Havremjölpannkakor med lågt kaloriinnehåll för en utsökt diet

Hur trevligt det är att börja en arbetsdag med en kopp starkt te och aromatiska bakverk. Dietostpannkakor med havregryn har utmärkt smak och är mycket hälsosamma. Dessert anses vara en kalorifattig produkt, därför ingår den ofta i dietmenyn. Hur förbereder experter en maträtt? Vilka är bakningsalternativen? Att svara på frågor kommer att ge dig modet att komma igång och njuta av den oöverträffade smaken av denna kalorifattiga godis.

Delikata ostkakor med havregryn i ugnen

När du vill laga frukost snabbt och välsmakande kommer ett enkelt kostrecept att tänka på.

Den består av enkla ingredienser:

• skumma ost;
• havregryn;
• strösocker;
• kycklingägg;
• semolinagryn;
• vanillin;
• russin;
• salt.

Lägg keso (0,5 kg) i en skål och mala med en spatel eller gaffel. Slåta ägg, strösocker (efter smak), vanillin, russin, salt tillsätts. Massan blandas noggrant.

Havregryn blandas med semolina. Kombinera med ostmassa. Knåda degen med en mjuk konsistens. Bildar lättplatta bollar.

Bakplåten är täckt med pergamentpapper och produkterna läggs ut. Produkten bakas i ugnen vid 180 ° C i 15 minuter. Under denna tid ökar ostkakorna med havregryn i volym och är täckta med en gyllenbrun skorpa. Servera bakverk med gräddfil eller sylt. Dekorera med mynta blad. Färska bär är också lämpliga - Jordgubbe, hallon.

Ostekakor kan också bakas på en silikonmatta.

Sund efterrätt med honung

Nyligen har särskild uppmärksamhet ägnats åt hälsosam kost. I grund och botten tillagas dessa rätter i hemmaköket med naturprodukter.

För användbara ostkakor behöver du följande komponenter:

• hemlagad mager ost med låg fetthalt;
• kycklingägg;
• snabbgröt;
• honung;
• bakpulver;
• russin;
• vanilj socker;
• olivolja.

Först och främst blandas äggulorna med honung och slås grundligt med en mixer. Havregryn tillsätts och läggs åt sidan i 7 minuter.

Hemlagad keso mals noggrant. Kombinera sedan med honung-äggula blandning. Rör om för att få en homogen massa.

Ljusa russin blötläggs i vatten. Skölj noggrant och lägg i den beredda blandningen. Strö vaniljssocker på toppen. Blanda igen och forma ostmassakakor.

Om "degen" är flytande kan du lägga till havregryn.

Täck bakpannan med papper. Pensla med olivolja. Lägg ut ostmassan så att de inte vidrör kanterna. Förvärm ugnen till 220 ° C. Baka i ca 30 minuter. Dessert serveras varm med yoghurt med låg fetthalt eller för te.

Harmonisk kombination av smaker

Många gillar frodiga havremjöl- och keso-pannkakor med tillsats av banan.

För matlagning:

• hemlagad keso med låg fetthalt;
• spannmål;
• honung;
• kycklingägg;
• banan;
• vanillin;
• salt;
• vegetabilisk olja.

Kycklingägg blandas med honung i en glasbehållare. Vispa tills en homogen massa erhålls. Havremjöl males med en kaffekvarn. Det resulterande "mjölet" tillsätts till de vispna äggen och blandas.

Kärnost med låg fetthalt mals grundligt och kombineras sedan med resten av skålen.

Bananen skärs i små bitar. Lägg sedan till ostmassan. Strö med vanilj. Blanda igen och forma runda ostkakor med havregryn och banan.

Olja hälls i pannan. Arbetsstyckena värms upp och läggs ut. Stek på måttlig värme, vrid ibland. Ta bort en gryta när en gyllene skorpa dyker upp. Täck med lock för att ånga. Dessert serveras med te eller starkt kaffe med mjölk.

Salt efterrätt till frukost

Tänk på det ursprungliga receptet på gourmetstugaostpannkakor med havregryn.

Ta komponenterna för matlagning:

• keso med något fettinnehåll;
• kycklingägg;
• salt;
• spannmål;
• vegetabilisk olja.

Lägg keso i en bred behållare och strö över salt. Gnugga ordentligt. Kycklingägg och havregryn tillsätts. Blanda väl och forma ovala miniatyrostkakor.

Häll olja i pannan. Lägg ut ämnena när det värms upp ordentligt. Stek på måttlig värme och vrid regelbundet på olika sidor. Den färdiga produkten läggs på en maträtt och serveras omedelbart. Den salta eftersmaken av efterrätten passar bra med en söt varm dryck.

Ibland läggs malet kanel, peppar eller hackade örter till produkten.

Så att göra ostkakor med lågt kaloriinnehåll med havregryn utan mjöl är inte alls svårt. Först samlas de nödvändiga ingredienserna. Sedan gör de enkla operationer: slå ägg och knåda mjuk "deg". Runda stavar bildas. Placeras på ett bakplåt. De skickas till ugnen eller stekas i en kastrull. Resultatet är en utmärkt produkt för kostnäring. Den serveras till frukost eller middag. Efter måltiden får de riktigt nöje, eftersom det består av naturliga ingredienser.

Matlagning av ostkakor med lågt kaloriinnehåll och havregryn - videorecept