Svarbu žinoti, kaip krienai naudingi sveikatai

Daugiametis krienų augalas, jis tradiciškai naudojamas kaip aštrus ir aštrus užkandis prie stalo. Kaip krienai naudingi sveikatai? Gydomąsias augalo savybes lemia fitoncidų, vitaminų, skaidulų, mineralinių druskų, alkaloidų kiekis jame. Tai naudinga įtraukti į vyrų ir moterų dietą. Šaknis atkuria regėjimą, stiprina imunitetą, valo kraujagysles, normalizuoja hormonus ir sustiprina libido.

Augalas skatina fermentų gamybą, todėl palengvina riebaus mėsos maisto virškinimą. Krienai skatina svorio kritimą ir apsaugo nuo poodinių riebalų susidarymo. Receptai su juo naudojami vaikams gydyti. Krienai padeda esant slogai ir kosuliui, malšina giardiją, stiprina organizmo apsaugą, didina apetitą.

Krienų sudėtis ir savybės

Norėdami suprasti, ar krienas yra naudingas sveikatai, turite išardyti jo sudėtį. Medicininės kultūros savybės yra pagrįstos biologiškai aktyviomis medžiagomis. Eteriniai aliejai suteikia kartumo skonį ir specifinį kvapą. Mažomis dozėmis jie teigiamai veikia savijautą, normalizuoja virškinimo sistemą, skatina hormonų gamybą, pagreitina medžiagų apykaitą ir pagerina biocheminę kraujo sudėtį.

Krienai turi daug vitamino C ir karotino. Šių medžiagų dėka jis turi imunomoduliuojančių savybių. Jame yra lizocimo. Šis kompleksinis baltymų junginys yra natūralus antibiotikas, naikinantis daugelį išorinės ir vidinės aplinkos patogeniškos mikrofloros atstovų. Šaknyje yra kartumo, dar vadinamo veiksmingais natūraliais antiseptikais.

Sudėtyje yra krienų vitaminų. Jame yra visas vitaminų kompleksas. Tai yra B, E, PP, K ir kitų grupių vitaminai. Šaknyje yra vertingų mineralų. Didelę jų dalį užima kalis, magnis, geležis, cinkas, varis, fosforas, siera, kalcis, selenas ir kiti. Reguliarus jo buvimas ant stalo padės papildyti vitaminų ir mineralų atsargas vaiko ir suaugusio žmogaus organizme.

Amino rūgštys teigiamai veikia raumenų ir kaulų sistemos būklę, atstato raumenis ir kremzlės audinius, suteikia kaulams stiprybės. Antioksidantai stiprina nervų sistemą, užtikrina pakankamą miegą, energiją ir veiklą visą dieną. Krienai iš kraujagyslių gerina kraujotaką, normalizuoja svarbius kraujo parametrus - cukrų ir cholesterolį.

Krienų vitamino C kiekis, žmonėms žinomas kaip askorbo rūgštis, viršija citrinas, daug citrusinių vaisių, tamsius serbentų.

Kuo krienai naudingi sveikatai:

• turi baktericidinį poveikį;
• padidina kūno apsaugą;
• gerina virškinimą;
• pašalina skysčių perteklių;
• suteikia choleretinį efektą;
• malšina uždegimą ir skausmą;
• pagreitina regeneracinius procesus;
• normalizuoja hormoninę būklę.

Krienai dėl imuniteto

Krienai yra natūralus antibiotikas, pasižymintis ryškiomis baktericidinėmis ir imuninę veiklą aktyvinančiomis savybėmis. Suaugusiesiems patariama naudoti krienų alkoholio tinktūrą, o vaikams tą patį vandens su krienais naudą. Įkvėpus tarkuoto šaknies garus, bus išvengta virusų ir bakterijų užkrėtimo. Šie paprasti metodai yra ypač aktualūs ir reikalingi ūmių respiracinių virusinių infekcijų epidemijų metu.

Kokias ligas krienai gydo

Senovės Rusijoje krienai buvo pradėti auginti nuo IX amžiaus, naudojant juos kaip prieskonį ir veiksmingą vaistą. Daržovių kultūra vis dar įtraukta į tradicinės medicinos receptus, susijusius su ligų, susijusių su kvėpavimo ir virškinimo organais, šalinimo ir kraujotakos sistemomis, kraujagyslėmis, nervais, širdimi, griaučiais ir sąnariais, gydymui. Kokios ligos medus su krienais tiesiog nepadeda! Nuo bronchito ir rinito, gingivito ir stomatito, faringito, laringito, tonzilito.

Krienai yra universalus vaistas. Jis naudojamas iš vidaus ir išorės, uždedant kompresus ir tvarsčius, skalaujant burną ir gerklę, sutepus skaudamas vietas, atviras žaizdas ir supylus sultimis.

Angina

Krienų sultys yra natūralus antiseptikas. Gurkšnoti ruošiamas tirpalas iš lygių šviežiai spaustų sulčių ir vandens dalių. Medicininiai skalavimai dėl krūtinės anginos ir faringito atliekami kas 3-4 valandas. Po pusvalandžio skalavimo turite nevalgyti jokio maisto ir gėrimų.

Aterosklerozė

Indų valymui naudojama krienų tinktūra. Norėdami gauti 500 ml aukštos kokybės degtinės, turite paimti 1 šaukštą sausos ir susmulkintos lapijos, pertvarų graikinis riešutas, pušies riešutų lukštai, 1 aitrioji raudonoji paprika. Tinktūra 10 dienų laikoma tamsioje vietoje. Tinktūrą reikia vartoti 30 lašų 30 dienų be pertraukos.

Hipertenzija

Krienų vandens nauda yra susijusi su žemu kraujospūdžiu. Norėdami tai padaryti, svaras krienų yra įtrinamas į šiurkščią tarka ir užpilamas 3 litrais vandens kambario temperatūroje. Po dienos vanduo nusausinamas, į jį įpilama šaukštas medaus. Priemonė imama mėnesį, po vieną šaukštą ryte ir vakare prieš valgį. Naudingas skystis laikomas vėsus.

Kosulys

Krienai ir skrandžio išskyros pagerinimui naudojami krienų ir citrinų sultys. Didelė šaknis perduodama per mėsmalę, iš minkštimo išspaudžiamos sultys. Iš dviejų citrinų taip pat reikia išspausti sultis. Paimkite šaukštą kartą per dieną. Geriausia vaistą laikyti šaldytuve.

Cholelitiazė

Krienai kartu su pienu turi choleretinį poveikį. Į stiklinę pieno iš šakniastiebio paimkite 2 šaukštus tarkuotos kruopos, sumaišykite ir gerkite 2-3 gurkšnelius per dieną.

Mažas skrandžio rūgštingumas

Skrandžio rūgštingumui padidinti naudojamos tarkuotų šakniavaisių salotos, pagardintos medumi ir grietine. Atsiradus alerginei reakcijai į medų, į salotas dedama šiek tiek cukraus.

Traukuliai

Dėl rankų ir kojų mėšlungio padeda krienų, medaus ir alyvuogių aliejaus receptas. Šakniastiebis, sveriantis 300 gramų, sumalamas į košę, pridedama 500 gramų medaus ir 200 ml alyvuogių aliejaus. Mišinys kruopščiai sumaišomas, vartojamas tris kartus per dieną prieš valgį. Vaistinę kompoziciją rekomenduojama laikyti šaldytuve.

Radikulitas

Krienų košė suvyniojama į marlę ir dedama į skausmingą vietą. Kompresas uždengiamas šiltu skudurėliu ir paliekamas per naktį. Gydymas nutraukiamas, kai atstatomas normalus stuburo judrumas, o skausminga reakcija sumažėja.

Mėlynės ir patempimai

Krienų lapų nauda ir žala buvo žinoma jau seniai. Nupjautas lapas taikomas mėlynėms, išnirimams, patempimams. Jis turi vėsinantį ir nuskausminantį poveikį, pagreitina regeneraciją ir malšina uždegimą. Gali sukelti alergiją, jei tai daroma per ilgai ir dažnai.

Krienų nauda vyrų ir moterų sveikatai

Kuo krienai naudingi moterims ir vyrams? Šviežia šaknis yra afrodiziakas, sustiprinantis lytinį potraukį. Liaudies medicinoje jis naudojamas urologinėms ligoms gydyti ir vyrams stiprinti. Augalas padeda susidoroti su uždegiminio ir infekcinio pobūdžio ginekologinėmis ligomis, sumažina skausmą moterų menstruacijų metu. Abiejų lyčių atstovai pagerina reprodukcinę funkciją, padidina libido.

Krienai svorio metimui

Krienai yra mažai kalorijų turintis dietinis produktas, 100 gramų yra tik 50 kcal.Dėl didelio skaidulų kiekio jo minkštimui suvirškinti sunaudojama daug daugiau energijos, nei išsiskiria visiškai absorbavus. Produktas suaktyvina skrandžio sulčių gamybą, o tai padeda geriau virškinti ir absorbuoti sunkų ir riebų maistą. Karštas prieskonis stimuliuoja skonio receptorius burnoje, tenkindamas žmogaus poreikį mėgautis paprasčiausiais patiekalais.

Kaip ir visi prieskoniai, šaknis suaktyvina medžiagų apykaitos procesus. Tai reiškia, kad natūraliai organizme vyksta riebalų deginimo procesai, o kalorijų perteklius nėra saugomas atsargoje.

Kas negali valgyti krienų

Šakniastiebiai iškasami rudenį, kai juose yra maksimalus naudingų elementų kiekis. Valgoma šviežia, konservuota žiemai. Neapdorotos šakniavaisių negalima ilgai laikyti, nes jie praranda būdingą skonį ir aromatą, taigi ir naudingas savybes. Džiovintų krienų naudojimas ruošiant vaistinius antpilus ir nuovirus yra plačiai žinomas. Išdžiūvęs jis išlaiko savo kokybę ir naudą itin ilgai.

Naudojant krienus iš išorės ir iš vidaus, svarbu laikytis gydymo sąlygų ir dozavimo. Didelė sulčių koncentracija gali sukelti odos paraudimą ir nudegimus, o aromatiniai garai - sudirginti gleivinę, kosėti, ašaroti akis.

Turi krienų naudos ir žalos sveikatai. Taigi, tai prisideda prie skrandžio sulčių susidarymo, tačiau dideliais kiekiais gali smarkiai padidinti rūgštingumą ir išprovokuoti gastritą, pasunkinti erozinių procesų eigą ant gleivinės paviršiaus, paūminti skrandžio opą ar dvylikapirštės žarnos opą. Gydymas alternatyviais metodais turėtų būti atliekamas atsargiai vaikams ir moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Krienų nauda ir žala vyrams ir moterims vyresniame amžiuje pasireiškia, ypač kartu su vaistais. Kontraindikacijos yra susijusios su virškinamojo trakto, kasos, inkstų, kepenų organais. Draudžiama pažeisti dozavimą ir laiką, o jei atsiranda nemalonių simptomų, rekomenduojama nutraukti gydymą. Sunkių lėtinių ligų atveju būtina išankstinė konsultacija su gydytoju.

Visi turėtų žinoti, kas krienai yra būtent sveikata. Jį galima lengvai auginti sode, tai bus gera profilaktika ir padės pasveikti!

Kodėl krienai yra tokie naudingi - vaizdo įrašas