Äppeljuice gynnar och skadar när det konsumeras för mycket
Med alla de olika exotiska frukterna i hyllorna är äpplen en daglig produkt i familjer med alla inkomster. Äppeljuice, vars fördelar och skador länge har studerats, rekommenderas av läkare för många sjukdomar. En drink mättad med helande element kan dock vara skadlig. Vissa aspekter av korrekt beredning, lagring och användning av produkten beskrivs i artikeln.
Relaterad artikel: krusbär - fördelar och skador på kroppen!
Dryckens kemiska och energisammansättning
Energiinnehåll i 100 g produkt:
- fetter - 0,1 g;
- kolhydrater - 10,1 g;
- proteiner - 0,5 g;
- energi - 46 kcal.
I en rodnad fylld med solenergi och jordnära energi äpple innehålla i en eller annan koncentration alla element som är nödvändiga för en person. Det är särskilt rikt på vitamin A, järn och kalium. Endast svarta vinbär innehåller mer C-vitamin än äpple. Men det är svårt att behålla färska vinbär, men äpplet ligger och på vintern ger det naturliga, inte syntetiserade, vitamin C och B.
Fördelarna med att dricka äppeljuice är obestridliga, syror kan vara skadliga vid inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen. Men måttlig konsumtion av utspädd juice utan konserveringsmedel förblir utan oönskade konsekvenser.
Effekten av en äppeldryck på människokroppen
Den rikaste sammansättningen av komplexa ingredienser som enkelt införs i kroppen i biologisk form, med ett systematiskt intag, ger hälsa. Du måste förstå vad äppeljuice är bra för. Mättar kroppen med aktiva substanser, gör den stark, kapabel att självständigt hantera sjukdomar.
Resultatet av att dricka drycken:
- benen stärks, lungorna rengörs även hos rökare, det kardiovaskulära systemet tonas;
- blodets biologiska sammansättning förbättras;
- risken för stenbildning minskas;
- stärker immunförsvaret
- explosion av energi på en hög känslomässig bakgrund.
Det är därför läkare rekommenderar att ersätta morgon koppen kaffe med ett glas juice. Effekten av koncentration kommer att vara densamma, men effekten är längre. Samtidigt föryngras hudceller, hårglans förbättras.
Läkande effekter av äppeljuice manifesteras om frukterna inte har utsatts för upprepade kemiska behandlingar under odlingen, inte har samlat toxiner och gifter i massan. Bättre att ta äpplen från dina egna fruktträdgårdar.
Du måste veta att ett överskott av spårämnen och vitaminer i kroppen har sämre konsekvenser än en brist. Vid långvarig användning av mer än 1 liter per dag kommer skadan från färskpressad äppeljuice att överstiga fördelen. Saften innehåller koppar och bor, som är användbara för kroppen i mikrodoser.
Konsumerar äppeljuice för medicinska ändamål
Användningen av läkande juice för att aktivera biokemiska processer i kroppen är förknippad med dess rikaste sammansättning. De organiska äppelsaftstimulanserna är fördelaktiga och skadliga för levern och njurarna. Manifestationen av en diuretisk effekt lindrar njurarna och cirkulationssystemet. Men om det finns stenar i urinblåsan kan deras rörelse orsaka en attack. Därför, som lider av urolithiasis, kan saften konsumeras lite och spädas ut.Detsamma gäller för rengöring av gallvägarna. För att bli av med sand och små stenar finns det ett speciellt 3-dagars rengöringsprogram för äppeljuice, som genomförs under överinseende av en läkare.
Feta människor behöver veta att det glykemiska indexet för äppeljuice är högt. Den flytande produkten absorberas snabbt, insulin produceras och en stark känsla av hunger uppstår. Av samma anledning är äppeljuice inte skadligt för diabetiker när de konsumeras i måttlig utspädning med 1: 1.
I onkologi studeras fördelarna och skadorna med äppeljuice av forskare från hela världen. Amerikanska experter har kunnat bevisa att det konstanta intaget av en ny dryck sänker tillväxten av neoplasmer i tarmarna och prostata. Nypressad äppeljuice kan skydda mot Alzheimers sjukdom, hjälpa till att återhämta sig från hjärtinfarkt och åderförkalkning.
Drick äppeljuice genom ett sugrör för att minska effekten av fruktsyror på tandemaljen. Tandläkare varnar för att du kan borsta tänderna tidigast efter 30 minuter. Skölj genast munnen med varmt vatten.
Fördelarna och skadorna med äppeljuice för magen beror på de existerande sjukdomarna. Så med gastrit kommer en sur outspädd dryck att leda till halsbränna och ökad gasbildning. Men med en hälsosam mage hjälper det att ta ett glas läkande produkt på morgonen för att bli av med förstoppning. För problem med mag-tarmkanalen är det dock bättre att börja ta juicen efter att ha rådfrågat din läkare för att upprätthålla en balans.
Gravid äppeljuice bör användas med försiktighet. Drycken kan framkalla svullnad, lös avföring, halsbränna under denna period. En ammande mamma bör också begränsa sig till denna dryck, barn kan ha kolik. Men redan från sju månader ingår färskpressad juice, utspädd 1: 1, i kompletterande livsmedel, som börjar med en eftersked. Nypressad äppeljuice användbar för barn, kan skada förknippas med allergiska manifestationer. Därför bör drycken beredas av gröna frukter för människor i riskzonen.
Hur man förbereder färsk juice och lagringsprodukt.
I luften, i kontakt med metallverktyg, under slipning och klämning förstörs användbara ämnen snabbt. Därför bör färskpressad juice drickas omedelbart efter beredningen. En timme senare är en tredjedel av vitaminerna redan förlorade i saften. Återstående produkt kan förseglas, lagras i kylskåp och användas inom 24 timmar. Du kan bevara klarad juice, men med massa är det hälsosammare. Den resulterande produkten kokas och hälls i en steriliserad behållare, förseglas.
För att inte uppleva hälsoproblem från barndom till ålderdom bör ett glas juice eller två äpplen finnas i en persons dagliga meny. Om du redan har en sjukdom bör du börja ta en helande dryck efter att ha rådfrågat din läkare. Ge bara barn utspädd nektar och kontrollera rengöringen av munhålan.