Geriamųjų moliūgų sulčių nauda ir žala

Pirmą kartą Rusijos soduose moliūgai pasirodė XVII amžiaus pirmoje pusėje, o nuo to laiko kartu su ropėmis ir kopūstais tapo beveik nepakeičiama daržove. Nors moliūgo tėvynė yra gana šilti Amerikos žemyno regionai, žiemą augalas pasirodė nekaprizingas, derlingas ir puikiai laikomas.

Vertingos daržovių kultūros dėka šaltuoju metų laiku retėjanti dieta papildoma keptais, keptais ir marinuotais moliūgais. Apelsinų minkštimas dedamas į javus ir iš jų gaminamos sveikos sultys. Kokia nauda moliūgų sultysir ar yra jokios žalos vartojant?

Šia tema:kuo moliūgas naudingas moters organizmui?

Kam tinka moliūgų sultys?

Beveik visos bioaktyvios medžiagos patenka į šviežias sultis, pagamintas iš žalio moliūgo minkštimo. Gerdami šį nuostabiai ryškų gėrimą, pavyzdžiui, palaikydami vasaros saulę, kartu su askorbo rūgštis, vitaminų E ir A, B1, B2, B6, B9, B5 ir PP, žmogus gauna žvalumo ir stiprina sveikatą.

Apibūdinant naudingas moliūgų sulčių savybes, negalima nepaminėti turtingiausios mineralinės produkto sudėties, kurioje yra vario ir cinko, jodo ir geležies, fosforo, kalio ir cinko, mangano ir sieros, kalcio, fluoro ir daugelio kitų medžiagų. Nenuostabu, kad reguliarus net nedidelių moliūgų sulčių vartojimas gali teigiamai paveikti imunitetą ir bendrą savijautą.

Vitaminų ir mineralų kompleksas, esantis moliūgų sultyse, labai įvairiapusiškai veikia žmogaus vidaus organus ir sistemas.

Pavyzdžiui, diuretikas, priešuždegiminis, stiprinantis gėrimo poveikis yra gerai ištirtas ir naudojamas medicinoje. Kam naudingos moliūgų sultys? Tuo, kad jis sugeba:

• normalizuoti kraujo krešėjimą;
• skatinti širdies darbą;
• stiprinti kraujagysles;
• pagerinti kraujo kokybę;
• pašalinti toksinus ir teigiamai paveikti cukraus kiekį;
• apsaugo nuo peršalimo ir virusinių ligų sezoninių epidemijų metu.

Ir tai toli gražu ne visos naudingos moliūgų sulčių savybės, turinčios daugybę programų. Svarbiausia, kad gėrimas išlaikytų visas šviežių daržovių savybes.

Jei sultys būtų paruoštos žiemai ir būtų termiškai apdorotos, sterilizuojant kai kurie vitaminai, pavyzdžiui, askorbo rūgštis, galėtų būti sunaikinti, tačiau dauguma veikliųjų medžiagų lieka net tokiame produkte.

Naudingos moliūgų sulčių savybės

Sultyse esančių skaidulų ir pektinų dėka gėrimas laikomas viena efektyviausių natūralių vaistų nuo vidurių užkietėjimo, medžiagų apykaitos ir virškinimo sutrikimų.

Tuo pačiu metu jis veikia švelniau nei minkštimas, tačiau lygiai taip pat veiksmingai suaktyvina virškinimo funkcijas ir priverčia kūną atsikratyti toksinų ir maisto likučių žarnyne.

Galingos diuretinės ir priešuždegiminės moliūgų sulčių savybės yra naudingos, jei žmogus serga urogenitalinės sistemos ligomis.

Teigiamas gėrimo poveikis pastebimas reguliariai vartojant pacientus, sergančius prostatitu, cistitu ir pielonefritu. Moliūgų sulčių naudingumas bus greitai pastebėtas gydant tokias ligas ir sąlygas:

• kraujo krešėjimo sutrikimai;
• rachito prevencija;
• regėjimo aštrumo susilpnėjimas, kurį sukelia karotino trūkumas;
• antsvoris arba nutukimas;
• vidurių užkietėjimas;
• vyrų seksualinė disfunkcija, susijusi su uždegiminiais procesais;
• mažas hemoglobino kiekis kraujyje;
• sumažėjęs apetitas.

Kadangi moliūgų sultys yra sveikos ir prieinamos, jas galima pagrįstai laikyti natūraliu antioksidantu ir kompleksiniu vitaminų preparatu, plačiai naudojamu. Gėrimas yra tiesiog nepakeičiamas žiemą, kai organizmas dėl natūralių priežasčių negauna daugybės gyvybiškai svarbių vitaminų ir elementų.

Reguliarus moliūgų sulčių, žinomų dėl naudingų savybių, vartojimas yra tikras būdas greitai įveikti peršalimą ir kvėpavimo takų ligas bei veiksmingą jų prevenciją.

Be to, moliūgų sulčių sudėtyje esančios medžiagos teigiamai veikia nervų sistemos būklę ir suteikia apčiuopiamos naudos odai. Natūralių, cukraus neturinčių sulčių naudojimas kaip namų kosmetikos komponentas padės:

• palengvinti šalto oro ar saulės sukeltą odos paraudimą;
• maitinkite viršutinį odos sluoksnį vitaminais;
• išvalyti spuogų veidą;
• siauros poros ir sutvirtinti veido kontūrą.

Vos 250–400 ml skanaus gėrimo per dieną padės sustiprinti plaukus ir nagus, taip pat padės atlikti prevencinių priemonių nuo osteoporozės kompleksą.

Moliūgų sultys krūtimi ir nėštumui

Moliūgų sultimis besiruošiančios ar jau tapusios motinos moterys gali sumažinti patinimus, išlaikyti tonusą ir sustiprinti imuninę sistemą tiek savyje, tiek kūdikyje. Moliūgų sultys nėštumo metu palengvina toksikozės eigą, sumažina vėmimo ir pykinimo intensyvumą.

Dėl didelio kiekio vitaminų, ypač askorbo rūgšties ir karotino, gėrimas taip pat naudingas kaip rachito prevencija, o sultyse esanti geležis neleis išsivystyti anemijai.

Pasninko dienomis galima naudoti mažai kalorijų turintį produktą. Žindymo metu moliūgų sultys iš prinokusių vaisių, kuriuose gausu vitaminų ir mikroelementų:

• bus puiki pagalba palaikant moters jėgą ir gerovę;
• pagerins medžiagų apykaitą, pagerins žarnyno judrumą ir išvalys organizmą nuo suvirškinto maisto ir toksinų;
• sustiprins apsauginę kūdikio ir motinos reakciją į išorinius poveikius.

Moliūgų sulčių nauda yra didelė, o moteris gali pakenkti jų vartojimui tik tuo atveju, jei yra alerginė reakcija į moliūgą ar uždegiminiai virškinimo trakto procesai.

Ar sveikos moliūgų sultys gali jums pakenkti?

Net ir patys puikiausi maisto produktai, vartojami be saiko ir atsižvelgiant į organizmo savybes, neduoda norimo efekto. Moliūgų sultys nėra išimtis, kurios nauda priklauso nuo suvartojamos dozės ir esamų kontraindikacijų.

Terapiniais ir profilaktiniais tikslais moliūgų sultys geriamos po 100–150 ml du kartus per dieną.

Jei nėra neigiamos kūno reakcijos, toks kursas trunka nuo 10 iki 14 dienų ir naudojamas uždegiminiams procesams urogenitalinėje sistemoje, norui numesti svorį ir pagerinti virškinimą. Sergant diabetu, moliūgų sultys be cukraus vartojamos mėnesį.

Nepaisant akivaizdaus moliūgų sulčių naudingumo, yra daugybė ligų, kuriomis gėrimas gali pakenkti. Tai:

• uždegiminiai virškinimo trakto procesai;
• kasos ir kepenų ligos ūminėje fazėje;
• mažas skrandžio sulčių rūgštingumas;
• virškinimo funkcijos sutrikimai, kartu su viduriavimu.

Norint sumažinti nemalonių gėrimų moliūgų sulčių riziką žmonėms, turintiems mažai rūgštingumą, sumaišykite gėrimą su rūgštesnėmis sultimis, pavyzdžiui, su oranžinė, citrinos ar obuolio.

Be to, tokia priemonė teigiamai veikia gana švelnaus gėrimo skonį, o moliūgų sultys, kurios išlaiko naudingas savybes, tampa ryškesnės ir aromatingesnės.

Kaip kontraindikacija taip pat atsižvelgiama į moliūgo komponentų netoleravimą. Ši būklė pasireiškia alerginėmis reakcijomis ar virškinimo sutrikimais.Jei naudojant moliūgą ar šios daržovės sultis jaučiate nemalonius simptomus, turėsite atsisakyti produkto ir kreiptis į specialistą.

Vaizdo įrašas apie moliūgų sulčių naudą