Може ли кърмачка да яде ананас
Кърмата е идеална храна за бързо растящо и развиващо се бебе. Млякото на жената съдържа вещества, които са необходими не само за поддържане на силата, но и за формиране на жизненоважните системи на детския организъм. Компонентите на млякото не само се усвояват лесно, благодарение на кърменето, бебето е надеждно защитено от инфекциозни и възпалителни заболявания, развитието на психиката му е по-ефективно.
Тъй като бебето зависи изцяло от получаването на кърма, майката по това време трябва да разнообрази менюто си възможно най-много, като включи в него всички групи здравословни храни, особено тези, богати на витамини и микроелементи. Те включват различни плодове.
В тази връзка жените често имат въпрос: "Възможно ли е кърмещата майка да има ананас?" Колко полезен е този плод и няма ли да доведе до нежелани последици?
Съставът на кърмата зависи от диетата
С цялото желание да включите голямо разнообразие от храни и ястия в диетата, понякога младите майки забравят за основното - здравето. Но масата на кърмещата майка трябва да бъде абсолютно безопасна за самата жена и особено за бебето. Всичко, което яде майката, се отразява в благосъстоянието на бебето.
И дори изключително здравословните продукти могат да се превърнат в източник на сериозна опасност, ако се консумират без мярка и внимание.
Лекарите постоянно подчертават, че както бременните, така и кърмещите жени се нуждаят спешно от зеленчуци и плодове. Но относно включването на екзотични плодове в диетата, които включват ананас, който е обичан от много кърмачки, най-горещите спорове пламват и се задават най-честите въпроси.
Ползи от ананас за кърмене
Ананасът е ценен за сочност, оригинален сладко-кисел вкус, ярък аромат и изобилие от хранителни вещества, съдържащи се в светложълтата пулпа.
Според биохимични проучвания, 100 грама белена целулоза от пресни плодове представляват:
- 0,4 грама протеин;
- 86 грама вода;
- 11,5 грама въглехидрати;
- 0,4 грама фибри.
Ананасите са изключително богати аскорбинова киселина, те съдържат бета-каротин, витамини В1, В2, В12 и РР, ценни макро- и микроелементи, както и много киселини, ароматни и етерични масла.
Изглежда, че подобен продукт със сигурност трябва да бъде включен в менюто на кърмачките, но педиатрите и диетолозите не са толкова оптимистични. И така, какви са ползите от ананаса за кърмене? И как този екзотичен плод може да навреди на здравето на мама и бебе?
В допълнение към факта, че пресният ананас е отличен източник на витамин С, който помага да се поддържа тонус, работоспособност и да се предпази тялото от външни фактори, използването на пулпа позволява:
- намаляване на вискозитета на кръвта, като по този начин намалява риска от тромбоза и разширени вени;
- подобряват качеството на кръвоносните съдове и работата на цялото на сърдечно-съдовата система;
- предотвратяват или значително намаляват натрупването на холестерол;
- ефективно премахване на отоци и предотвратяване на появата им в бъдеще;
- намаляват болките в ставите и мускулите.
В същото време жена, която използва ананас по време на кърмене, не трябва да се страхува за собственото си тегло, тъй като пулпата на зрял ананас съдържа само 48 kcal на 100 грама.
Като източник на незаменими киселини и витамини, ананасът има благоприятен ефект върху защитните функции на тялото, като нежно засилва имунната система. Ето защо използването на плодовете е особено полезно през студения сезон и извън сезона.
След раждането много майки изпитват нервно напрежение, чести промени в настроението и признаци на предстояща депресия. Ананасът, съдържащ калий, който подобрява доставката на кислород в мозъка, може да помогне да се отървете от такива неприятни симптоми при кърмачка. Освен това пулпата от екзотичния плод укрепва сърцето, облекчава хроничната умора и стимулира производството на серотонин.
Благодарение на малкото количество ананас в менюто можете да подобрите работата на храносмилането и бързо да се отървете от токсините и излишната влага.
Консервираните ананаси в сироп полезни ли са за кърмещи майки?
Но на въпроса: „Възможно ли е кърмещата майка да има консерви от ананаси?“, Трябва да последва еднозначно отрицателен отговор. Въпреки че сочността и външният вид на продукта се запазват в пъстър буркан, повечето от полезните свойства на пулпата от пресни плодове са безвъзвратно загубени.
В резултат на термичната обработка аскорбиновата киселина, преобладаващият витамин в ананаса, се разлага.
Тъй като понякога някои неузрели плодове се използват за приготвяне на индустриални консерви, в рецептата винаги присъства много захар, за да им се даде вкус и дългосрочно съхранение на продукта. А това означава, че калоричното съдържание на консервираните плодове се увеличава драстично. В допълнение, сиропът съдържа изкуствени консерванти, подобрители на вкуса и дори оцветители, които правят консервирания ананас не само безполезен за кърмачка, но и вреден.
Защо ананасът е вреден за кърмещата майка и нейното бебе?
На първо място, ананасът при кърмачка може да причини тежка алергична реакция или признаци на непоносимост към храна, които се появяват няколко дни след консумация.
Ако тялото на жената реагира бързо и живо на поглъщането на алерген, при децата лекарите наблюдават забавен, а понякога и напълно скрит ход на прогресивен процес, който обхваща много органи и тъкани.
Алергичната реакция към ананас обхваща дихателната, храносмилателната и нервната система, проявява се в дразнене и сърбеж на кожата, зачервяване и подуване на лигавиците, затруднено дишане и преглъщане, проблеми с храносмилането и дишането. Децата с алергии са прекалено възбудими, ядат лошо и спят лошо. Това не прекратява отрицателното въздействие на ананаса върху здравето на кърмещата майка.
Пресните плодове са богати на киселини, които могат да повлияят отрицателно на състоянието на зъбния емайл, както и да причинят дискомфорт при повишена киселинност в стомашно-чревния тракт.
Така че добре ли е ананасът за кърмачка? Нито един специалист няма да се задължи да даде ясен и недвусмислен отговор на този въпрос, тъй като всички жени и техните деца имат свои собствени предразположения и характеристики на тялото.
Ако преди раждането бъдещата майка редовно е консумирала този продукт, без да забележи негативни последици, очевидно е, че ананасът може да се яде по време на кърмене, придържайки се към строги мерки и предпазливост. В случая, когато пулпата от екзотичен плод е нов продукт за жена, по-добре е да отложите дегустацията, докато бебето започне да се храни самостоятелно.