Žemės riešutai maitinančių motinų dietoje: ar įmanoma, ar ne
Visi žino apie skanių žemės riešutų branduolių pranašumus, tačiau tuo pat metu yra keletas jo naudojimo apribojimų. Taigi, kas daugiau žemės riešutuose ir ar šis produktas gali pakenkti organizmui? Šis klausimas ypač domina moteris žindymo laikotarpiu, nes jos nori, kad kūdikis gautų viską, kas geriausia. Išsiaiškinkime, kokiais atvejais žemės riešutai yra visiškai draudžiami maitinant krūtimi ir kada jie gali palaikyti maitinančios motinos kūną šiuo lemiamu laikotarpiu.
Taip pat perskaitykite straipsnį:žemės riešutų sviestas - nauda ir žala!
Tikrai - ne!
Žemės riešutai yra maisto produktų, sukeliančių alergines reakcijas, sąrašo viršuje, o jų vartojimo pasekmės, jei esate linkę į alergijos gali būti rimčiausias. Jei kuris nors iš tėvų, taip pat artimiausi vaiko giminaičiai, pastebėjo netoleranciją žemės riešutams, griežtai draudžiama vartoti slaugančiai motinai. Tačiau net jei nė vienas iš suaugusiųjų neturėjo alergijos, į slaugančios motinos racioną žemės riešutus reikia įtraukti atsargiai, atidžiai stebint vaiką. Geriau apsiriboti vienu riešutu ne ilgiau kaip dvi valandas prieš maitinimą, o kūdikį reikia stebėti visą dieną - būtent tuo metu galima teigiamai reaguoti į alergiją.
Žemės riešutai prieš valgant turi būti kalcinuoti ir nulupti, taip sumažinant alergenų (šiuo atveju žalių pupelių ir raudonųjų lukštų) kiekį.
Požymiai, kad žemės riešutai kūdikiui „netiko“, yra šie:
- odos paraudimas, daugiausia dėmės;
- bėrimas ant kūno, ypač ant skruostų;
- padidėjęs meteorizmas ir diegliai;
- vidurių užkietėjimas arba, priešingai, išmatų sutrikimas.
Dėmesio: sunkiais alergijos atvejais vaikui gali išsivystyti anafilaksinis šokas!
Kokia yra žemės riešutų nauda maitinančioms motinoms?
Jei per 24 valandas po „žemės riešutų bandymo“ kūdikio kūne nepasikeitė jokie pokyčiai (nei išoriniai, nei vidiniai), mama gali lėtai įtraukti žemės riešutus į savo kasdienį meniu, nes jo turtinga sudėtis gali būti labai naudinga tiek motinai, tiek motinai vaikas per jos pieną. Visų pirma, žemės riešutuose esantys vitaminai ir mikroelementai padės formuotis vaiko organizmui, o pats pienas taps kaloringesnis.
Jūs neturėtumėte per daug vartoti žemės riešutų, nes jie gali padidinti svorį, įskaitant ir vaiką.
Pačioms moterims žindymo laikotarpiu keptos pupelės yra labai naudingos, nes jos padeda atsigauti po gimdymo, būtent:
- stiprinti kraujagysles, užkertant kelią venų varikozei;
- padidinti odos elastingumą;
- padėti kovoti su pogimdyvine anemija;
- turi teigiamą poveikį nervų sistemai, todėl slauganti motina visada lieka rami.
Kaip matote, nesant alergijos žemės riešutams, jo naudojimas yra labai naudingas tiek motinai, tiek vaikui, tačiau kiekvienu konkrečiu atveju verta atsižvelgti į konkrečias aplinkybes ir atidžiai stebėti savo vaiką.