Вкусно, сладко и лечебно - ползите от ряпата за човешкото тяло

Какви са ползите от ряпата за човешкото тяло? Когато бях малка и често имах бронхит, майка ми ми даваше сок с мед. Изрязах средата в черната ряпа, налях мед и събрах пуснатия сок. Кашлицата премина бързо и лесно, което наскоро си спомних как се разболях. Освен това купих и жълта ряпа на пазара, сега мисля, че е толкова полезна, колкото и черната?

Сред нашите предци ряпата е една от най-популярните кореноплодни култури. Беше готвена, печена, варена каша и също използвана за медицински цели. Ползите от ряпата за човешкото тяло са тествани от години и до днес тази култура не губи популярността си сред експертите. Разбира се, тиквата има много по-добър вкус. Но именно в ряпата има толкова много полезни вещества, че това я прави естествено средство за лечение на много заболявания.

Какви видове ряпа има и всички ли са полезни

Ряпата е с ниско съдържание на калории и 100 г от нейната каша съдържа малко повече от 30 ккал. Освен това има много малко въглехидрати в плодовете, само 6 g, което прави зеленчука достъпен и почти безвреден за пациенти със захарен диабет. Но има повече от достатъчно витамини и минерали в кореноплодните култури. От витамините съдържа почти цялата линия от група В, както и витамини Е, К, С. От минералите плодовете съдържат много калций, магнезий, желязо и натрий. Въпреки сладкия вкус, в ряпата има много различни киселини и аминокиселини.

Не бъркайте ряпата с репичките. Първият е винаги плосък, сладък и може да се използва под всякаква форма. Репичка тя е или кръгла, или дълга, но винаги с пикантен вкус и се яде сурова.

Има няколко разновидности на ряпа и всички те са полезни за вашето здраве. Всеки вид просто има свой, по-тесен, кръг на влияние, например:

• жълтата ряпа има по-силно изразен противостуден ефект;
• черната ряпа се бори с гъбичките и може да се нарече и естествен муколитик;
• бяла ряпа нормализира метаболизма и прочиства организма от вредни компоненти;
• зелената ряпа "работи" в стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система.

Ползите от ряпата за човешкото тяло

Ако редовно включвате ряпа и ястия от нея в диетата си, можете да получите положителен резултат, а именно:

• подобряват състоянието на кожата и косата;
• прочистване от токсини и токсини;
• нормализират работата на червата и стомаха;
• облекчаване на симптомите на болка при ставни заболявания;
• премахнете камъни в бъбреците, излишната течност и премахнете отока;
• подобряват работата на сърцето и укрепват кръвоносните съдове;
• укрепване на ноктите и костния скелет и много други.

Кой не трябва да яде ряпа

На първо място, в суров вид, кореноплодът трябва да се консумира в ограничено количество, не повече от 200 g на ден. В противен случай това ще предизвика киселини и метеоризъм. На малки деца може да се дава ряпа не по-рано от 2-3 години, а дори и тогава малко.

Но дори и варена, всякакъв вид ряпа не се препоръчва да се използва в случай на усложнения на диабета, нервни разстройства и алергии. При панкреатит, остър гастрит, бъбречни и щитовидни заболявания също е противопоказан.

Ползите и вредите от ряпата