Свеже исцеђени сок од јабуке - благодати и штете витаминског напитка

Реците нам како делује свеже исцеђени сок од јабуке, користи и штета овог пића. Унуку је дијагностикована анемија, али ћерка је ватрени противник лечења дрогом, покушавајући да користи углавном традиционалну медицину. Читала сам да у соку има пуно гвожђа и одлучила сам да га дам детету. Да ли је то тачно и неће ли довести до негативних последица, на крају крајева, тело је дечије?

Вероватно многи од нас воле да купују сокове од јабука и других сокова у тетрапаковима у продавници. Међутим, о њиховом саставу се може само нагађати, јер највише витамина садржи свежи сокови, укључујући јабуке. Свеже исцеђени сок од јабуке, његове користи и штете не могу се поредити са оним пићима која се продају у паковањима. Најчешће садрже конзервансе разређене водом и обојене бојама. А само права пулпа јабуке може нам дати драгоцени, витамински и прави сок. У којима има толико витамина и минерала да ће његова употреба не само утажити жеђ, већ и ојачати тело и побољшати његове перформансе.

Свеже исцеђени сок од јабуке - користи и штете

Најкориснији је свежи сок, директно из соковника. У њему се чувају све хранљиве материје које чине јабуке, и то:

• витамини различитих група;
• велика количина влакана;
• пектин;
• гвожђе;
• калцијум;
• бакар;
• калијум и други минерали.

Сок од јабуке такође има мало калорија, међутим, као и ово воће. 100 г пића не садржи више од 50 кцал, што вам омогућава да укључите свеже у исхрану за губитак тежине.

Зашто је сок од јабуке користан

Редовном конзумацијом сока од јабуке можете знатно надокнадити недостатак многих елемената у траговима и витамина. Поред тога, позитивно утиче на рад целог организма у целини и његових појединачних органа и система, на пример:

• уклања песак и камење, имајући диуретичко својство;
• има смирујући ефекат на нервни систем, ублажава анксиозност;
• повећава киселост и хемоглобин;
• чисти и јача крвне судове;
• побољшава стање коже и чисти је;
• јача косу, нокте;
• нормализује стомак;
• служи за превенцију карцинома и Алцхајмерове болести.

Ко не треба да пије јабуку свежу

Не заборавите да јабуке садрже пуно витамина Ц и киселине, што може наштетити људима са болесним стомаком. Не препоручује се употреба овог пића у присуству таквих болести:

• панкреатитис;
• чир;
• гастритис;
• повећана киселост;
• цревни заразни поремећаји;
• тровање;
• алергија на храну у акутној фази.

Сок је боље пити пре ручка, али не на празан стомак, јер може изазвати дијареју. Свеже са пулпом савршено је за међуоброк и ублажава осећај глади. А пиће без пулпе само ће се носити са жеђу, али пробудити апетит.

Поред тога, неки људи могу доживети индивидуалну негативну реакцију на сок у облику надимања, узнемирених столица и мучнине. И употреба свежег сока у великим количинама, посебно од слатких црвених сорте, значајно и драматично повећава ниво глукозе у крви. Ово треба да узму у обзир особе са дијабетесом и да не злоупотребљавају сок.

Предности и употреба сока од јабуке