Mažo kaloringumo avižinių dribsnių skanūs racionai

Kaip malonu pradėti darbo dieną prie puodelio stiprios arbatos ir aromatingų kepinių. Dietiniai sūrio blyneliai su avižų dribsniais pasižymi puikiu skoniu ir yra labai sveiki. Desertas laikomas nekaloringu produktu, todėl dažnai įtraukiamas į dietos meniu. Kaip ekspertai ruošia patiekalą? Kokios yra kepimo galimybės? Atsakydami į klausimus, įgysite drąsos pradėti verslą ir mėgautis neprilygstamu šio nekaloringo skanėsto skoniu.

Subtilūs sūrio pyragai su avižiniais dribsniais orkaitėje

Kai norite greitai ir skaniai paruošti pusryčius, į galvą ateina paprastas dietinis receptas.

Jis susideda iš paprastų ingredientų:

• liesas sūris;
• avižų kruopos;
• granuliuotas cukrus;
• vištienos kiaušiniai;
• manų kruopos;
• vanilinas;
• razinos;
• druska.

Varškė (0,5 kg) dedama į dubenį ir užmušama mentele ar šakute. Pridedami plakami kiaušiniai, granuliuotas cukrus (pagal skonį), vanilinas, razinos, druska. Masė kruopščiai sumaišoma.

Avižiniai dribsniai sumaišomi su manų kruopomis. Derinkite su varškės koše. Užminkykite minkštos konsistencijos tešlą. Suformuoja šiek tiek suplotus kamuoliukus.

Kepimo skarda yra padengta pergamentiniu popieriumi, o produktai yra išdėstyti. Produktas kepamas orkaitėje 180 ° C temperatūroje 15 minučių. Per šį laiką varškės pyragaičiai, kurių avižiniai dribsniai padidėja, yra padengti aukso rudos spalvos pluta. Kepinius patiekite su grietine arba uogiene. Papuoškite mėtų lapeliais. Tinka ir šviežios uogos - Braškių, avietės.

Sūrio pyragai taip pat gali būti kepami ant silikoninio kilimėlio.

Sveikas desertas su medumi

Pastaruoju metu ypatingas dėmesys buvo skiriamas sveikai mitybai. Iš esmės šie patiekalai ruošiami namų virtuvėje naudojant natūralius produktus.

Naudingiems sūrio pyragams jums reikės šių komponentų:

• naminis neriebus varškės sūris;
• vištienos kiaušiniai;
• greito avižų dribsnio;
• medus;
• kepimo soda;
• razinos;
• vanilinis cukrus;
• alyvuogių aliejus.

Pirmiausia tryniai sumaišomi su medumi ir kruopščiai išplakami mikseriu. Avižiniai dribsniai pridedami ir dedami 7 minutėms.

Namų varškė yra kruopščiai malama. Tada sumaišykite su medaus-trynio mišiniu. Maišykite, kad gautumėte vienalytę masę.

Šviesios spalvos razinos mirkomos vandenyje. Kruopščiai nuplaukite ir įdėkite į paruoštą mišinį. Ant viršaus pabarstykite vanilinį cukrų. Dar kartą sumaišykite ir suformuokite varškės pyragus.

Jei „tešla“ yra skystos struktūros, galite įdėti avižinių dribsnių.

Kepimo indą uždenkite popieriumi. Aptepkite alyvuogių aliejumi. Išdėstykite varškės ruošinius taip, kad jie neliestų kraštų. Įkaitinkite orkaitę iki 220 ° C. Kepkite apie 30 min. Desertas patiekiamas karštas su neriebiu jogurtu arba arbatai.

Harmoningas skonių derinys

Daugelis žmonių mėgsta sodrius avižinius dribsnius ir varškės blynus su bananu.

Kepimui:

• neriebus naminis varškės sūris;
• grūdai;
• medus;
• vištienos kiaušiniai;
• bananas;
• vanilinas;
• druska;
• daržovių aliejus.

Vištienos kiaušiniai stikliniame inde sumaišomi su medumi. Plakite, kol gausis vienalytė masė. Avižiniai dribsniai sumalami naudojant kavamalę. Gauti „miltai“ dedami į išplaktus kiaušinius ir sumaišomi.

Neriebus varškės sūris kruopščiai sumalamas ir sumaišomas su likusiu patiekalu.

Bananas supjaustomas mažais gabalėliais. Tada įdėkite jį į varškės masę. Pabarstykite vanile. Dar kartą sumaišykite ir suformuokite apvalius varškės pyragus su avižų dribsniais ir bananu.

Į keptuvę pilamas aliejus. Ruošiniai pašildomi ir išdėstomi. Kepkite ant vidutinio stiprumo ugnies, kartais pasukdami. Kai pasirodys auksinė pluta, išimkite ir įdėkite į puodą. Uždenkite dangčiu, kad išgaruotų. Desertas patiekiamas su arbata arba stipria kava su pienu.

Pusryčiams sūrus desertas

Apsvarstykite originalų gurmaniškų varškės blynų su avižiniais dribsniais receptą.

Norėdami gaminti maistą, paimkite komponentus:

• bet kurio riebumo varškė;
• vištienos kiaušiniai;
• druska;
• grūdai;
• daržovių aliejus.

Įdėkite varškę į platų indą ir pabarstykite druska. Kruopščiai patrinkite. Pridedami vištienos kiaušiniai ir avižiniai dribsniai. Gerai išmaišykite ir suformuokite miniatiūrinius ovalo formos sūrio pyragus.

Į keptuvę supilkite aliejų. Kai jis tinkamai sušils, padėkite ruošinius. Kepkite ant vidutinio karščio, periodiškai pasisukdami iš skirtingų pusių. Galutinis produktas yra išdėstytas ant indo ir nedelsiant patiekiamas. Sūrus deserto poskonis tinka prie saldaus karšto gėrimo.

Kartais į produktą dedama malto cinamono, pipirų ar smulkintų žolelių.

Taigi, pagaminti mažai kalorijų sūrio pyragus iš avižinių dribsnių be miltų nėra visai sunku. Pirmiausia surenkami reikalingi ingredientai. Tada jie atlieka paprastas operacijas: muša kiaušinius ir minko minkštą „tešlą“. Susidaro apvalios ruošos. Dedama ant kepimo skardos. Jie siunčiami į orkaitę arba kepti keptuvėje. Rezultatas yra puikus dietinės mitybos produktas. Jis patiekiamas pusryčiams ar vakarienei. Po valgio jie gauna tikrą malonumą, nes jis susideda iš natūralių ingredientų.

Mažo kaloringumo sūrio pyragų su avižiniais dribsniais gaminimas - vaizdo receptas