Kan en ammande mamma införa melon i sin kost?

Graviditet och särskilt den efterföljande födelsen av ett barn förändrar en kvinnas liv radikalt. Från och med nu är allt, som börjar med den dagliga rutinen och slutar med valet av mat, föremål för den lilla människans intressen.

Om de första förändringarna i kosten inträffar flera månader före förlossningen, måste ammande kvinnan samordna sina egna preferenser med barnets säkerhet, för genom mjölk kan toxiner och allergener komma in i kroppen.

En ammande mamma står oavsiktligt inför ett allvarligt problem, eftersom hennes mat ska vara så varierad och hälsosam som möjligt, men inte utgöra en fara för barnet som är beroende av henne.

Kan melon ammas?

Sommaren är den svåraste tiden att motstå frestelsen och inte festa på aromatiska frukter och bär, varav många kan utgöra en potentiell fara för ett spädbarn. Melon är inget undantag. Med många användbara egenskaper innehåller frukter mycket socker och fibrer och kan också orsaka allergiska reaktioner.

Därför är läkare försiktiga med denna produkt i kosten för både gravida kvinnor och kvinnor som nyligen har fött. Och till frågan "Är det möjligt för en ammande mamma att äta en melon?" läkare har ibland svårt att ge ett definitivt svar. För att förstå denna fråga måste du utvärdera alla positiva egenskaper hos frukten och jämföra dem med de befintliga riskerna.

Risker med att äta melon för en ammande mamma

Nackdelarna med meloner vid amning kan övervägas:

• ett ökat innehåll av kolhydrater, som genom bröstmjölk kan orsaka gasbildning i barnets matsmältningssystem och orsaka smärtsam kolik;
• melonens förmåga att orsaka matallergisymptom hos både modern och ammande barnet, uttryckt i hudutslag och svullnad, rinit, andfåddhet och klåda.

I detta avseende är det bättre att se upp och ammande mamman äter inte melonen, åtminstone tills barnet når tre månaders ålder, och hans immunitet blir inte lite starkare. Melon är särskilt farligt för spädbarn där en eller båda föräldrarna är utsatta för matallergier även mot andra typer av livsmedel. Hos sådana barn är akuta reaktioner i kroppen för exponering för allergener vanligare än hos barn till friska par.

Dessutom bör en mamma som är intresserad av om en melon kan ammas inte glömma att hennes egen hälsa kan undermineras om hon får diagnosen någon av följande sjukdomar:

• diabetes;
• gastrit i det akuta stadiet;
• Magsår.

Även med enstaka matsmältningsbesvär, som människor i det vanliga livet fäster liten vikt vid, kan en melon orsaka komplikationer och långvarig diarré, vilket påverkar både mjölkens och mjölkkvaliteten och barnets hälsa.

Fördelar med melon för amning

Om det inte finns några kontraindikationer och läkare inte ser någon anledning att vägra en ammande mamma i en melon, kan man inte bara komma ihåg den utmärkta smaken av honungsfrukter utan också fördelarna som de kan ge både kvinnan och barnet.

Melon är en frukt som innehåller:

• en stor mängd folsyra, vilket är så viktigt under graviditet och utfodring;
• många andra vitaminer såsom askorbinsyra och betakaroten;
• vegetabiliska proteiner och organiska syror, mineraler och pektiner;
• smältbart socker, vilket hjälper till att snabbt återställa den styrka som en ung mamma behöver;
• fiber, som främjar tarmfunktionen, avlägsnar toxiner och tar bort överskott av kolesterol;
• järn och kalium, som stöder kroppen mot hotet av anemi, hjärt-kärlsjukdomar, överdriven stress på levern, njurarna och lederna.

På plussidan kan melon hos en ammande mamma orsaka ökad produktion av bröstmjölk.

Kroppens välorganiserade arbete och moderns goda humör är nyckeln till barnets snabba tillväxt och utveckling, därför är det med måtta och under överinseende av en läkare möjligt att äta melon under amning. Förutom de listade fördelarna har mogen massa en mild diuretisk effekt och rensar omärkligt kroppen för skadliga ansamlingar och bekämpar ödem.

När och hur kan melon ätas under amning?

När du skär en saftig frukt i skivor är det viktigt att komma ihåg att det är bättre att följa enkla regler för att undvika obehagliga konsekvenser när du äter melon:

1. Melon ska vara mogen, av hög kvalitet och inte kall, för att inte irritera magslemhinnan när den kommer in i matsmältningssystemet. Du bör inte, för att undvika förgiftning, äta en ammande mamma en melon, klippa i förväg och hade tid att ligga i kylen.
2. Innan man äter tvättas melonen med en tvättlapp eller en tjock svamp i rinnande vatten och torkas sedan med en mjuk trasa.
3. Du kan inte äta en melon på fastande mage eller på natten, i det här fallet kan obehagliga känslor i magen inte undvikas.
4. Inte värt det äta melon tillsammans med produkter som råg- och vetebröd, bakverk, mjölk och grädde, fett kött och fisk.
5. Som en oberoende efterrätt äts meloner, inklusive meloner, mellan huvudmåltiderna, till exempel efter frukost eller lunch som ett lätt mellanmål.

Vilken tid på dagen är det bättre att äta melon?

Eftersom det är viktigt för en ung mamma att inte bara se hennes kropps reaktion på införandet av en ny produkt utan också en babyprodukt, är det rimligt att äta en skiva melon på morgonen. I det här fallet kommer barnet att övervakas hela tiden, och alla alarmerande symtom kommer inte att bli obemärkt.

Om rodnad uppträder i barnets ansikte, en rinnande näsa börjar eller andra tecken på en allergisk reaktion uppträder, kan mamman snabbt vända sig till specialister för hjälp och vidta akuta åtgärder. I detta fall, som i en situation där kvinnans välbefinnande försämras, är det uppenbart att svaret på frågan: "Är det möjligt för en ammande mamma att få en melon?", Kommer att vara negativt.

Vid det första tecknet på allergi eller matförgiftning är det absolut nödvändigt att omedelbart söka läkarvård och ta bort farliga ämnen från kroppen så snart som möjligt.

Dessutom kan sockret i det inte bli en energikälla som är nödvändig för en kvinna utan deponeras i midjan. Och matsmältningen av fiber tar flera timmar, så en liten bit melon ätit på natten kan beröva en kvinna en god vila.

Om barnet inte har en negativ reaktion på en ny produkt i en ammande meny, kan du äta en melon inte bara en skiva åt gången utan gradvis öka mängden till 2-3 och kontinuerligt övervaka barnets väl- varelse. Den maximala dagliga delen av melon bör vanligtvis inte överstiga 250-300 gram, men här, för att undvika akuta reaktioner i kroppen, är det bättre att rådgöra med din läkare i förväg.

Video om mammas näring under amning