Фъстъците в диетата на кърмещите майки: възможно ли е или не
Всеки знае предимствата на вкусните ядки от фъстъци, но в същото време има някои ограничения за използването му. И така, какво повече в фъстъци и може ли този продукт да причини вреда на тялото? Този въпрос е от особен интерес за жените по време на кърмене, защото те искат бебето да получи всичко най-добро. Нека да разберем в кои случаи фъстъците са абсолютно противопоказани за кърмене и кога са в състояние да поддържат тялото на кърмачка през този решаващ период.
Прочетете също статията:фъстъчено масло - ползи и вреди!
Определено - не!
Фъстъците са на върха в списъка с храни, които причиняват алергични реакции, докато последиците от приема им, ако сте склонни към алергии може да бъде най-сериозната. Ако някой от родителите, както и най-близките роднини на детето, са забелязали непоносимост към фъстъци, използването му от кърмачка е строго забранено. Въпреки това, дори ако никой от възрастните не е имал алергии, фъстъците трябва да бъдат въведени в диетата на кърмачка внимателно, внимателно да наблюдават детето. По-добре е да ограничите първия прием до една ядка не повече от два часа преди хранене, докато наблюдавате бебето през целия ден - през това време е възможна положителна реакция на наличието на алергии.
Фъстъците трябва да се калцинират и белят преди консумация, като по този начин се минимизират алергените (в този случай суровият фасул и червената обвивка).
Признаци, че фъстъците "не са паснали" на бебето, са:
- зачервяване на кожата, главно петна;
- обрив по тялото, особено по бузите;
- повишен метеоризъм и колики;
- запек или, обратно, разстройство на изпражненията.
Внимание: при тежки случаи на алергия детето може да развие анафилактичен шок!
Какви са ползите от фъстъците за кърмещи майки?
Ако в рамките на 24 часа след „теста за фъстъци“ не са настъпили промени в тялото на бебето (нито външно, нито вътрешно), майката може бавно да включва фъстъци в ежедневното си меню, защото богатият му състав може да бъде от голяма полза както за майката детето чрез нейното мляко. На първо място, витамините и микроелементите, съдържащи се в фъстъците, ще помогнат за формирането на детския организъм, а самото мляко ще стане по-калорично.
Не прекалявайте с фъстъците, тъй като те могат да причинят наддаване на тегло, включително и за дете.
За самите жени по време на кърмене пърженият боб е много полезен, тъй като им помага да се възстановят след раждането, а именно:
- укрепват кръвоносните съдове, предотвратявайки разширени вени;
- повишаване на еластичността на кожата;
- помагат в борбата с анемията след раждането;
- имат благоприятен ефект върху нервната система, така че кърмещата майка винаги да остане спокойна.
Както можете да видите, при липса на алергия към фъстъци, използването му е много полезно както за майката, така и за детето, но във всеки отделен случай си струва да се вземат предвид конкретните обстоятелства и внимателно да се наблюдава вашето дете.