Det är viktigt att veta vad paranötter är bra för och hur man använder den korrekt i din kost.
Fans av hälsosam kost är intresserade av att lära sig om hälsofördelarna med paranötter. När allt kommer omkring, denna produkt dök upp i stormarknadens hyllor relativt nyligen. Dess bisarra form indikerar dess utländska ursprung. Och den kemiska sammansättningen är i vördnad. Till exempel innehåller kärnan i en mutter cirka 30 dagliga portioner selen, vilket stärker immunsystemet. Det har en fördelaktig effekt på mänsklig reproduktionskapacitet och skyddar mot virusinfektioner. Låt oss titta närmare på det exotiska.
Växtens livsmiljö och externa egenskaper
Varje år bär Bertoletiya en klädsel av gula eller rosa racemose-blomställningar. Knopparna utstrålar en behaglig arom och lockar orkidébin med lång snabel. Efter framgångsrik pollinering bildas frukter på trädet, men bara nästa år. Upp till 200 kg nötter skördas från en kultur.
Den första frukten av paranötter inträffar under det 13: e året av växtens liv.
Paranötter är en oval låda med en diameter på cirka 15 cm. Den är täckt med ett skal med träartad struktur, vars tjocklek är cirka 1 cm. Inuti finns över 20 bitar kärnor. De liknar form jordnöt... För första gången smakades frukterna av sjömän som anlände till Amerika från Spanien. De uppskattade nötternas söta smak. Med tiden har många rätter dykt upp som använder en exotisk ingrediens. Vi är dock intresserade av fördelarna med paranötter för kroppen för att skydda sig från olika typer av sjukdomar. Låt oss därför överväga den kemiska sammansättningen av den värdefulla frukten.
"Det osynliga krigets soldater"
Många forskare håller med om att människan skapas på ett fantastiskt sätt. När han arbetar, har roligt eller sover, mobiliserar hans immunsystem outtröttligt krafter för att försvara kroppen mot infektioner. Några av de lojala "soldaterna" dör och vår "armé" behöver ständigt "påfyllning". För att ge kroppen en värdig ersättare, här är en titt på de hälsofördelar och skador som den mexikanska muttern har. Det är dolt i uppsättningen kemiska föreningar i produkten.
Näringsegenskaperna bestäms av närvaron av proteiner, kolhydrater, fetter och aska. Ge kroppen ett antal vitaminer:
- riboflavin, kolin, tiamin (grupp B);
- tokoferol (E);
- askorbinsyra (C);
- nikotinsyra (PP);
- ergokalciferol (D).
Dessutom är paranötter en unik skattkista av spårämnen. Bland annat hittades kemiska föreningar i den:
- Selena;
- körtel;
- fosfor;
- zink;
- mangan;
- magnesium;
- kalcium.
Forskare har hittat en liten mängd radium i frukten. Det kommer inte in i nötterna från miljön.Det grenade rotsystemet tränger tillräckligt djupt ner i jorden, där det ackumuleras radioaktivt material. Lyckligtvis skadar dess försumbara dos i fruktkärnan inte människor. Men alla behöver veta hur man konsumerar paranötter utan för mycket hälsorisk.
Butiker säljer produkter som skördats från naturen.
Värdefulla frukter finns alltid till hands
Nötter äts både råa och lätt rostade. De tas gärna med på en lång resa för att uppdatera sig under sin vila.
Produkten används som en extra ingrediens för matlagning:
- efterrätter;
- bakning;
- fruktsallader;
- glass.
Mexikanska nötter passar underbart med grönsaker, torkad frukt och bär. Eftersom produkten kommer från utlandet behandlas ytan med kemikalier. För att ta bort dem placeras frukterna i kallt vatten i cirka 30 minuter. Dessutom måste alla veta hur mycket paranötter man ska äta per dag utan några skadliga effekter. Forskare rekommenderar att det räcker att inkludera 1-2 bitar av produkten i kosten för att återställa bristen på spårämnen. I vissa fall är en dubbel dos av det dagliga behovet tillåten.
Om problem uppstår är det tillrådligt att omedelbart överge det exotiska och ringa en ambulans.
Hälsofördelar med paranötter
Den unika frukten av en tropisk kultur hjälper till att hantera många sjukdomar. Till exempel påverkar fettsyror nivån av kolesterol i blodet och tar också bort avfall från tarmarna. Överflödet av selen normaliserar inre organ. Det förhindrar uppkomsten av olika patologier i mag-tarmkanalen, andningsorganen och bröstkörtlarna hos kvinnor. En daglig dos av selen har en positiv effekt på människors emotionella tillstånd. Det hjälper till att hantera depression och effekterna av stress. En uppsättning spårämnen ger fysisk styrka och övervinner attacker av kronisk trötthet.
Den allmänt accepterade graden av paranötter per dag kan återställa den saknade mängden selen, magnesium, fosfor, zink och kalcium.
Det är mycket mer lönsamt att äta 1-2 exotiska frukter än 0,3 kg keso eller fisk. Naturligtvis krävs en balanserad kost för att stärka kroppen. Och med nötter blir det komplett. Därefter kommer vi att ta reda på hur produkten hjälper till att bekämpa sjukdomar hos olika kategorier av människor.
Kvinnors "sorg"
Kornen av den mexikanska nötterna har en fördelaktig effekt på det rättvisa köns hormonella systemet. Regelbunden konsumtion av frukten hjälper till att lindra smärta under menstruationen. Äldre kvinnor klarar lättare av klimakteriet, vilket orsakar störningar i kroppen. Och flickornas menstruationscykel normaliseras.
Forskare har kommit till slutsatsen att förekomsten av selen i paranötter förhindrar förekomst av cancer.
Detta gäller särskilt för bröstkörtlar. Dessutom stimulerar ämnet mognad av ägg. Därför löser konsumtionen av frukt problemet med infertilitet.
Nötter är särskilt fördelaktiga under graviditeten. Den dagliga dosen (1-2 st.) Fyller på vitaminbalansen i både barnets och moderns kropp. Under amning stimulerar produkten mjölkproduktionen. Ibland orsakar det emellertid allergier. Därför bör en kvinna konsultera en barnläkare. Nu kommer vi att ta reda på vilka fördelar och skador är paranötter för män som tar hand om sin hälsa.
Naturlig styrka
Familjechefer, vårdande fäder och makar behöver särskilt stöd från kroppens immunsystem. En balanserad kost, som inkluderar paranötter, är avgörande för att uppnå detta mål. Produktens komponenter minskar risken för maligna tumörer. Detta gäller särskilt prostatakörteln. Dessutom stimulerar nötternas kärna testosteronproduktionen.
Hormonet har en gynnsam effekt på ett antal processer:
- testiklarnas arbete;
- sexuell attraktion;
- reproduktion av avkomma.
I Sydamerika används fostret för att behandla infertilitet i svåra fall. Dessutom återställer den brasilianska muttern den fysiska styrkan, normaliserar metaboliska processer och renar kroppen från alla typer av toxiner.
Du kan kontrollera de fördelaktiga egenskaperna hos en produkt om du tar med den i din kost.
Utanför skönhet och paranötter
I en värld där fet mat säljs i varje hörn är det viktigt att övervaka din kost. På kort tid kan du få extra pund och sedan kämpa ojämnt för en vacker figur. Lyckligtvis använder många paranötter för viktminskning och går framgångsrikt ner i vikt.
Huvudfaktorn är en balanserad diet, som inkluderar:
- grönsaker;
- frukt;
- nötter;
- mejeriprodukter;
- magert kött och fisk.
Mexikanska nötter äts mestadels under snacks. Tack vare detta får kroppen det nödvändiga komplexet av vitaminer och mineraler. Olja och smulor av produkten tillsätts till olika kostmåltider. En smal figur är dock bara den första nyckeln till att uppnå yttre skönhet. Vilka är fördelarna med paranötter för hår och hud?
Läkande bad med tillsats av mutterolja hjälper till att bli av med dermatit och psoriasis. Krämer baserade på exotisk frukt uppdaterar och föryngrar huden. Näringsmaskar med valnöt tar bort rodnad på kinderna orsakad av kall luftström.
En av dem är gjord av oljor:
- paranötter (40 ml);
- vete (30 ml);
- jojoba (20 ml)
- mynta (3 droppar);
- pelargon (2 droppar).
Komponenterna blandas grundligt och appliceras på ansiktet och halsen. Masken förvaras i 10-15 minuter. Tvätta med lätt uppvärmt vatten. Proceduren upprepas tre gånger i veckan. På samma sätt används paranötter för hår som en ytterligare "utfodring".
För att återställa strukturen på strängarna värms den olja som erhållits från Bertolettes frukter i ett vattenbad. Sedan appliceras den på håret. Vik in ett vått huvud med cellofan och lind en handduk ovanpå. Tvätta av kompositionen efter 2 timmar med varmt rinnande vatten.
Håravfall kan stoppas med en liknande mask, men med tillsats av aprikos och mandelolja.
Att förstå fördelarna med paranötter för kropp och hälsa uppmuntrar att produkten ingår i kosten. Dess kemiska sammansättning har en gynnsam effekt på funktionen av kroppens inre system. Kvinnor och män drar stor nytta av tropiska exotiska. Med honom är det mycket lättare att kontrollera vikten och ta hand om yttre skönhet. Låt oss smaka brasilianska nötter från Sydamerika.