Uppmärksamhet, fördelar och skador som longan har för män, kvinnor och barn
De unika fördelarna och skadorna med longan är av intresse för många fans av exotiska frukter. Vilka element innehåller den? Hur påverkar de kroppen? Hur och med vad äts frukt utomlands? Innan vi svarar på dessa frågor, låt oss ta reda på hur han ser ut och var hans "historiska hemland" är.
Liten men avlägsen frukt
Wild longan är listad i den röda boken och är i många länder skyddad av lagen som en hotad kulturart.
På sommaren visas exotiska frukter på vintergröna, samlade i kompakta kluster. Den maximala bärstorleken är cirka 2,5 cm i diameter. De äts inte bara färska utan torkas också. Därför bör fördelarna och farorna med longan komma ihåg året runt.
Fruktens yta är oätlig. Den har en tät struktur. Skalet är något grovt och färgat orange eller beige. Inuti finns en genomskinlig rosa vätska av slemartad natur. I fostrets "hjärta" finns ett glansigt runt ben. Den är svartmålad och det finns en snövit fläck vid basen. Utåt ser frukten ut som en mutter. Penslarna liknar en massa druvor. Och smaken drar en melon i mitt huvud heller litchi.
Om longan är halverad ser det ut som ett öga för vilket det fick sitt andra namn - "drake's eye". Kulturlandet är Kina, även om det också finns i Vietnam, Thailand, Indonesien.
Den sura smaken av en longan frukt talar om dess omogenhet, så det är bättre att köpa söta bär.
Unik kombination av värdefulla komponenter
Den stora armén av ätbara frukter är fantastisk. Var och en av dem har sitt eget värde och originalitet. Longan innehåller dock unika föreningar som vår kropp behöver så mycket.
Låt oss vara uppmärksamma på de viktigaste komponenterna:
- askorbinsyra (C);
- tiamin (Bl);
- riboflavin (B2);
- niacin (B3);
- fosfor;
- magnesium;
- mangan;
- kalium;
- zink.
Longans sötma kommer från överflödet av glukos, kolhydrater, proteiner och fiber. Dessutom innehåller frukten fettsyror och vatten, som kroppen behöver så mycket. Värdefulla komponenter bevaras i torkade bär.
Fördelarna och skadorna med Longan för män
Hela tiden tilldelades en stark hälft av mänskligheten rollen som familjens chef. Under 2000-talet har inget förändrats. Män är fortfarande tjänare, så de borde alltid vara i form. Att konsumera exotisk mat hjälper dig att uppnå ditt omhuldade mål.
De fördelaktiga egenskaperna hos loganfrukten för män manifesteras i stimuleringen av kroppens försvar. Tack vare detta är de mindre sjuka, vilket innebär att de tar hand om sina familjer med kärlek. Regelbunden konsumtion av frukten förbättrar blodcirkulationen. Och närvaron av järn ökar nivån av hemoglobin.
För att förbättra matsmältningen är män beredda hjärtliga kinesiska rätter med loganfrukter. Låt oss överväga de mest populära.Komponenter som krävs:
- risgryn;
- longans;
- grönsaker;
- skull;
- vatten;
- salt.
Skala av de tvättade bären och ta bort stenen. Ris hälls med kallt vatten. Låt stå i 6-8 timmar. Tillsätt sedan beredda grönsaker, frukt och sake. Koka i ca 25 minuter. Servera en maträtt till frukost så att mannen får en energiboost för hela dagen.
Närvaron av C-vitamin i produkten kommer att hjälpa familjer att stå emot karantän med värdighet. Mikroskopiska element motstår aktivt luftvägsinfektioner när som helst på året. Därför är det användbart att inkludera både färska och konserverade eller torkade frukter i kosten.
Som du vet absorberar den tropiska frukten intensivt solenergi som omvandlas till glukos. Utan det störs hjärnans arbete, musklerna försvagas. Och för män är detta oacceptabelt. Därför måste du inkludera tropisk longan i din diet så ofta som möjligt.
Innehållet av zink i produkten påverkar produktionen av testosteron, som är direkt relaterat till sexuell aktivitet.
Tropisk frukt och kvinnor
För den vackra hälften av mänskligheten spelar både hälsa och utseende en stor roll. Ofta lider kvinnor av blodtrycksförändringar. För att normalisera det är det bra att regelbundet äta en exotisk produkt. Hur äter man longan-frukt för att få ut det mesta?
Det finns några enkla regler:
- nötterna tvättas noggrant under rinnande vatten;
- knåda med fingrarna;
- gör försiktigt ett litet spår med en spik;
- pressa ut massan ur skalet.
Eftersom longan växer i tropikerna säljs färsk frukt regelbundet i stormarknader. De kan ätas råa eller användas som en valfri ingrediens. En likör med fantastisk smak erhålls från massan. Frukten läggs till glass, kryddiga såser och till och med soppor.
Nästan alla damer ser efter sin figur. Longan-frukt hjälper till att bli av med extra kilo. Närvaron av vatten och fiber i det stimulerar och återställer ämnesomsättningen. Regelbunden konsumtion av produkten leder till fettförbränning och en förbättring av mag-tarmkanalen.
Moderna affärskvinnor behöver särskilt extra energi. Longan är känt för att innehålla riboflavin. Detta innebär att genom att inkludera produkten i kosten förser damerna sig med dynamisk styrka.
Dessutom frukterna:
- lindra trötthet;
- lindra yrsel
- hjälpa till att fokusera på viktigare frågor;
- normalisera nattvila.
En uppsättning spårämnen stimulerar produktionen av nya celler, vilket stoppar hudens åldrande. Anti-aging masker är tillverkade av följande komponenter:
- longan bär;
- honung flytande konsistens;
- olivolja.
Ingredienserna tas i samma mängd. Blanda sedan och applicera på ansikte och nacke. Håll i cirka 30 minuter. Efter flera procedurer visas tecken på föryngring.
För att stärka håret är det lämpligt att använda ett longan schampo.
Fördelarna och skadorna med Longan för barn
För bildandet av en ung kropp krävs ett överflöd av vitaminer, syror och mineraler. Det visar sig att en sådan uppsättning komponenter finns i den exotiska longanfrukten. Till exempel stimulerar vitamin C ett barns immunförsvar. Tack vare detta motstår hans kropp olika infektioner. Järn mättar blodet med syre. Kalium bidrar till hjärtets välkoordinerade arbete. Fosfor är involverad i bildandet av benvävnad.
Tyvärr är barn inte alltid villiga att konsumera friska frukter. De längtar efter godis och läsk mer. Men den enkla uppfinningsrikedomen hos kloka mödrar löser problemet. Från longan förbereder de en cocktail eller en tonic drink. Här är ett intressant recept.
Du behöver produkter:
- glass;
- mjölk;
- banan;
- longan.
Smält glass blandas med kallkokt mjölk. Tillsätt hackad banan och longan massa. Slå bra med en mixer. Serveras som en efterrätt till eftermiddagsmat.
Ofta känner skolbarn en sammanbrott och nervös belastning.Den exotiska frukten "drake's eye" hjälper till att återställa ett glatt sinnestillstånd. Några matskedar skalade bär kommer att lindra stress och förbättra din natts sömn. Som ett resultat kommer tonåringar verkligen att njuta av livet.
Liksom alla produkter är longan ibland skadligt för kroppen. Riskgruppen omfattar först och främst diabetiker. Överflödet av glukos i frukt kommer att påverka sockernivån, vilket kommer att överskrida det acceptabla intervallet. Det är farligt att inkludera i kosten för dem som har ökad surhetsgrad i magen.
Produktval och lagringsregler
Den mogna frukten ser ganska aptitretande ut. Skalet är färgat beige eller orange. Massan är transparent. I stormarknader är det lätt att se en produkts kvalitet. Om du har tur och lyckats få en mogen longan, hur lagrar du den hemma?
Experter rekommenderar att hålla färsk frukt varm. De kommer inte att förlora sina fastigheter på sju dagar. Frysta longaner förvaras vid -18 ° C. Det bästa stället för dem är frysen. De kan stanna där i två till fem månader.
En fantastisk frukt från Kina dyker upp på höga träd. Den innehåller ett överflöd av värdefulla komponenter. De ovärderliga fördelarna med longan och mindre skada lockar fler och fler människor. Män, kvinnor och barn njuter mer än av den exotiska smaken av den tropiska frukten. När allt kommer omkring gör han sitt för att uppnå huvudmålet - god hälsa.