Het sappige vruchtvlees van een meloen kan zowel gunstig als schadelijk zijn voor het lichaam.

Er is een oosterse gelijkenis over hoe een meloen uit de handen van een van de geesten rolde in de wereld van de mensen vanuit hemelse hutten. De hemelse vrucht, die alleen de goden en de rechtvaardigen genoegen schonk, kwam naar de mensen. De meloenensmaak, evenals het genezende effect op stervelingen, was geweldig, en sinds die verre tijden in het Oosten worden deze zoete vruchten met zacht, smeltend vruchtvlees vereerd en gekweekt.

Tegenwoordig kun je de "goddelijke vrucht" proeven zonder te wachten op het geschenk van de hemel en zonder naar Klein-Azië en Centraal te reizen, waar meloenen terecht worden vereerd en geliefd. Je kunt het nut van een meloen voor het lichaam voelen door je favoriete pompoen in de winkel te kopen of door zelf een geurige vrucht te laten groeien tuinbed.

Meloen chemische samenstelling

In het Oosten zijn meloenen vaak het belangrijkste voedsel, een manier om de dorst te lessen en kracht op te frissen tijdens religieuze vasten en alleen op warme dagen.

Krokant of, afhankelijk van de variëteit, mals meloenpulp vult niet alleen de vochtreserves aan, maar verbetert ook de gezondheid, stimuleert en vrolijkt op.

Wat bepaalt de gezondheidsvoordelen van meloen en is er schade door het gebruik ervan? Naast het feit dat 90% van de meloen uit water bestaat, bevat 100 gram sappig vruchtvlees 0,6 gram eiwit, verwaarloosbare hoeveelheid vet en 7,4 gram koolhydraten. Met deze samenstelling is het caloriegehalte van een schijfje rijp fruit van 100 gram 35 kcal.

Maar naast de voedingswaarde heeft meloen ook een unieke biochemische samenstelling, waarvan de belangrijkste actieve ingrediënten zijn: ascorbinezuur, ijzer, vezels, vitamine A en carotenoïden, die aanwezig zijn in de vruchten van een heldere, oranje kleur. Wat is meloen nog meer nuttig voor het menselijk lichaam?

Een schijfje meloen, gegeten als een licht toetje, helpt de voorraad aan te vullen:

• vitamines, waaronder verbindingen zoals vitamine E en PP, B1, B2 en B5, B6 en B9;
• natrium, kalium en magnesium, chloor en zwavel, fosfor aanwezig in de vorm van macronutriënten;
• ijzer, jodium, mangaan en kobalt, silicium en zink, in de vorm van sporenelementen;
• waardevolle organische en aminozuren.

Een gemiddelde portie meloenendessert, met een gewicht van ongeveer 150 gram, kan het lichaam voorzien van 45% van de dagelijkse behoefte aan vitamine C, een tiende van het ijzer en retinol dat per dag wordt geconsumeerd.

Zo'n gerecht is een zware toevoeging van kalium en magnesium, natrium en calcium, tocoferol, niacine en vezels, belangrijk voor het leven. Het onbetwiste nut van meloen voor het lichaam is ook te danken aan de licht verteerbare koolhydraten, die snel energiereserves aanvullen en vermoeidheid verlichten.

De inositol in de pulp voorkomt de afzetting van vet in het leverweefsel; vezels zijn een uitstekend reinigingsmiddel voor het normaliseren van de activiteit van het maagdarmkanaal. Meloen heeft een mild diuretisch en laxerend effect, wat nuttig is voor het lichaam van zowel vrouwen als mannen.

Hoe is meloen nuttig voor het menselijk lichaam?

De genezende eigenschappen van meloenen, inclusief meloenen, zijn al sinds de oudheid bekend. De voordelen van meloen voor het lichaam en de mogelijke schade door onnadenkend gebruik ervan werden beschreven door de grootste arts en wetenschapper van de Oost-Avicenna.

Tegenwoordig kunnen we op basis van de gegevens die zijn verkregen uit de biochemische analyse van zoet fruit, praten over het gebruik van meloen en zijn zaden voor de behandeling van een breed scala aan menselijke ziekten.De vruchten worden ook gebruikt als een effectieve preventie van atherosclerose, verkoudheid en hart-en vaatziektezenuwaandoeningen en ziekten van de urogenitale sfeer.

Oude volksrecepten zijn tot op de dag van vandaag bewaard gebleven, waar meloen wordt gebruikt als remedie tegen aambeien en constipatie, jicht en andere aandoeningen. Een plak smeltend, verfrissend vruchtvlees helpt om te kalmeren en te herstellen na een drukke dag.

De werkzaamheid en bruikbaarheid van meloen voor het lichaam wordt niet alleen bepaald door de samenstelling, maar ook door het feit dat alle stoffen gemakkelijk worden opgenomen, praktisch zonder enig negatief of irriterend effect uit te oefenen.

Zonder de minste schade, meloen, nuttig voor vrouwen en mannen, dankzij vezels, reinigt het de darmen van schadelijke opeenhopingen, activeert het de spijsvertering, laat het niet toe dat cholesterol zich ophoopt op de wanden van bloedvaten. Dit is een effectieve preventie van aandoeningen van het maagdarmkanaal en een manier om ziekten van het hart en de bloedvaten te voorkomen.

In vergelijking met andere gewassen die op meloenen groeien, bevat meloen die nuttig is voor het lichaam aanzienlijk meer ascorbinezuur. Dit verklaart het actieve immuunmodulerende, tonische en ontstekingsremmende effect. In het complex veroorzaken de stoffen in de pulp:

• kalmerende en verkwikkende werking, vermoeidheid en prikkelbaarheid verdwijnen, slaap wordt genormaliseerd;
• stimulatie van metabolische processen, de bloedsamenstelling verbetert, wat helpt bij het omgaan met bloedarmoede, depressie en verminderde prestaties;
• gunstig effect op de hersenschors.

Vanwege de choleretische en diuretische werking kan meloen, met het voordeel van het menselijk lichaam, worden gebruikt als een natuurlijk middel tegen aandoeningen van de nieren en galblaas, evenals voor het risico op steen- en zandvorming. De antiparasitaire eigenschappen van meloenzaden en pulp zijn sinds de oudheid goed bestudeerd. Deze cultuur is goed ingeburgerd als een natuurlijk antihelminthicum.

Sappig vruchtvlees heeft een verjongend, tonisch effect bij uitwendig gebruik, waardoor meloen nuttig is voor vrouwen en mannen die voor hun uiterlijk zorgen. Het vermogen van de meloen om de darmactiviteit te activeren en de reiniging van het lichaam te vergemakkelijken, wordt gebruikt voor constipatie, evenals in de strijd tegen overgewicht.

Hoe is meloen nuttig voor het lichaam van een vrouw?

Meloen is een geweldige hulp voor vrouwen die jarenlang hun uiterlijke aantrekkelijkheid willen behouden en zich hun hele leven fit en gezond willen voelen.

Meloen is niet alleen nuttig voor het vrouwelijk lichaam met een hoog gehalte aan vitamines, antioxidanten en aminozuren, maar ook met de aanwezigheid van silicium:

• een positieve invloed hebben op de conditie van haar, nagels en huid;
• een belangrijke rol spelen in metabolische en spijsverteringsprocessen;
• een actief effect hebben op het zenuwstelsel, mentale activiteit en prestaties.

Tijdens de zwangerschap helpt meloen in redelijke hoeveelheden om alle ontberingen die gepaard gaan met een verandering in fysieke conditie beter te doorstaan.

Laxerende en diuretische werking helpt het risico op het ontwikkelen van toxicose en oedeem te verminderen en vergemakkelijkt de stoelgang.

Zoete, vitaminerijke meloen is nuttig voor het vrouwenlichaam en dankzij het vermogen om gemakkelijk en aangenaam de toevoer van sporenelementen en andere actieve stoffen aan te vullen.

Het foliumzuur in meloen is buitengewoon belangrijk:

• ondersteuning van hormonale balans;
• het reguleren van stemmingswisselingen, niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens de menopauze;
• versterking van geheugen en immuunsysteem.

Met de enorme voordelen van meloen voor vrouwen is echter ook schade door het eten van de vrucht mogelijk. Het is vooral gevaarlijk tijdens de zwangerschap om vruchten van dubieuze oorsprong als voedsel te gebruiken, omdat nitraten en andere giftige stoffen die zich daarin ophopen, de gezondheid van zowel de moeder als de ongeboren baby ernstig kunnen schaden.Hetzelfde geldt voor vrouwen die borstvoeding geven.

Omdat de meloen een laxerende werking heeft en felgekleurde variëteiten een allergische reactie kunnen veroorzaken, moet bij het geven van borstvoeding met deze factoren rekening worden gehouden, zodat de baby de meloen niet door de melk heen voelt.

Hoe is meloen goed voor mannen?

Een sterke helft van de mensheid kan ook het gunstige effect van meloenen en kalebassen op het welzijn voelen. Voor mannen is meloen vooral nuttig vanwege het zinkgehalte, wat een positief effect heeft op de spermakwaliteit.

Bovendien verbetert de meloen, vanwege het gehalte aan ijzer en andere actieve elementen, de bloedsamenstelling, verhoogt de efficiëntie, kalmeert en heeft een positieve invloed op de weerstand in stressvolle situaties en het zelfrespect van mannen.

Contra-indicaties bij het eten van meloen

De schade van meloenen voor de gezondheid, net als de voordelen van fruit, is te wijten aan het hoge gehalte aan bioactieve stoffen in alle delen van de meloencultuur, en vooral in het vruchtvlees en de zaden van de plant.

En hoewel er geen strikte contra-indicaties zijn voor het nemen van meloen, is het de moeite waard om te weigeren een grote hoeveelheid zoet fruit te eten als iemand ziekten heeft:

• het maagdarmkanaal, vooral geassocieerd met inflammatoire en infectieuze processen, waaronder maagzweren en gastritis;
• pancreas, galblaas en urogenitaal gebied, vergezeld tijdens de periode van exacerbatie door de afvoer van grote stenen en zand;
• diabetes mellitus of er bestaat een risico op het ontwikkelen ervan.

U mag meloen niet eten op een lege maag of na een stevige maaltijd.

Het is veel juister om 2-3 uur na een maaltijd van een paar plakjes te genieten, zonder aan het dessert toe te voegen of de lekkernijen af ​​te spoelen met water, melkdranken en alcohol, aangezien zo'n buurt met een meloen niet nuttig is, maar ongezond.

De voordelen en nadelen van meloen - video