Trofast vårdnadshavare - linfrön
I århundraden har människor använt linfrön för att bibehålla sin hälsa. Till och med namnet på växten "lin" i översättning från det latinska språket betyder "det mest användbara", eftersom många värdefulla element finns i den. En underbar vävnad är gjord av kulturens stjälkar, fröet torkas eller olja pressas ut ur det.
100 g produkt innehåller tusentals små frön som innehåller många vitaminer, spårämnen, mineraler och fettsyror.
Allmän information och fördelar för kroppen
När en person står inför hälsoproblem försöker de använda alla alternativ för att bli bättre. Ju mer information han har, desto snabbare kan han återhämta sig. Därför bör du börja med att överväga vilka kemiska element som lagras i linfrön. Enligt auktoritativa källor innehåller produkten en hel arsenal av användbara ämnen. Här är bara några av dem:
- Vitaminer i grupp A, C, F, E.
- Polysackarider.
- Selen.
- Järn.
- Lignin.
- Aluminium.
- Zink.
- Kalium.
- Kalcium.
- Fettsyror i klassen "Omega".
- Mangan.
- Krom.
- Eteriska oljor.
Detta är bara en liten bråkdel av elementen i denna underbara korn. Några av dem förbättrar synen och har en gynnsam effekt på hjärnans funktion. Andra minskar risken för cancer. Vitaminer är aktivt involverade i ämnesomsättningen, vilket innebär att åldringsprocessen saktar ner. Polysackarider avlägsnar giftiga ämnen från kroppen och bidrar därför till en snabb återhämtning från matförgiftning. Med hjälp av järn bibehålls nivån av hemoglobin i blodet. Kalium förbättrar hjärtmuskelns funktion.
Ett fantastiskt linfrö, vars användning hjälper till att stärka blodkärlen och skyddar dem från kolesterol - en verkligt "magisk" produkt. Detta uppnås tack vare Omega 3-syrorna, som anses vara en kraftfull antioxidant. Ligninet i fröskalet absorberar mirakulöst olika ämnen och tar bort det från kroppen.
En god förståelse för hur linfrö fungerar på kroppen, dess användning och vad den läker, gör det möjligt att behålla din hälsa. Bland annat vill jag nämna dess huvudsakliga medicinska egenskaper:
- antiinflammatorisk;
- bakteriedödande;
- smärtstillande;
- omsluter;
- uppmjukning;
- slemlösande;
- laxativ;
- sårläkning.
Dessutom är frön rik på fiber som kan lösas upp i vätska. Som ett resultat används linfrön för att rengöra tarmarna och bekämpa inre inflammatoriska processer. Sammanfattningsvis noterar vi produktens unika effekt på kroppen som helhet:
- Regelbunden konsumtion av frön förbättrar matsmältningskanalen.
- Stimulerar blodsocker och kolesterolnivåer.
- Ökar kroppens försvar.
- Minskar risken för cancer.
- Hjälper till vid behandling av högt blodtryck.
- Det har en gynnsam effekt på levern.
- Tar bort gifter från kroppen.
Innan du börjar ta något botemedel är det lämpligt att känna till fördelarna och skadorna. Linfrön, som läkemedel, har ibland en negativ effekt på kroppen.
"Allt som glittrar är inte guld" - produktkontraindikationer
Trots att linfrön används i stor utsträckning vid behandling av olika sjukdomar kan det också skada kroppen. Därför bör detta viktiga faktum övervägas före användning.
Många håller med om att något läkemedel fungerar som ett läkemedel i en viss mängd. Så snart dosen överstiger normen blir den gift. Denna regel gäller även växtämnen. Även ett överskott av vanlig mat kan förgifta kroppen, mycket mindre medicin.
Trots de fördelaktiga egenskaperna har linfrön kontraindikationer. En av anledningarna är innehållet av cyanogena glykosider i produkten. Namnet på ämnet antyder närvaron av ett snabbt verkande gift - vätecyanid. I små mängder främjar giftfria former (tiocyaniter) en bra ämnesomsättning. Därför är det viktigt att veta hur man tar linfrön samtidigt som man fördelar och skadar medicinen. Om en person äter 2 matskedar av ämnet varje dag och noggrant kontrollerar dosen kan han sova lugnt. För stora mängder av läkemedlet leder till ackumulering av cyanid i kroppen, vilket gradvis förgiftar det. I slutändan kan det vara dödligt.
När du använder linfrön för behandling måste du följa rekommendationerna från din läkare eller instruktionerna skrivna på förpackningen.
Produkten orsakar allvarliga skador på människor om lagringsvillkoren bryts. Forskare har märkt att under påverkan av syre inträffar olika förändringar i frön. Som ett resultat bildas giftiga element som påverkar kroppen negativt. Dessutom är lin ett hinder för att cellerna absorberas av jod, så det är tillrådligt att ta det 60 minuter efter att ha ätit.
Som du vet används linfrö och olja som pressas ur det ofta vid matlagning. För de flesta är detta inte ett problem, men ändå har vissa biverkningar:
- frekvent uppmaning att tömma tarmarna;
- smärtsamma magkramper
- diarre;
- illamående och kräkningar;
- uppblåsthet, flatulens.
Ibland kan en person uppleva känslomässig nöd, ett kraftigt blodtrycksfall och allergisymtom (nässelfeber, klåda, nästäppa). Linfröolja har en effekt på blodkoagulering, så det är bättre för dem som tar uttunnande läkemedel att vägra ämnet.
Innan du börjar konsumera detta läkemedel måste du göra ett blodprov samt kontrollera njurarna, urinblåsan och gallblåsan för stenar.
Gravida damer förtjänar särskild uppmärksamhet. Enligt experter bör man inte bara överväga fördelarna med linfrö för kvinnor utan också skadan av denna produkt på hennes kropp och det ofödda barnet. Ibland orsakar linelement utvecklingen av livmodercancer, endometrios och myom. Kvinnor som har problem med sköldkörteln bör vara noga med metoderna för behandling med folkmedicin.
Praktiska tips för användning av produkten
För närvarande använder överviktiga linfrön för viktminskning. Hur tar man ett ämne för att uppnå ditt mål utan att skada din hälsa? Låt oss ta en titt på några praktiska tips.
Näringsläkare säger att med ett korrekt intag av lin kan du gå ner i vikt på cirka 2 kg på en månad. För att göra detta rekommenderar de att man tar 1 matsked frön i kosten varje dag som tillsats till sådana rätter:
- fermenterade mjölkprodukter (kefir, yoghurt, fermenterad bakad mjölk, gräddfil, keso);
- honung;
- gröt (havregryn, vete, bovete);
- soppor, borscht;
- frukt kompott och sylt.
Avkok älskare kan hälla 2 matskedar frön med kokande vatten att dricka i små doser hela dagen. En bra effekt är om torra frön tvättas med vatten. Det viktigaste är att inte överskrida produktens dagliga norm - 50 g.
För att veta hur man använder linfrön för viktminskning är det först och främst viktigt att följa de kloka rekommendationerna från experter:
- Innan du börjar ta ämnet bör du rådfråga din läkare.
- Förbered aldrig ett läkemedel för framtida användning så att det inte förlorar sina fördelaktiga egenskaper.
- För att göra en drink eller ett avkok måste linfrön först malas ordentligt (du kan använda en kaffekvarn).
- Att ta fröna kontinuerligt rekommenderas inte. Det är viktigt att ta pauser - 10 dagars behandling, samma mängd vila.
- När du tar lintor ska du dricka mycket rent vatten för att undvika förstoppning.
- Förvara produkten i en glasbehållare på en sval plats.
Tänk på flera populära recept på hur man tar linfrön för att rengöra kroppen och gå ner i vikt snabbt.
Tinktur
2 matskedar frön hälls i en termos, varefter de hälls med två glas kokande vatten. Kolven stängs och insisteras i 12 timmar (kan göras över natten). Den färdiga drycken tas 0,5 koppar 4 gånger om dagen en halvtimme före måltiderna.
Avkok
En tesked linfrö hälls i ett glas varmt vatten. Sätt på måttlig värme och koka under omrörning ibland i 30 minuter. Den färdiga produkten tas på samma sätt som tinkturen. Vid behov bereds varje gång en ny del av buljongen.
Kissel
De krossade fröna läggs till fruktkompottet och infunderas i flera timmar. När fröet sväller blir det en hälsosam kostbehandling. Skålen bereds med en hastighet av: 1 glas kompott - 1 matsked krossade frön.
Mejeritillsats
Hackad linfrö späds i yoghurt med låg fetthalt eller kefir. Efter 10 minuter, drick som medicin. För den första veckan läggs en tesked av produkten i ett glas vätska. I den andra - två och i den tredje - tre teskedar.
Gröt
Bovetegröt blandas med krossade linfrön. Häll sedan kokande vatten över det. Täck, linda med en handduk så att skålen infunderas. En timme senare tillsätts smör och salt. Om så önskas kryddas gröt med russin eller honung.
Som du vet är varje person annorlunda, därför bör all behandling ta hänsyn till eventuella kontraindikationer. Avslag från denna metod för att rengöra kroppen bör vara människor som har ett antal problem:
- tendens till allergiska reaktioner;
- graviditet och amning;
- hepatit;
- kolelithiasis;
- diabetes;
- kolecystit;
- blodproppssjukdom
- prostata hos män;
- endometrios;
- ulcerös kolit
- pankreatit.
I andra fall har linfrön en positiv effekt på kroppen. Hemligheten med att gå ner i vikt ligger i det faktum att det kommer in i kroppen, fröet sväller och ökar märkbart. Som ett resultat uppstår en mättnadskänsla och personen går ner i vikt.
Linfrön - hjälp för skönheter
Förmodligen försöker varje kvinna på något sätt förlänga sin ungdom. En underbar idé för modekvinnor är en frömask för ansiktet. Tack vare produktens rika kemiska sammansättning kan goda resultat uppnås. Förutom ovanstående element innehåller den:
- folsyra;
- niacin;
- tiamin (vitamin B1);
- kolin.
Var och en av dem har en gynnsam effekt på ansiktet. Folsyra främjar snabb läkning av hudmikrosprickor. Niacin och tiamin har kallats "ungdomsagenter" eftersom de påverkar det för tidiga utseendet på rynkor. Kolin lugnar hudirritation. Det finns många recept för att göra ansiktsmasker med linfrön. Låt oss överväga flera alternativ.
För akne
En sked krossade frön blandas med blå lera. Därefter späds den torra blandningen med fruktte för att få en homogen massa. Slutligen tillsätt 4 droppar träolja. Masken appliceras på ansiktet efter att ha ångat det. Tvätta av med rent vatten efter 20 minuter.
För akne
En tablett med aktivt kol och aspirin males till pulver, blandas sedan och späds med linfröaltinktur. Applicera på rengjort ansikte och sprid vätskan över hela hudytan. Blötlägg i ca 7-8 minuter och tvätta av.
Från rynkor
Majsstärkelse (15 gram) blandas med pyridoxin och sedan hälls 30 ml linfröavkok.Applicera försiktigt i ansiktet och blötlägg i 30 minuter. Proceduren upprepas varje kväll i 21 dagar.
Som du kan se är det enkelt att göra en sådan mask hemma. Det viktigaste är att inte förlora hoppet och agera, och ålderdomen kommer inte att hitta oss hemma.