Ароматично, слатко и сочно - зашто су печене јабуке у рерни добре

Реците ми, које су предности печених јабука у рерни? Знам само да је добро давати их малој деци. Као дете увек сам пекао сина, чак је и доктор рекао да једем боље печене од сирових. Нарочито када је трбух заболео и затражио јабуку. И сам волим такве, па чак и ако ставите мед, онда уопште испадне укусно. Питао сам се само која је разлика између сирових јабука и рерне.

Ароматичне сочне јабуке пеку се са скутом, орасима, медом или само тако, без ичега. Поред чињенице да је такав десерт врло укусан, он је и здрав. Зашто су печене јабуке у рерни корисне, посебно је важно знати онима који имају болести дигестивног система. И није толико важно у томе које воће, сирово или печено, има више витамина. И у томе како их наше тело перципира и асимилира.

Која је разлика између свежих и печених јабука

Ако не прекомерно излажете воће у пећници, онда се њихов хемијски састав не мења веома значајно. У печеном воћу остају исти витамини група А и Б и минерали попут калцијума, калијума, гвожђа, фосфора. Истовремено, садржај калорија у укусном десерту такође се готово не мења и не прелази 70 кцал. Наравно, под условом да не постоје различити адитиви, посебно слатки.

Печене јабуке су чак укључене у многе дијете, укључујући и лековите. И све из разлога што их тело лакше апсорбује, без стреса на стомаку. Ако после свежих јабука влакна могу довести до надимања и надимања, али то се не дешава код печених јабука. Имајући „мекшу“ асимилацију, истовремено су апсолутно сигурни за фигуру.

Зашто су печене јабуке у рерни добре за вас

Предности самог меканог слатког воћа су у првом реду од велике важности стомак и црева. Они неутралишу упална жаришта и ублажавају иритацију, уклањају токсине, вишак течности и спречавају затвор.

Печене јабуке могу се јести чак и са панкреатитисом, што се не може рећи за свеже воће. Омекшана пулпа јабуке губи киселост, не иритира стомак и лако се апсорбује, чак и ако нема довољно ензима. Али не би требало претерано користити јабуке, чак ни оне печене. Дневни додатак за здраву особу је до 3 јабуке.

Ако редовно конзумирате овај укусни десерт, можете добити само позитиван ефекат:

• елиминисати недостатак хранљивих састојака;
• ојачати крвне судове, мишиће, зглобове;
• побољшати рад срца и мозга;
• ослободити се едема и уклонити вишак течности;
• одржавати оштрину вида;
• повећати хемоглобин;
• нормализовати крвни притисак;
• ојачати имунитет.

Што се тиче контраиндикација, чак и печене јабуке не треба јести у присуству алергија и уз погоршање чира. А код простатитиса, аденома и уролитијазе можете их користити, али у ограниченим количинама.

Како је лако пећи јабуке у рерни