Лимонена вода - превенция на здравето
Водата с лимон е ефективно средство за сутрешно упражнение на храносмилателната система. В същото време е важно правилно да се приготви лимонада и да се пие по определени правила. Трябва ли да се ограничите до лимонена вода или да добавите джинджифил, канела или други съставки към колекцията за по-голямо здраве? Какви условия трябва да бъдат изпълнени, за да получите най-добрия резултат от ароматизирана напитка? Ето най-новата информация. Прочетете също:свински джолан на фурна с картофи - рецепта със снимка!
Как се прави вода с лимон, джинджифил, мед
- първите малки глътки топла вода стартират храносмилателния тракт;
- метаболизмът се ускорява;
- балансът на течността в тялото се възстановява.
Човек има 70% вода и намаляването на приема му през нощта трябва да се попълни.
Ефектът ще се умножи, ако добавите малко пресен лимонов сок към чиста питейна вода. Защо лимонената вода е полезна за вас? Една натурална химическа фабрика е надарила с плодове, всяка капка от сока й е лечебна.
Резен лимон, добавен към водата, превръща обикновената вода в лекарство.
Количеството добавен лимон зависи от телесното тегло на човека. Не трябва да злоупотребявате с киселинен продукт, тъй като киселинният баланс на стомаха може да бъде нарушен.
Водата за приготвяне на напитката се приема негазирана, евентуално след почистване в специални филтри. Ако се използва чешмяна вода, трябва да се остави да се утаи, за да може хлорът да излезе. Може да се използва вода с ниска соленост.
На практика няколко филийки тънко нарязан лимон се потапят в чаша вода, загрята до 25-40 градуса, или към чаша се добавя сок, изцеден от половин лимон. Важно е горната кора на лимона, потопен във водата под формата на резен, да е добре обелена. Ако плодовете са закупени, трябва да изстържете горния слой, покрит с парафин.
Водата с лимон и мед е допълнително наситена с лечебен продукт. Можете да го приготвите, като добавите мед към чаша и го разтворите, докато разбърквате добре. По-лесно е да сложите чаена лъжичка мед на езика си, след като пиете вода и да го разтворите.
Водата с лимон и джинджифил се приготвя чрез вливане на ситно нарязан лимон и настърган корен във вода в продължение на няколко часа, възможно е в хладилника, но преди да се приеме на гладно, водата с джинджифил трябва да се загрее. За да приготвите два литра вода, ще ви трябва един лимон и чаена лъжичка настърган корен. Вкусът на напитката е остър, трябва да свикнете с него.
Правилният прием на лимонова вода
След като водата се изпие на малки глътки или през сламка, те започват водни процедури. Това е важно, тъй като киселинната напитка изяжда емайла на зъбите.
Трябва да закусите 45 минути след пиене на вода с лимон на гладно. Такава проста техника може да възстанови човешкото здраве или да го облекчи без лекарства. Хидротерапия под наблюдението на специалисти регистрира:
- признаците на дехидратация изчезват в рамките на две седмици;
- гастритът не се проявява след 10 дни;
- кръвната захар намалява след месец сутрешен прием на вода;
- състоянието на пациентите с хипертония се подобрява през втория месец на хидротерапията;
- здравословното състояние на болните от туберкулоза, които пият вода на гладно, се подобрява след 3 месеца.
Дори такава безобидна процедура като пиенето на вода с лимон на гладно може да бъде полезна и вредна. Необходимо е да се консултирате с лекар, ако има хронични заболявания.
Така че, пациенти с рак, хора, страдащи от артроза, с язвени заболявания на вътрешните органи не могат да използват вода с лимон, вар, джинджифил.
Защо се нуждаете от вода, ако сте млади и здрави
Хроничните заболявания възникват от лош начин на живот за дълго време. Следователно запазването на здравето от най-ранна възраст не е просто фраза, а спешна нужда. Полезно и не отнемащо много време и пари действия ще дадат положителен резултат, укрепвайки здравето:
- Полезните вещества, присъстващи във водата с лимон, насищат организма с витамини и микроелементи. Това е особено важно за сутрешното настроение за работния ден.
- Лимоновият сок с вода има подобен състав на слюнката и околната среда в стомаха. Изпиването на чаша от напитката стартира храносмилателната система. Резултатът ще бъде липсата на киселини и оригване, образуване на газове. В същото време лимоновият компонент ускорява отстраняването на токсините от черния дроб, а водата ги разтваря и насърчава ранното отнемане.
- Редовното използване на вода, подкиселена с лимонов сок, прочиства стените на кръвоносните съдове, прави ги еластични. В същото време съставът на кръвта се подобрява. Агентът е ефективен при намаляване на налягането. Освен това холестеролът се разтваря от съдовете и съдържанието на захар намалява. В резултат на това се улеснява кръвообращението и стресът върху сърцето.
- Сутрешната порция вода с лимон съдържа балансиран състав и активно се бори с настинките. Тялото се активира, за да се бори с вирусите и микробите и да ги потиска. Дори ако болестта е започнала, пиенето на много витамин вода ще облекчи състоянието на човека.
- Систематичният прием на полезни компоненти на вода с лимон сутрин укрепва имунната система, насища тялото със здраве. Резултатът ще бъде забележим на лицето. Здравата светеща кожа е знак за здравето на тялото.
- Пиенето на чаша вода с лимон ще освежи устата. Киселата среда с приятна миризма влияе на бактериалната флора в кухината.
- Чаша топла лимонова запарка ще ви помогне да започнете деня през лятото лесно и в добро настроение. Наличието на витамин Р и аскорбинова киселина в състава подобрява настроението. Ускореният метаболизъм изпълва тялото с енергия, човек се чувства комфортно.
Лимонена вода за отслабване
Когато работят с клиенти по програма за отслабване, диетолозите придават голямо значение на ползите от пиенето на вода с лимон. Те мотивират, че съставът насърчава разграждането на мазнините. Стомахът, пълен с вода, дава по-бърз сигнал за насищане с малко количество храна.
Разработени са специални диети, базирани на използването на лимони, участващи в разграждането на мазнините. В рецептите за отслабване се изисква вода с лимон, консумирана сутрин на гладно. През деня периодично се препоръчва използването на лимонов клин. Тази техника намалява апетита. Бистрата вода също допринася за загуба на тегло, което разтваря и премахва токсините.
Водата с лимон и мед или джинджифил, приета на гладно, е не по-малко ефективна при отслабване. Всички тези вещества са най-силните катализатори за разграждането и отстраняването на мастните натрупвания. В същото време те насищат състава със своите активни съставки, допълвайки лимона.
Коренът от джинджифил, използван за вода с джинджифил и лимон, има не по-малко наситен химичен състав. Тази напитка има остър вкус. Джинджифилът с лимон се залива с топла вода два пъти, запарката се съхранява в хладилник между дозите.
Водата с лимон и мед за отслабване също има добър ефект, но е по-приятна за пиене. Две супени лъжици мед и лимонов сок, разредени в топла вода и приети на гладно, са най-лесният за използване състав.
Водата Sassi е ефективна сутрешна напитка за отслабване. Известен диетолог е разработил горелка на мазнини с добавяне на ситно нарязана прясна краставица и мента към лимонено-джинджифилова вода.
За които водата на гладно е противопоказана
Има много рецепти за отслабване и диети, но стремейки се към съвършенство, трябва постоянно да слушате тялото си. Преди да вземе вода с лимон, лекарят трябва да определи ползите и вредите от процедурата. Не винаги знаем всичко за здравето:
- Пясъкът в бъбреците може да се превърне в камъни, когато се консумира с лимонова вода. Но ако бъбреците са чисти, тогава същата напитка ще предотврати появата им.
- Не можете да използвате вода с лимон на гладно за тези, които вече са имали проблеми със стомашно-чревния тракт под формата на киселини или язвена болест.
- За хората с диабет киселата вода може да бъде вредна.
- Ако човек е алергичен към някоя съставка в напитката, тя трябва да бъде изключена.
- Не можете често да повтаряте курса на лимоновите инфузии за отслабване, надценявайте препоръчителната доза, тъй като киселинният баланс може да бъде нарушен.
- Витамин С във вода е диуретик. Ако пиете много вода, можете да се дехидратирате.
Във всеки случай консултацията с Вашия лекар и диетолог ще Ви помогне да избегнете потенциални проблеми.
Концентрацията на мед и лимон в сутрешна чаша вода зависи от индивидуалните вкусове. Полезно е да добавите пет капки лимонов сок към чаша и целия плод. Зависи от вътрешните чувства. Киселата напитка може да предизвика киселини.
Оптимално е да се консумират 200 милилитра от напитката на гладно. В Япония, където хората живеят дълго време, е прието денят да започва с чаша вода през целия си живот.
Лимонът трябва да е прясно приготвен. Някои лимонови елементи са нестабилни и след час-два ползите от тях значително ще намалеят. Постенето означава, че трябва да минат поне 30 минути преди ядене.
Ползите от водата от лимон и джинджифил
Коренът на джинджифила е склад на витамини и минерали.
Оптималният набор от витамини от група В повишава устойчивостта на организма към стрес и подобрява умствената дейност. На фона на високите си прочистващи способности за стомашно-чревния тракт и ускоряване на метаболизма, продуктът допълва добре лимона. Ефективността на пиенето на вода с лимон и джинджифил се удвоява.
Необходимо е да се предупреди, че трябва да се настроите на сутрешния прием на вода на гладно. Процедурата ще даде най-добър ефект, ако се повтаря едновременно и систематично. Трябва да пиете вода бавно, на малки глътки, като се наслаждавате на нея като на добро вино.