nuostabus vaisius iš Kinijos pasirodo ant aukštų medžių. Joje gausu vertingų komponentų. Neįkainojama ilgos ir nedidelės žalos nauda pritraukia vis daugiau žmonių. Vyrai, moterys ir vaikai mėgaujasi egzotišku tropinių vaisių skoniu. Juk jis daro viską, kad pasiektų pagrindinį tikslą - gerą sveikatą.