Защо босилекът е полезен - лечебна билка от градината под прозореца

Кажете ни за какво е полезен босилекът. От няколко години страдам от високо кръвно налягане. Един приятел ме посъветва да ям по-често тази подправка и да правя запарки. Тя казва, че босилекът й помага, внезапните спада на налягането са изчезнали. Някога, бременна, аз самата дъвчех ароматни листа, за да облекча токсикозата. Със сигурност това растение има много повече полезни свойства. Би било интересно да се знае кои.

Босилек не напразно се счита за най-популярната подправка в готвенето, но това не е цялата област на приложението му. Богатият състав на надземната част на растението се използва широко в народната медицина. Като знаете как босилекът е полезен, можете да се почувствате по-добре при много заболявания. Освен това семената на културата допринасят за активното изгаряне на телесните мазнини. На свой ред това ще ви помогне да свалите излишните килограми и да си възвърнете стройна фигура.

Богато разнообразие от химичен състав на босилек

На първо място, заслужава да се отбележи високото съдържание на етерични масла в листата и издънките, на които босилекът дължи своя аромат. Както всички годни за консумация билки, той е с ниско съдържание на калории (само 23 ккал), но ще ви зарадва с разнообразни витамини и микроелементи.

От витамините витамини А (5275 IU) и К (414,8 μg) са водещи. Мед (385 mg), калий (295 mg) и калций (177 mg) са в челната тройка по съдържание на микроелементи.

Босилекът съдържа само 2,7 g въглехидрати, 0,6 g мазнини и 3,2 g протеин (на 100 g). Такъв куп зеленина ще осигури до 4% от дневната стойност на диетичните фибри, от които има 1,6 g.

Ползи от босилек

Повечето хранителни вещества и масла се намират в листата на растението. Босилекът има положителен и лечебен ефект върху тялото, а именно:

• забавя процеса на стареене;
• укрепва кръвоносните съдове;
• понижава нивата на холестерола и глюкозата в кръвта;
• облекчава различни възпалителни процеси на кожата, стомашни спазми, отоци, възпалителни процеси в ушите;
• укрепва имунната система;
• противопоставя се на бактериални инфекции;
• нормализира храносмилателния тракт;
• подобрява съсирването на кръвта;
• облекчава артрита и главоболието;
• подобрява умствената дейност;
• служи като отхрачващо средство;
• подпомага здравето на устната кухина;
• премахва камъни;
• подобрява зрението;
• служи като афродизиак.

Босилекът предпазва от появата на злокачествени тумори и предотвратява по-нататъшното развитие на съществуващи образувания.

Противопоказания и ограничения при употребата на босилек за медицински цели

В умерени количества подправката е показана и полезна за всички, но все пак съществуват някои нюанси. В ранните етапи на бременността трябва да ограничите консумацията на босилек през устата. Съществуващите здравословни проблеми могат да се влошат. Трябва да вземете предвид и тонизиращия ефект на подправката - тя може да повиши тонуса на матката и да провокира спонтанен аборт. И лилаво босилек не трябва да се отнася от кърмачки - лактацията може да намалее и качеството на млякото да се влоши.

В ограничени количества трябва да използвате билката със сърце (особено след инсулт или инфаркт), пациенти с хипертония, диабетици. Също така, не забравяйте за възможното наличие на алергия към етерични масла. В този случай е по-добре да откажете босилека.

Полезни свойства на босилека - видео