Тајне кувања кукурузне каше у спором шпорету за оне који желе да смршају

Људи који прате своју фигуру покушавају да једу нискокалоричне оброке. Изненађујуће укусна кукурузна каша у спором шпорету постала је спас за многе у борби против сувишних килограма. На крају крајева, садржи мање калорија од овсене каше, грашка или сочива... Уместо тога, житарице су богате драгоценим елементима за тело.

Од давнина, кукуруз се називао краљицом поља, али у 21. веку с правом се може назвати краљицом дијететске исхране. Кушајући кукурузну кашу кувану у мултиварку, лако је контролисати своју тежину. Чак и мала количина производа доноси осећај ситости који траје неколико сати Поред тога, благотворно делује на пробавни систем, што је важно за дијету. Која је посебност кувања такве кашице? Погледајмо неколико једноставних рецепата.

Прочитајте и чланак: пшенична каша у спором шпорету!

Дијетална каша и спори шпорет

Много година, нискокалорични оброци морали су да се кувају под „екстремним“ условима. Да бисте добили дијеталне котлете на пари, вариво од поврћа или кашу, морали сте да смислите разне уређаје. Данас многи имају савремени чудотворни лонац.

Кување кукурузне каше у спори шпорет Редмонд Само ми је задовољство. Главна ствар је да се користе одговарајући режими:

"Каша";
"Пилаф";
"Гашење";
"Грејање";
„Пржење“.

После тога, требало би да подесите оптимално време кувања дијеталне каше од 30 до 50 минута. Резултат је одличан нискокалорични производ који садржи много корисних елемената.

Да се каша не би претворила у густу груду, треба правилно израчунати удео житарица и течности пре пуњења у мултиварку.

Једноставни рецепти за укусну кашу за укусну дијету

Неке домаћице не воле да припремају кукурузну кашу за дијететска јела. На крају крајева, за ово морате пронаћи тањир са дебелим дном, не остављајте га ни минут и стално мешајте. А када је каша скувана, морате је обмотати да се улије. Читав ритуал који захтева пуно времена и труда. Друга ствар је да кувате кукурузну кашу у спором шпорету и добијете пуно пријатних тренутака. Главна ствар је употреба оригиналних рецепата за овај нискокалорични оброк. Размотримо неколико опција.

Класична каша на води

Кување кукурузне каше у води у мултиварку заиста није тешко. Да бисте то урадили, потребно је да узмете следеће састојке:

кукурузни гриз;
маслац;
со;
воде.

Да би каша била мрвичаста, препоручљиво је 1 део житарица прелити са 3 мере воде.

Процес кувања састоји се од следећих операција:

Кукурузни гриз се неколико пута темељито опере водом.
Сипајте га у дивну посуду и напуните потребном количином течности.
На мултиварки се бира и покреће програм "Каша". Време се обично подешава аутоматски.
Када је храна готова, проба се.

Да бисте добили кувану кашу, оставља се у мултиварку још 15 минута. Можете чак и покренути програм Хеат.

Јело се служи као деликатан прилог уз свеже поврће, кувано месо или печурке. Љубитељи слаткиша радије га додају сушеним воћем, сувим грожђем или само шећером. У сваком случају, остаје дијететски и здрав производ.

Здрава каша са млеком

Нека деца не воле да једу све врсте житарица. Родитељи их морају преварити да једу здраву храну. Али кукурузна каша кувана у мултиварку са млеком одавно је постала омиљено јело младих гурмана. Да бисте га кували, довољно је узети једноставан скуп производа:

крупица (кукуруз);
млеко (кравље или козје);
маслац);
пречишћена вода);
со;
шећер.

Млечна кукурузна каша у спорету ствара се на следећи начин:

Крупица се сипа у посуду, напуни водом и опере неколико пута.
У посуду за мултиварке ставите опране житарице, мало шећера и парче путера.
Смеша се сипа млеком, разблажи водом и добро помеша.
Изаберите програм „Млечна каша“ на кухињској јединици, подесите време на 35 минута и започните процес кувања.
Кад се огласи сигнал, каша се сервира до стола.

Овако припремљена каша сигурно ће се свидети деци. Зрна су мекана и нежна. А конзистенција јела подсећа на растопљени сладолед. Да ли ће се деца одрећи овог апетитног оброка?

За припрему млечне каше пожељно је одабрати фино млевене житарице. Резултат је хомогена маса пријатног укуса.

Оригинална комбинација кукуруза и воћа

Мудре мајке покушавају да створе права ремек-дела за децу како би могла да уживају у здравој храни. Размотрите занимљив рецепт за кукурузну кашу у спором шпорету на млеку са ароматичним воћем. За јело које требате узети:

ситно млевени кукурузни гриз;
млеко (кравље);
вода;
маслац;
со;
Аппле;
банана;
суво грожђе;
ораха било кикирики.

Припрема млечне каше од воћа је једноставна ако следите ове смернице:

Крупица се сипа у дубоку шерпу или посуду. Исперите темељито водом најмање 3 пута.
Раширити у спором шпорету. Сипајте млеко разблажено водом.
Додајте шећер. Посолите мало за контраст укуса.
Смеша се темељно помеша и започиње одговарајући режим. Обично је то „млечна каша“. Траје око 40 минута.
Док десерт кључа, припрема се воће. Банана је ољуштена. Јабуке се оперу под млазом воде. Суво грожђе натопљено је топлом течношћу.
Воће се исече на клинове или коцкице за украшавање кукурузне каше.

Млечно ремек-дело служи се вруће, а на њега се сецкано воће, суво грожђе и ораси.

Каприцијску децу можете привући јелом оригиналном презентацијом хране. Такође, прелепа плоча са обојеним дном, коврџава кашика и слатка салвета помажу да се побуди интересовање за здраву храну.

Соларна тиква и краљица поља

Једна украјинска песма говори о тикви која пролази кроз кревете и пита своје рођаке. Испоставило се да је све поврће спремно за венчање с њом. И то није изненађујуће, јер се ова краљица врта комбинује не само са поврћем, већ и са житарицама.

Многи кулинарски стручњаци већ дуго припремају кукурузну кашу са бундевом у мултиварку и никад не престају да се чуде њеном укусу. То може и неискусна особа. Ево листе састојака:

фино млевена крупица (кукуруз);
свеже млеко;
зрео бундева;
шећер;
путер (пожељно домаћи);
со.

Кораци кувања:

Кукурузни гриз се пржи у спором шпорету. Да би то учинили, сипа се у посебан контејнер, програм "Пржење" се укључује и доводи до светло браон боје.
Помоћу опције „Печење“ млеко се загрева, затим сипа у житарице и оставља пола сата.
Тренутно су заузети бундевом. Прво се љушти од тврде коре. Затим се уклањају семе и пулпа. Исеците на минијатурне коцке.
У тикву додајте шећер. Премешајте и пошаљите у споро кувало. Укључујући програм печења током 6 минута, поврће сме да сочи.
Затим додајте кукурузну кашу у бундеву. Мешајте и подесите режим "Каша". После 30 минута, јело је готово.

Каша од кукурузног гриза са бундевом куваном у мултиварку испада укусна, нежна и ароматична. Ако сте једном пробали овај десерт, сигурно ћете желети неке додатке. Чак и они који следе фигуру моћи ће у потпуности да уживају у дијеталном оброку.