Aromatisk, söt och saftig - varför bakade äpplen i ugnen är bra för

Berätta, vad är fördelarna med bakade äpplen i ugnen? Jag vet bara att det är bra att ge dem till små barn. Som barn bakade jag alltid min son, även läkaren sa att han skulle äta bättre bakade än råa. Speciellt när magen värkade och bad om ett äpple. Själv gillar jag dessa, och även om du lägger älskling, blir det i allmänhet gott. Jag undrade bara vad skillnaden var mellan råa äpplen och ugnen.

Aromatiska saftiga äpplen bakas med keso, nötter, honung eller så, utan något. Förutom det faktum att en sådan efterrätt är mycket god är den också hälsosam. Varför bakade äpplen i ugnen är användbara är det särskilt viktigt att veta för dem som har sjukdomar i matsmältningssystemet. Och det handlar inte så mycket om vilka frukter, råa eller bakade, som har mer vitaminer. Och i hur vår kropp uppfattar och assimilerar dem.

Vad är skillnaden mellan färska och bakade äpplen

Om du inte överexponerar frukter i ugnen ändras inte deras kemiska sammansättning särskilt signifikant. I bakade frukter finns samma vitaminer i grupp A och B och mineraler som kalcium, kalium, järn, fosfor kvar. Samtidigt förändras knappast kaloriinnehållet i en utsökt dessert och överstiger inte 70 kcal. Naturligtvis förutsatt att det inte finns några olika tillsatser, särskilt söta.

Bakade äpplen ingår även i många dieter, inklusive medicinska. Och allt av anledningen att de lättare absorberas av kroppen, utan stress på magen. Om fiber efter färska äpplen kan leda till uppblåsthet och uppblåsthet, men detta händer inte med bakade äpplen. Har en "mjukare" assimilering, samtidigt som de är helt säkra för figuren.

Varför bakade äpplen i ugnen är bra för dig

Fördelarna med själva mjuka söta frukter är i första hand av stor betydelse för mage och tarmar. De neutraliserar inflammatoriska foci och lindrar irritation, tar bort gifter, överskott av vätska och förhindrar förstoppning.

Bakade äpplen kan ätas även med pankreatit, vilket inte kan sägas om färsk frukt. Den mjukade äppelmassan förlorar sin surhet, irriterar inte magen och absorberas lätt, även om det inte finns tillräckligt med enzymer. Men du bör inte överanvända äpplen, inte ens bakade. Den dagliga ersättningen för en frisk person är upp till 3 äpplen.

Om du regelbundet konsumerar den här läckra efterrätten kan du bara få en positiv effekt:

• eliminera bristen på näringsämnen;
• stärka blodkärl, muskler, leder
• förbättra arbetet i hjärtat och hjärnan;
• bli av med ödem och ta bort överflödig vätska;
• upprätthålla synskärpa;
• öka hemoglobin
• normalisera blodtrycket
• stärka immuniteten.

När det gäller kontraindikationer bör även bakade äpplen inte ätas i närvaro av allergier och förvärring av ett sår. Och med prostatit, adenom och urolithiasis kan du använda dem, men i begränsade mängder.

Hur lätt det är att baka äpplen i ugnen