Cara menggunakan halia untuk menurunkan berat badan
Rimpang halia yang tebal dan bercabang sekarang boleh didapati di rak-rak kedai runcit atau tumbuh sendiri di ambang tingkap. Untuk masa yang lama, tanaman ini dianggap sebagai ubat, dihargai sebagai perasa untuk hidangan daging dan ikan, dan pada masa yang sama semakin banyak orang di seluruh dunia menggunakan halia untuk penurunan berat badan.
Baca juga artikel: khasiat berguna halia!
- mengaktifkan proses metabolik;
- meningkatkan pencernaan;
- meningkatkan daya hidup,
- mensimulasikan pengeluaran haba;
- membersihkan badan daripada pengumpulan toksin dan toksin.
Akarnya mempunyai kesan yang sangat baik terhadap bahan bioaktif dalam komposisinya. Pada masa yang sama, halia sangat berharga untuk menurunkan berat badan semasa rimpang masih muda. Anda boleh membezakan akarnya:
- pada kulit kuning keemasan nipis, di mana tidak ada kawasan yang mengeras;
- oleh ketiadaan sebilangan besar mata dan nod;
- pada pulpa berair tanpa serat kasar.
Dalam resipi untuk menurunkan berat badan, akar halia digunakan untuk menyediakan minuman perubatan dan secara luaran untuk mengekalkan warna kulit pada lulur, balutan dan krim. Ubat semula jadi digunakan segar dan kering.
Tindakan halia untuk menurunkan berat badan
Tubuh manusia adalah sistem yang sangat kompleks dan diselaraskan. Sekiranya keseimbangan terganggu kerana beberapa sebab, badan akan bertindak balas dengan penampilan pound dan sentimeter tambahan.
Sebabnya adalah mekanisme pembakaran kalori yang tidak teratur yang diperoleh daripada makanan.
Bagaimana menurunkan berat badan dengan halia? Bahan apa dalam komposisi akar yang menjadikan pengumpulan lemak secara harfiah "terbakar"?
Akar halia mengandungi sebatian bioaktif seperti gingerol dan shogaol, yang apabila dimakan, mengaktifkan metabolisme dan menyebabkan semua pengumpulan lemak terbakar. Maksudnya, kalori "tambahan" yang ditelan dengan makanan tidak disimpan dalam simpanan, seperti pada orang yang mengalami kenaikan berat badan, tetapi dihabiskan, berubah menjadi panas.
Namun, kemampuan untuk menukar berat badan berlebihan menjadi tenaga bukan satu-satunya kelebihan rempah yang terkenal. Sejak zaman kuno, sifat menyegarkan dari halia dan kesan merangsang pencernaan telah terkenal.
Memanjakan hari raya, orang Rom selalu mengunyah sepotong akar segar di antara hidangan. Ini bukan sahaja membantu menghilangkan rasa hidangan sebelumnya, menyegarkan nafas, tetapi juga membebaskan pemakan dari akibat makan berlebihan.
Makanan yang masuk ke dalam perut dicerna dan diserap lebih cepat, yang menghalang perkembangan jangkitan bakteria dan proses keradangan. Halia membantu meneutralkan sindrom iritasi usus, mengurangkan pengeluaran gas secara dramatik.
Kesan kompleks ini dihargai oleh ribuan orang di seluruh dunia, dan jumlah peminat halia segar semakin meningkat. Hari ini, penggunaan halia adalah kaedah paling berkesan untuk menurunkan berat badan, dan resipi untuk menyediakan makanan dan minuman yang sihat sangat berpatutan dan sederhana.
Kesan halia terhadap hormon dan kesejahteraan
Sekiranya bahan utama dalam resipi untuk menurunkan berat badan adalah akar halia, anda pasti yakin bahawa produk tersebut bukan sahaja akan memberi kesan yang baik terhadap berat badan, tetapi juga akan membantu dalam mengatasi kesan tekanan, dan meningkatkan daya tahan terhadap fizikal dan tekanan jiwa.
Hari ini, doktor telah menetapkan hubungan antara kenaikan berat badan dan tekanan dengan tepat. Kenyataannya adalah bahawa ketika mengalami kelebihan beban tertentu, tubuh manusia bertindak balas terhadap mereka dengan peningkatan pengeluaran kortison, hormon.Tubuh menganggap isyarat bahaya semacam itu sebagai perintah untuk menjimatkan wang, dan sebahagian nutrien tidak dimakan seperti dalam kehidupan yang tenang, tetapi disimpan di sisi dan perut "untuk hari hujan."
Supaya penghapusan badan seseorang tidak membawa kepada akibat yang menyedihkan, menu termasuk halia kering dan segar, serta hidangan dengannya.
Dalam kes ini, kesan halia untuk penurunan berat badan terdiri daripada beberapa komponen. Ini termasuk:
- menghalang pengeluaran kortison dan melegakan tekanan;
- mewujudkan rasa kenyang yang panjang;
- peningkatan peredaran serebrum dan peningkatan mood;
- mengurangkan keletihan fizikal dan kesakitan otot selepas bersenam;
- ketiadaan kolesterol berlebihan di dinding saluran darah.
Bagaimana cara menggunakan halia untuk menurunkan berat badan?
Semua orang tahu resipi dengan akar halia, tetapi tanaman ini telah digunakan untuk menurunkan berat badan tidak lama dahulu. Akar kering dan cincang segar ditambahkan ke daging dan ikan untuk rasa pedas dan rasa yang menyegarkan. Acar halia adalah perasa terkenal di Tanah Matahari Terbit. Plat merah jambu nipis disajikan dengan produk ikan, termasuk sushi dan sashimi. Sepotong akar segar tidak akan berlebihan dalam perapan untuk sayur-sayuran dan cendawan.
Manfaat paling besar bukan disebabkan oleh makanan lazat, tetapi dengan teh pelangsing yang berkesan dengan halia, dalam resipi yang, bergantung pada musim dan pilihan peribadi, anda boleh membuat pelbagai perubahan.
Sebagai contoh, pada hari-hari musim panas, air jahe untuk menurunkan berat badan akan menjadi pertolongan yang menyegarkan dan sangat berguna untuk tubuh. Pada musim sejuk, orang yang mementingkan berat badan dan menjaga kesihatan mereka akan menyukai waktu pemanasan dengan penambahan akar halia dan ramuan dan rempah lain.
Penyerapan dengan kesan halia segar:
- penghilang dahaga yang baik;
- membantu toksin dan sisa meninggalkan badan;
- nada;
- mengaktifkan proses metabolik;
- mempunyai kesan antibakteria dan anti-radang profilaksis pada saluran pencernaan;
- berkesan menentang penuaan.
Bagaimana cara menggunakan halia dan minuman berdasarkannya untuk menurunkan berat badan? Resipi apa yang patut diberi perhatian?
Sekiranya minuman akar halia sejuk dimasukkan ke dalam diet untuk penurunan berat badan dan pemeliharaan, ia dibahagikan secara merata sepanjang hari. Penyerapan akar atau teh dengan halia untuk menurunkan berat badan mengikut resipi di bawah diminum dalam beberapa teguk, cuba untuk tidak mengambil cukup cecair aktif semasa perut kosong.
Teh dengan halia dan lemon sangat enak dan berguna untuk mengekalkan nada dan menurunkan berat badan mengikut resipi yang diketahui sejak abad sebelumnya. Minuman aromatik panas itu digunakan sebagai ubat di sejumlah negara di Eropah dan Amerika untuk demam, selsema, penyakit usus, kelemahan dan serangan mual. Baru-baru ini, menjadi jelas bahawa penggunaan teh perubatan secara meluas dibenarkan sepenuhnya, dan di samping itu, berkesan mengurangkan berat badan.
Dengan semua manfaat penyediaan jahe dan teh, anda tidak boleh terbawa-bawa. Pengambilan produk penurunan berat badan yang lazat dan sihat setiap hari tidak boleh melebihi dua liter.
Lebih-lebih lagi, menggunakan diet berasaskan halia hanya boleh dilakukan setelah berunding dengan doktor anda. Sekiranya dia tidak menemui kontraindikasi, tempoh kemasukan adalah dua minggu, selepas itu rehat diperlukan selama 2-4 minggu lagi.
Teh pelangsing halia: resipi
Asas semua minuman adalah infusi atau rebusan halia. Untuk menyediakannya, anda memerlukan:
- liter air;
- akar segar kecil, berukuran kira-kira 4 cm.
Halia dikupas dan diparut. Jisim yang dihasilkan dihantar ke air mendidih, dan kemudian cecair dibawa ke mendidih sekali lagi. Selepas lima minit, infusi halia yang akan datang untuk mengurangkan berat badan dikeluarkan dari panas. Di bawah penutup yang ketat, cecair harus dimasukkan selama 10-15 minit.
Kaldu boleh diminum sejuk dan panas, dan akan menjadi lebih enak dan sihat setelah menambahkan bahan-bahan seperti limau, madu, teh hitam, putih atau hijau, rempah, pudina dan ramuan lain.
Lemon dan madu ditambahkan ke teh jahe untuk menurunkan berat badan apabila cecair telah sejuk hingga 65-70 darjah, jika tidak, kebanyakan asid askorbik dari sitrus akan pecah dan tidak akan membawa manfaat tambahan. Semasa memanas, madu juga kehilangan khasiatnya, jadi lebih baik menambahkannya ke teh hangat yang boleh diminum.
Minuman sejuk, selain halia, madu dan lemon untuk resipi penurunan berat badan, boleh merangkumi daun teh dari pelbagai tahap penapaian. Dan lebih baik dibancuh dengan kaldu yang baru disiapkan dan kemudian masukkan hingga 10 minit.
Terdapat banyak resipi untuk membuat teh halia untuk menurunkan berat badan. Penyerapan halia dengan penambahan ramuan segar akan sangat menyegarkan, menenangkan dan berguna pada musim panas pudina, lemon atau jus oren. Anda boleh mempermanis minuman dengan gula atau, yang lebih sihat, fruktosa atau madu.
Pada hari musim sejuk yang sejuk, halia bukan sahaja melegakan pound tambahan, tetapi juga menghangatkan anda dan melindungi anda dari selesema. Dalam kes ini, selain akar halia, resipi penurunan berat badan termasuk kulit lemon dan oren, biji ketumbar, kayu manis, kapulaga dan cengkih pedas.