Aromatingas, saldus ir sultingas - kodėl orkaitėje kepami obuoliai tinka

Pasakyk man, kokia nauda iš keptų obuolių orkaitėje? Aš tik žinau, kad gera juos dovanoti mažiems vaikams. Vaikystėje aš visada kepiau savo sūnų, net gydytoja sakė valgyti geriau keptus nei žalius. Ypač kai skaudėjo pilvą ir paprašė obuolio. Aš pati myliu šias, ir net jei dedate medaus, tada apskritai tai būna skanu. Man tiesiog kilo klausimas, koks skirtumas tarp žalių obuolių ir orkaitės.

Aromatiniai sultingi obuoliai be nieko kepami su varške, riešutais, medumi ar šiaip panašiai. Be to, kad toks desertas yra labai skanus, jis taip pat yra sveikas. Kodėl kepti obuoliai orkaitėje yra naudingi, ypač svarbu žinoti tiems, kurie serga virškinimo sistemos ligomis. Ir ne tiek apie tai, kurie vaisiai, žali ar kepami, turi daugiau vitaminų. Ir kaip mūsų kūnas juos suvokia ir įsisavina.

Koks skirtumas tarp šviežių ir keptų obuolių

Jei neveikiate per daug vaisių orkaitėje, tada jų cheminė sudėtis labai nesikeičia. Keptuose vaisiuose išlieka tie patys A ir B grupės vitaminai ir mineralai, tokie kaip kalcis, kalis, geležis, fosforas. Tuo pačiu metu skanaus deserto kalorijų kiekis taip pat beveik nesikeičia ir neviršija 70 kcal. Žinoma, su sąlyga, kad nėra įvairių priedų, ypač saldžių.

Kepti obuoliai netgi įtraukiami į daugelį dietų, įskaitant vaistines. Ir viskas dėl tos priežasties, kad juos lengviau absorbuoja organizmas, be streso skrandyje. Jei po šviežių obuolių skaidulos gali sukelti vidurių pūtimą ir vidurių pūtimą, tačiau kepant obuoliams taip nenutinka. Turėdami „minkštesnę“ asimiliaciją, jie tuo pačiu yra visiškai saugūs figūrai.

Kodėl kepti obuoliai orkaitėje jums tinka

Pačių minkštųjų saldžių vaisių nauda, ​​visų pirma, yra labai svarbi skrandis ir žarnos. Jie neutralizuoja uždegiminius židinius ir malšina dirginimą, pašalina toksinus, skysčių perteklių ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.

Keptus obuolius galima valgyti net sergant pankreatitu, o taip nėra šviežių vaisių atveju. Minkšta obuolių minkštimas praranda rūgštingumą, nedirgina skrandžio ir lengvai absorbuojamas, net jei fermentų nepakanka. Tačiau neturėtumėte per daug vartoti obuolių, net ir keptų. Dienos norma sveikam žmogui yra iki 3 obuolių.

Jei reguliariai vartojate šį skanų desertą, galite gauti tik teigiamą poveikį:

• pašalinti maistinių medžiagų trūkumą;
• stiprinti kraujagysles, raumenis, sąnarius;
• pagerinti širdies ir smegenų darbą;
• atsikratyti edemos ir pašalinti skysčių perteklių;
• išlaikyti regėjimo aštrumą;
• padidinti hemoglobino kiekį;
• normalizuoti kraujospūdį;
• stiprinti imunitetą.

Kalbant apie kontraindikacijas, net ir keptų obuolių negalima valgyti esant alergijai ir paūmėjus opai. Su prostatitu, adenoma ir urolitiaze galite juos naudoti, tačiau ribotais kiekiais.

Kaip lengva kepti obuolius orkaitėje